Na kafi
„Pojď na kafe.“ Tady často probíráme ta nejzásadnější témata. A tady také obvykle padají ta nejdůležitější rozhodnutí. Pojďte na pokec s přesahem. Poslechněte si rozhovory s lidmi, o kterých se mluví a které chcete slyšet. S lidmi, kteří mají co říct a kteří nás mohou posunout zase o kus dál. Ženský svět do uší.
Epizody
NA KAFI: Černá už by měla být v českých ulicích na blacklistu, míní osobní stylistka
Perex: Že naše nálada ovlivňuje ovlivňuje náš šatník, respektive to, co si ráno vezmeme na sebe, je obecně známé. Ale může náš šatník ovlivnit naši náladu? A proč se v českých ulicích tak málo oblékáme do výrazných barev? „Stále nám chybí odvaha, ale přitom stačí začít něčím malým, třeba doplňky,“ radí v podcastu NA KAFI osobní stylistka Dagmar Červená.
NA KAFI: Žíly jsou naši upracovaní horníci, oteklé kotníky nepodceňujte, radí lékařka
Blíží se horké letní dny, které pro naše nohy často znamenají pocit těžkosti, únavu a nepříjemné otoky. Jak ale poznat, že jde jen o běžnou únavu a kdy už se hlásí o slovo chronické žilní onemocnění? „Když se problémy opakují, nestačí se na ně vyspat a dá vám stále více práce regenerovat, zpozorněte,“ poradila v podcastu NA KAFI dermatoložka Júlia Černohorská.
NA KAFI: Slavní hubnou injekcemi, ale stydí se. Je to absurdní, říká obezitolog Machytka
Zkratka, nebo revoluce v léčbě? Farmakologická léčba obezity rezonuje v médiích, ale i mezi pacienty: v Česku se pomocí injekcí léčí už přes sto tisíc lidí. Jak tyto látky mění náš vztah k jídlu a proč se nedají vysadit po pár měsících? „S injekcemi mizí nezdravé chutě, na které jsou lidé zvyklí a zcela se zbavíte otravného food noise,“ popisuje v podcastu NA KAFI přední český obezitolog a gastroe
NA KAFI Autosedačky jako mezigenerační problém. Poutejte poctivě, bazarové neberte
Elektrické koloběžky, ploužící se „smombies“, nejmenší v autosedačkách. Jak zvládáme bezpečí svých dětí v dnešních ulicích a autech? A jsme lepšími řidičkami než muži? „I nervózní máma s brečícím miminem v autě je podle statistik bezpečnějším řidičem než agresivnější muž. Ví, co riskuje,“ řekla v podcastu NA KAFI Markéta Novotná z Týmu silniční bezpečnosti.
NA KAFI: Půl milionu pacientů se vzácným onemocněním. Hledání diagnózy bývá náročná odysea
V Česku žije se vzácným onemocněním přes půl milionu lidí. Jejich příběhy často začínají mnohaletým a ne vždy úspěšným hledáním diagnózy, nejistotou a vyčerpáním celé rodiny. „Zároveň přicházejí nové terapie, které dokážou významně zlepšit prognózu a také kvalitu života pacientů,“ uvedla v podcastu Na Kafi předsedkyně České asociace pro vzácná onemocnění Anna Arellanesová.
NA KAFI: Longevity? Alfou a omegou je smysluplný pohyb, pak spánek, míní fyziolog
Termín longevity rezonuje médii a stal se novým trendem životního stylu. Jak ale ve spleti informací najít metody a postupy, které skutečně fungují, a nenaletět na marketingové zkratky? A na čem vlastně začít stavět? „Základem je smysluplný a správně dávkovaný pohyb, na tom se již odborníci shodují. Pak samozřejmě výživa a kvalitní spánek,“ vysvětlil v podcastu NA KAFI fyziolog Radim Šlachta.
NA KAFI: Přijmout, že jsem štíhlá? Práce s hlavou je doživotní, přiznává Dominika z Proměn
Dominika Vymazalová je jednou z nejvýraznějších tváří loňských Extrémních proměn. Dnes žije v Praze, na sociálních sítích radí lidem, jak najít sebelásku i motivaci a spolupracuje s gastroenterologem Evženem Machytkou. V podcastu NA KAFI prozradila, co pro ni bylo nejsložitější, když zhasla světla i kamery a celá show skončila.
NA KAFI: Účastníci musí zvládnout hejty. Mluvíme o tom, míní psycholožka Naked Attraction
Nahota je přirozenou součástí naší osobnosti a v seznamce Naked Attraction pomáhá najít vztah. Kde však jsou hranice přirozenosti, a kde už jde o sexualizaci tématu a zviditelnění se? „Každý, kdo sem přichází s tímto záměrem a je otevřený situacím a možnostem, má šanci se seznámit a partnera či partnerku si tu najít,“ řekla psycholožka pořadu Hana Mezerová v podcastu NA KAFI.
NA KAFI: Přeplněné russian lips už naštěstí ustupují, říká o trendech v plastice lékařka
Omlazování intimních partií, zpevnění povislých částí těla po hubnoucích kúrách a jemné úpravy obličeje, které mají vypadat přirozeně. To jsou nejnovější trendy v plastické chirurgii podle kalifornských lékařů. Jak moc se tyto trendy odrážejí i u nás? „Vládne blefaroplastika, abdominoplastika i operace prsů,“ popsala lékařka plastické chirurgie Kateřina Kiss v podcastu NA KAFI.
NA KAFI: Největší mýtus? Sólo rodiče si svou situaci vybrali a vysávají dávky
Rodičovství může být někdy velmi náročné. O to víc, když jsme na výchovu dítěte sami. „Stále zde přetrvává narativ, že sólo rodiče si za svou situaci mohou sami a jen vysávají dávky. Přetížení rodiče pod tlakem balancují ve všech sférách rodiny a říct si o pomoc se stydí, nebo na to nemají kapacitu,“ řekla v podcastu NA KAFI Silvie Novotná z Aperia.
NA KAFI: Hudba nás doprovází všude, pak máme problém s tichem, míní muzikoterapeutka
Dokáže nás rozveselit, nabít energií, ale také utlumit a stáhnout do smutku. Často může za naši rychlou jízdu v autě a občas také za podrážděné reakce do okolí. Jaký vliv má na nás hudba? A pro koho se hodí muzikoterapie? „Úplně pro všechny včetně mužů a seniorů,“ míní Barbora Cabalová v podcastu NA KAFI. Muzikoterapie totiž pomůže s mluvou, hyperaktivitou, autismem i depresí.
NA KAFI: Užít si pochvalu nás nikdo nenaučil, míní Veronika Šamonilová
Dokážeme být úspěšné, zvládáme kariéru, rodinný život i péči o sebe sama. Se schopností multitaskingu se v podstatě rodíme. Přesto, když přijde pochvala či ocenění, mnohé z nás je nedokážou přijmout a celá situace je nám nepříjemná. Proč máme pocit, že nejsme ‚dost‘? „Jsme naučené být perfektní a nedělat chyby. Mnohé z nás si navíc pěstují imposter syndrom,“ vysvětluje v podcastu NA KAFI Veronika
Vánoční NA KAFI: Vánoce o samotě mohou lidi posílit, o pocitech mluvte
Ať už nám v tomto roce zemřel blízký člověk, dospělé děti vylétly z hnízda, nebo jsme se třeba rozvedli či rozešli, mnoho lidí čekají letos Vánoce o samotě. Jak s nimi co nejlépe naložit, aby v nás nadcházející svátky nezanechaly šrámy na duši? „Udělejte si vnitřní inventuru a své pocity sdílejte, naučte se o nich mluvit,“ poradila v podcastu NA KAFI psychoterapeutka Petra Taye.
NA KAFI: Novela zrychlí nesporné rozvody a uvolní ruce OSPODu, míní právnička
Rozvody, péče o děti i alimenty. Toho všeho se už brzy dotkne novela občanského zákoníku, která přichází v účinnost prvního ledna příštího roku. Co skutečně přinese do rozvodového řízení a bude s ní rozvod rychlejší a jednodušší? „Značně se urychlí a procesně ulehčí takzvaný nesporný rozvod, mluvíme i o řádu měsíců,“ uvedla v podcastu NA KAFI právnička z neziskové organizace Aperio Tereza Patočkov
NA KAFI: Volat na krizovou linku, když už nemůžete, je pozdě, míní terapeutka
Podzim je pro někoho období klidu na knížku a radosti z barevné přírody. Pro jiného ale znamená nesnesitelný čas, kdy přichází únava, nechuť cokoli dělat a deprese. Je podzimní deprese diagnóza, nebo tímto slovním spojením označujeme vše, co nás sžírá a bere nám energii? Jak ji poznat u dětí a jak se s ní popasovat, radí host podcastu NA KAFI: ředitelka centra Cesta z krize Jarmila Kubáňková.
NA KAFI: Někdy se ženy nepřipraví a k porodu se jen odevzdají, říká porodní asistentka
Porod je jedním z nejintenzivnějších a nejkrásnějších zážitků v životě žen. Ale také zážitek, kterého často nastávající rodiče bojí. Jak se změnily služby v porodnictví? A jak přístup rodičů k přípravám a k porodu? „Tatínkové jsou aktivnější v celém procesu, často už i zastanou naši práci,“ řekla porodní asistentka Bibiana Drápalová Pališková v podcastu NA KAFI.
Kreatin nakopne po hrozné noci. Seniorům pomáhá udržet svaly, radí Šindelář
Strava, kterou si do těla posíláme, ovlivňuje nejen naši aktuální náladu, ale také energii, koncentraci a imunitu. Vše potřebné ale do ní běžně nedostaneme. Má smysl denně doplňovat proteiny? A proč by měly ženy do svých životů zařadit třeba kreatin, o kterém se dřív mluvilo jen v souvislosti se svalovci? „Pomůže s koncentrací i udržením svalové hmoty. Skvělé benefity má i pro seniory,“ míní známý
NA KAFI: Obličejová jóga naducané rty nenahradí, ale omladí vás přirozeně
Je trendem, který pulsuje sociálními sítěmi. Když ji ale cvičíte špatně, dokonale vyhlazeného a mladistvého obličeje bez drahých a nepříjemných aplikací botoxu stejně nedosáhnete. Proč nestačí jen špulit rty do zrcadla a masírovat se podle influencerů? „Řada z nich nemá žádný kurz, nebo jen málo znalostí a vlastně netuší, co lidem ukazují. Obličejovou jógu musíte učit se znalostí techniky, fyziolo
NA KAFI: Na tyčinky zapomeňte. Top jsou palačinky, míní autorka svačinkové bichle
Školní svačinky mohou za tik v oku mnoha rodičů. Je vůbec možné dětem do školy připravit každý den jinou sváču, když stejnou činnost děláme od pondělí do pátku od září až do června? „Vždy to jde. Plánujte, myslete na svačiny i při nákupu a berte v potaz sport i obědy,“ radí spoluautorka Velké svačinkové bichle Pavlína Mähringová v podcastu NA KAFI.
NA KAFI: Starší řeší povinnost sexu. Mladší volbu, zda ho budou mít
Jednou až dvakrát týdně. To je průměrná sexuální frekvence Čechů a Češek, aspoň podle nedávného průzkumu CzechSex. Co když ale na sex chuť nemáme? Jsme proto rozbití? „Nejsme, může za to spousta faktorů: od hormonů přes přepracování až po psychiku,“ vysvětlila psycholožka Leona Šímová. V podcastu NA KAFI uvedla, že starší lidé chodí na terapii s tím, že se od nich sex očekává a je jejich povinnost
NA KAFI: Před nástupem do školy podpořte děti mrtvými bakteriemi, radí imunolog
„Patnáct až dvacet let života člověka. To je období, kdy je naše imunita plně vyvinutá, zkušená a funguje nejlépe jak umí,“ uvedl imunolog a alergolog Radek Klubal v podcastu NA KAFI. Mění se nám náš obranný systém i během roku, když se proměňuje během našich životů i generací? A jak jej u dětí podpořit před nástupem do lavic, aby nám po prvním týdnu ve škole nezůstaly doma?
NA KAFI: Dávali jí pár měsíců života: Rakovina mě naučila žít a mít se ráda
V roce 2021 se dozvěděla vážnou diagnózu: rakovina slinivky. I když lékaři dávali Zoře Šťastné jen pár měsíců života, naučila se s nemocí žít a přežít. Tehdy jí i její rodině nejvíce pomohla paliativní péče, o které do té doby neměla, podobně jako většina Čechů, vůbec žádné povědomí. V podcastu NA KAFI popsala svůj život s rakovinou i důležitost paliativní péče, kterou letos v červnu podpořila na
NA KAFI: Tetování je jako terapie. Zjizvenému místu dá novou energii, míní Mija
Markéta Rousová nejraději tetuje traviny a louky, kterými se inspiruje v přírodě. A má ráda i práci s jizvami či zhojenými zraněními, které svými obrázky opatrně překrývá. „V tomto případě funguje obrázek na kůži jako terapie. Uzavře jednu kapitolu a změní energii místa, které si prošlo svým bojem,“ vysvětlila tatérka v podcastu NA KAFI, proč tetováním „hojí“ místa po ablaci prsou či sebepoškozová
NA KAFI: Řada lidí řeší své trable s AI. Empatii se naučí, míní zakladatel Hedepy
Naučili jsme se vnímat naše vlastní duševní zdraví a řešit své trable na terapiích. Nakolik nám v tom ale pomohla anonymita online prostředí a v čem je online terapie lepší než ta osobní? „Je dostupná prakticky kdekoli a hned. Navíc, svou anonymitou povzbuzuje řešit trable i lidi, kteří se k terapeutovi bojí,“ míní zakladatel psychoterapeutické platformy Hedepy Lukáš Krčil. V podcastu NA KAFI přiz
NA KAFI: Češi nejsou zvyklí chodit do galerií, nikdo je to nenaučil
Říká o sobě, že je holka z činžáku, která ke stáru objevila krásu přírody ve Šluknovském výběžku. Hostem podcastu NA KAFI byla česká malířka a sochařka Erika Bornová, která před několika dny uvedla svou novou výstavu o domově čtrnáctileté odsunuté Němky Traudi Schönfeld. Jak se tvoří z polystyrenu, psích chlupů nebo šupin? A proč Češi nemají zrovna vřelý vztah k výtvarnému umění?
NA KAFI: Dříve startovala závislosti marihuana, dnes je to telefon, míní adiktoložka
Koukají do mobilů, nevnímají nás a jsou ve svém světě. Jak poznáme, že jde ještě o neškodnou formu relaxu, a kdy už máme dítě závislé? A proč to řešit? „Dříve byla spouštěčem závislostního chování marihuana, dnes je to právě telefon,“ upozornila adiktoložka Monika Plocová, která byla hostem podcastu NA KAFI.
NA KAFI: Jen orgasmus? Erotické hračky vnímejte jako wellness, klidně při venčení
Používá je většina z nás a téměř všechny je máme schované někde v ložnici. Přesto se o intimních pomůckách mluví je velmi málo. Jak mohou tyto hračky zvýšit naši sebelásku? A které v dnešní době nejvíce trendují? „Jsou to nové moderní technologie, hračky ovládané na dálku, a trendují i různé designové prvky,“ uvedla v podcastu NA KAFI odbornice na zdravou sexualitu Lucie Slováčková
NA KAFI: Chcete navždy změnit svou postavu? Zapomeňte na extrémy, míní Jakub Milý
Když neplatí rovnice nejíst - cvičit, tak co všechno stojí za úbytkem kilogramů? A kdy má člověk skutečně šanci na trvalou změnu? „V momentě, když neběží sprint, ale maraton. Změna musí být laskavá, vědomá a celoživotní, protože maratonec, když zakopne, ještě má šanci vyhrát závod,“ uvedl v podcastu NA KAFI mentor zdravého životního stylu Jakub Milý.
Prošla si anorexií. Roky jsem pila vodu bez zeleniny. Sednout jsem si nesměla
Hodiny cvičení, zákaz si sednout. Pít jednou denně dvě deci vody, ke snídani půl jogurtu a večer zeleninový vývar bez zeleniny. Petra Lukešová si prošla anorexií. Roky fungovala v SOS režimu, jen aby zhubla a získala si lásku a pozornost blízkých. V patnácti vážila už jen 26 kilogramů. Co zastavilo její cestu ke smrti? V podcastu NA KAFI prozradila i to, zda se dá boj s nenávistí vůči sobě samé do
Videa točím, aby rodiče nestrkali děti do lednic, směje se Cyril Děckař
Když už poněkolikáté marně vysvětloval rodičům, jak si mají u dítěte poradit s obyčejnou rýmou, napadlo jej natočit „smrkací video“. Teď jablonecký pediatr a neonatolog Cyril Matějka boří čísla na sociálních sítích: jeho legrační insta medicínu bez latinských názvů a složitých postupů hltá už téměř 80 tisíc fanoušků. „Je to taková reforma pohotovostní péče,“ vtipkoval v podcastu NA KAFI.
NA KAFI: Teenagerům chybí REM fáze. Hůře pak zvládají emoce, míní spánková lékařka
Na tom, jestli je náš spánek hluboký a dostatečný, nebo se denně budíme a převalujeme v posteli až do ranního kuropění, nezáleží jen ticho a tma. Co znamená, když se budíme každý den v určitý čas? A ve kterém věku spíme nejlépe? „Malé děti a teenageři mají spánek dlouhý a hluboký. Dospívající by ale potřebovali vstávat později,“ řekla v podcastu NA KAFI spánková specialistka Jitka Bušková.
NA KAFI: Když fouká, děsím se, že kostým vzlétne, směje se tanečnice samby Lálová
Je první českou tanečnicí, která se účastnila fenomenálního karnevalu v Rio de Janeiru. Dnes už Veronika Lálová v roli musy každoročně vábí diváky, reprezentuje taneční školu a pomáhá jí sehnat sponzory. V podcastu NA KAFI prozradila, jak moc odlišná je tradiční brazilská samba od té, kterou tancovala ve StarDance. A jak se jí tančí v bohatém opeřeném kostýmu, když fouká.
NA KAFI: Svůj plat sdílet můžete, doložka mlčenlivosti je nicotná, míní socioložka
Aktuální rozdíl mezi průměrnou mzdou muže a ženy je v České republice 17,9 %. Toto číslo znamená, že aby ženy dostaly za stejnou práci stejnou odměnu jako jejich mužští kolegové, musí pracovat přibližně o 2,5 měsíce déle. Jak můžeme tato nefér čísla sami změnit? „Ptejte se na platy i na podmínky. A když jdete žádat o zvýšení, buďte informovaní,“ poradila v podcastu NA KAFI socioložka Lenka Simersk
NA KAFI: Rodiče s akné teenagerů bojují měsíce, než se odhodlají k dermatologovi
Začíná to nevinným pupínkem na čele a občas to končí velikými zánětlivými útvary na dekoltu, na pažích i na zádech. Jak zvládnout projevy akné u svých teenagerů a kdy bliká červená kontrolka, že boj s pupínky doma vlastními silami nevyhrajeme? „Většinou trvá tři čtyři měsíce, než rodiče doma vyzkouší vše dostupné a vydají se do ordinace dermatologa,“ popsala v podcastu NA KAFI specialistka na léčb
NA KAFI: Kvůli vibračnímu vajíčku kuchal táta kartáček, řekla designérka Marešová
Anna Marešová je jedinou designérkou, která navrhuje a v Česku vyrábí intimní pomůcky pro ženy. Její vibrátor získal designérskou cenu Red Dot. Jak se stalo, že od ikonické tramvaje přeskočila do intimity k Venušiným kuličkách? „Máma mi říkala, ať příště zapracuju na něčem menším, ten model tramvaje byl hrozně velký a těžký,“ vtipkovala v podcastu NA KAFI. A také prozradila, proč bylo třeba kvůli
Make-up prozradí náladu i ovulaci. Neřešte detaily a hrajte si, radí vizážistka
Adéla Anděla Bursová je uznávanou filmovou maskérkou a vizážistkou. Znetvořila Oskara Hesse i Taťánu Dykovou. Jakub Prachař s ní do seriálu Studna zestárl za pár hodin. Z člověka dokáže udělat zeleninu i děsivého vlkodlaka. V podcastu NA KAFI prozradila, v čem je nezdravý filmový byznys a jak se v něm naučila fungovat. Povídaly jsme si i o tom, kdy se make-up začal zneužívat nebo co všechno na nás
NA KAFI: Lidé neví, co si drogami do těla pouští
Začíná to alkoholem nebo třeba nikotinovými sáčky a končívá to u kokainu, extáze a fatálních nehod. Kterým závislostem propadají české děti a dospívající? Je pro ně snadné sehnat a užít návykové látky? A proč je potřeba jim nefiltrovat informace, ale naopak k nim dostat vše? „Jen tak mohou udělat informované a svobodné rozhodnutí,“ shodli se hosté podcastu NA KAFI, kteří rozjeli protidrogovou kamp
Přetvořte své organizační porno. Plánujte u kávy, relaxaci pište první
S novým rokem saháme po čistých diářích. Plní odhodlání zorganizovat si život poctivě popisujeme stránky..., až si v červnu ani nevzpomeneme, že jsme nějaký diář měli. Jak letos zvládnout své organizační porno a naučit se plánovat tak, abychom nevláli za povinnostmi? „Buďte na sebe hodní, stanovte si priority a každému úkolu určete čas,“ radí v podcastu NA KAFI spoluzakladatelka platformy Holky z
Na zubní hygienu smí i pacienti s HIV či žloutenkou. Na děti platí fialová
Bílé zuby jsou symbolem mládí, zdraví a krásy. A přestože všichni jakžtakž dodržují termíny návštěv svého zubního lékaře, dentální hygienu mnozí stále opomíjejí. Přitom může předejít mnoha závažným problémům. „Třeba zubu, který vám zůstane v ruce, protože nemá v čem držet,“ řekla v podcastu NA KAFI zubní hygienistka Adéla Sončak.
NA KAFI: Dvojnásobek depresí, trojnásobek úzkosti. Dětem ubližuje tlak na výkon, míní psycholožka
Na sociálních sítích se orientují lépe než kdejaký influencer, ovšem v reálném světě jsou ztracené. Dnešní školáci a teenageři se mnohonásobně častěji potýkají s depresemi a úzkostí. „Počet úzkostí u adolescentů se ztrojnásobil a počet depresí zdvojnásobil, to jsou ohromná čísla,“ uvedla psycholožka Marie Funke v podcastu NA KAFI. Proč je dnešním dětem tak mizerně a jak jim můžeme pomoci?
NA KAFI: Krása má zářit zevnitř. Invazivní zákroky ženy unifikují, míní topmodelka
Estetická výplň rtů a tváří, obočí jako podle pravítka, nastřelené vlasy, tuk odsátý z oblasti pasu a břicha a silikon v hýždích. Trend umělé krásy spouští ze své výrobní linky jednu krásku jako druhou. „Plné rty si nechávají dělat i mladé dívky. Přitom žádnému muži, kterého se zeptám, se tyto zásahy nelíbí,“ řekla topmodelka a podnikatelka Pavlína Němcová v podcastu NA KAFI.
NA KAFI: Sex jako byznys. Samoživitelky tak řeší finanční trable, míní preventistka
Už více než třicet let pomáhá nezisková organizace Rozkoš bez rizika lidem poskytujícím sexuální a erotické služby. Jak se sexuální byznys změnil od divokých devadesátek až do dnešní doby? „Především se přesunul z ulic a nočních klubů do privátů. A přišlo online prostředí,“ řekla v podcastu NA KAFI vedoucí sociálně zdravotních služeb organizace Rozkoš bez rizika Jana Kočová.
NA KAFI: Žádné zhubnutí není trvalé, lékař ale pomůže hubnout komplexně
Češi patří k nejtlustším národům v Evropě a my ženy jsme mistryně v neustálém hubnutí. Co všechno našemu tělu způsobí opakovaná selhání a nekonečné dietní starty? Kdy už je čas nechat si pomoci od odborníka a vydat se kvůli kilům navíc k lékaři? „Kdykoli nám nadváha či obezita působí zdravotní omezení a nebo je spojena s psychickými problémy,“ poradila lékařka Klaudie Hálová Karoliová.
NA KAFI: Lidé cestují za sny, já utíkal od smrtelnosti, řekl dobrodruh Hvízdal
Procestoval celou zeměkouli, několik let žil v místech, kde je půlroku tma a kde žijí lední medvědi. Ukazuje Špicberky a Antarktidu lidem, kteří si přijíždějí plnit svůj životní sen. Kdy se z nákupčího v kanceláři stane ostřílený dobrodruh? „Uvědomil jsem si, že nejsme nesmrtelní a že každý tu máme odměřený jen nějaký čas,“ vypráví v podcastu NA KAFI musher a expediční fotograf Jan Hvízdal.
NA KAFI: Manipulátora nenapravíte. Nemá důvod se měnit, říká psychoterapeutka
Žiju v perfektním vztahu se skvělým chlapem. Všecko je až neuvěřitelně božské, tolik mi rozumí! Jen kdybych nemusela tak ustupovat… Jak poznáme, že jsme spadli do vztahu s toxickým narcistním nebo manipulativním člověkem? Dá se takový vztah uzdravit a ustát? „Dá se vydržet dlouho, ovšem otázkou je, jak zdravý a dobrý bude takový vztah pro vás,“ upozornil host podcastu NA KAFI, psychoterapeutka Luc
NA KAFI: Před dovolenou očkujte žloutenku a řešte vzteklinu. Ta přežít nejde
Řada Čechů vyjíždí o prázdninách poznat svět. Je jedno, jestli bereme děti do all inclusive hotelu do Egypta, nebo se s batohem chystáme do Vietnamu, kterému se přezdívá druhé Chorvatsko. „Preventivní příprava by měla proběhnout před každou dovolenou, i kdybyste měli od nás zamířit rovnou na letiště,“ řekla v podcastu NA KAFI lékařka cestovní medicíny Veronika Jegorová.
NA KAFI: Designérka tvoří ekoplavky z rybářských sítí. Nejsou jen na sezonu, míní
Designérka Pavlína Miklasová vytvořila svou vlastní značku PLOVE. Rozhodla se na trhu módy prorazit s prvními ekologickými českými plavkami, které tvoří vlákna recyklovaná z plastu, koberců a starých rybářských sítí. V podcastu NA KAFI se rozvyprávěla o tom, jak se vlastně dá uchytit na plavkovém trhu v zemi, která nemá moře a kde se střídají čtyři letní období
NA KAFI: Potící se Češi kulhají za světem. Deodorant užívá jen 35 procent mužů
Jen asi šedesát procent mužů a žen v Česku používá deodorant a jsme tím v cizině bohužel proslavení. Muži jsou na tom oproti ženám mnohem hůře. Navíc velké množství lidí stále nezná rozdíl mezi deodorantem a antiperspirantem. Jaké máme návyky a kdy s touto osobní hygienou začít u dětí? Hostem podcastu NA KAFI byl šéf osobní péče společnosti Unilever Juraj Bolf.
NA KAFI: Mediace rodičů by měla být první volbou. U soudu se hraje na masky
Michaela Kopalová je zapsanou mediátorkou a řešit spory rozhádaným a rozvádějícím se rodičům pomáhá už přes deset let. Mediace by podle ní měla být první volbou, když se dva rozcházejí a řeší děti. „Je jemná, rodině může rychle pomoci a jde do hloubky. Právníci a soud by měli přijít až poté, co se dohoda nepodaří,“ řekla v podcastu NA KAFI.
NA KAFI: Milují nás, ale občas jim vykopneme pivo, popisuje šéfka cheerleaders
Letošní Mistrovství světa v hokeji bylo pro české fanoušky dokonalou podívanou. Přesto tu jedna drobnost chyběla: roztleskávačky s pompony v pestrobarevných kostýmech. Prague Stars Cheerleaders fanoušky podporovaly, jen vyměnily dresy za triko a legíny. Proč? A co všechno se může stát na schodech, když tam cheerky předvádějí svou akrobacii? Hostem podcastu NA KAFI byla šéfka Prague Stars Cheerlead
NA KAFI: Zdravá pokožka je bledá. Solárko jako prevence rozhodně nefunguje
Jak vypadá zdravá kůže? Západní civilizace ji chce mít opálenou. Kvůli tomu se pak na letních dovolených intenzivně smažíme na slunci a utrácíme za solária s argumentem, že svou kůži připravujeme na sezonu. Funguje to? A proč má smysl zajít si na kontrolu znamének nejen před dovolenou, ale až měsíc či dva po pobytu u moře? Hostem podcastu NA KAFI byla dermatoložka Natália Havlíček.
NA KAFI: Vytrhli jsme z přírody sebe i zvířata, která teď trpí taky, říká alergolog
Jak to, že během letošního jara trpí na oteklé sliznice a rýmu i lidé, kteří doposud alergičtí nebyli? Jak moc se dá s alergií pracovat? Dá se vymýtit? A jak je možné, že stejnými alergiemi jako my trpí i zvířata? „Jsou to především naši psi, kočky a koně. Ti se pasou na loukách a mají astma z pylu,“ upozornil alergolog a imunolog Radek Klubal v podcastu NA KAFI.
NA KAFI: S modelací genitálií mne inspirovaly Brazilky, říká plastický chirurg
Nejen plastika nosu, úprava očních víček nebo modelace prsou. Spousta žen v touze po mládí nebo kráse volí i plastickou operaci vnějších pohlavních orgánů. Co je nejčastěji vede k takovému rozhodnutí? Pocítí tuto změnu i jejich sexuální partneři? A nakolik se pro ně změní sexuální život? Hostem podcastu NA KAFI byl jeden z nejzkušenějších plastických chirurgů u nás, Svatopluk Svoboda.
NA KAFI: Cvičení ze mě stáhlo tu rozlítanou opici, míní lektorka Šárka Kohoutová
Dříve profesionální houslistka Šárka Kohoutová střídala koncertní sály s mnohahodinovými zkouškami. Dnes je lektorkou moderní jógy a zakladatelkou projektu Jógarama, v rámci kterého se snaží ženám dodat zdravé sebevědomí prostřednictvím pevného těla. K józe ji přivedl koncertní stres, onemocnění ruky i smrt otce. „Až cvičení mi přineslo klid a ztišilo tu rozlítanou opici v hlavě,“ svěřila se v pod
NA KAFI: Jsme jako Turci. Dvě hodiny nadáváme a pak zjistíme, že se máme fajn
Co dává pocit štěstí Japoncům a jak prožívají štěstí v Norsku? Psycholožka Kristýna Tronečková a její partner, marketingový specialista Matouš Hurtík, objíždějí svět a zkoumají životní štěstí v jednotlivých zemích. V podcastu NA KAFI jsme si spolu povídali třeba o tom, jak jsme na tom my Češi ve srovnání s jinými zeměmi a komu se náturou nejvíce podobáme.
NA KAFI: Venezuelanky jsou hrdé a vládnou rodině, vypráví cestovatel Jan Rendl
Poslední dva měsíce procházel cestovatel Jan Rendl Venezuelu, jednu z nejnebezpečnějších zemí světa. V podcastu NA KAFI jsme si záhy po jeho návratu povídali o tom, jaké to je, když vám kolem hlavy mává někdo zbraní. Zvládnou tuto divokou zemi i samotné ženy cestovatelky? A jak se vlastně žije ženám v zemi, kde se téměř ničeho nedostává a kde čile bují kriminalita?
NA KAFI: Nazí, vleže a bez drbátek, radí nejdůležitější pravidla saunový expert
Jak se správně saunovat a za jak dlouho se můžeme těšit na zdravotní benefity saunování? S hostem podcastu NA KAFI, saunovým expertem Pavlem Hofrichterem, jsme probrali zálibu v horku do nejmenších detailů. Povídali jsme si o tradicích u nás i ve světě a zbořili některé hluboko zakořeněné mýty: třeba že finská sauna je suchá.
NA KAFI: Třetí nejhorší. Češi se zabíjejí přejídáním, solí, cukrem či alkoholem
Leden – spousta předsevzetí a diety ze všech stran. Co skutečně funguje a jak rozumně a levně dojít ke zdravému životnímu stylu? Pravidla se zapomínají a přitom jsou velmi jednoduchá, míní host podcastu NA KAFI, lékařka Marie Nejedlá. Upozornila, že Češi si v rámci evropských měřítek nevedou dobře. Dobrovolně ukrajujeme ze svého života cukrem, solí či alkoholem.
NA KAFI: O vaší nespokojenosti i touhách mluvte po sexu nebo v autě, radí lektorka
Co nejčastěji způsobuje sexuální traumata? Nezpracované zážitky z našeho dětství, špatná komunikace a závislost na pornografii. Hostem podcastu NA KAFI byla terapeutka a lektorka v sexuální oblasti Markéta Zika Koppová. U mikrofonu jsme řešily, jak moc nám ničí intimitu porno, co s tím když je objeví malé děti a jak je na tom sexuální výchova na českých školách.
NA KAFI: Kdybychom pomáhali rodinám, nepotřebovali bychom tolik pěstounů, říká Postránecká
Když se rozhodovalo o rušení kojeneckých ústavů, Barbora Postránecká natahovala na Malostranském náměstí prádelní šňůry a vyzývala lidi, aby na ně věšeli dupačky. I díky tomu nemá být v Česku od roku 2025 žádný „kojeňák“. V podcastu Na Kafi jsme si povídaly o tom, kam půjdou děti po zrušení kojeneckých ústavů a co by celému systému náhradní péče pomohlo nejvíce.
NA KAFI: Češky na sebe v určitém věku rezignují, jako by život vzdaly, míní návrhářka
Móda v českých ulicích je pestrá, mladá generace je odvážnější, svobodnější vůči sobě, prožívá jí víc a víc, projevuje skrze módu svou osobnost, míní host nejnovějšího dílu podcastu NA KAFI, stylistka a módní návrhářka Štěpánka Pivcová. „Bohužel jsou tu ženy, které na to, jak vypadají, už rezignovaly, nebo jim na tom nezáleží. To je velká škoda. V určitém věku jako by z ulic mizely,“ zalitovala.
NA KAFI: Lidé s handicapem mají na seznamkách hlubší priority, říká Mertlová
Kde se nejčastěji seznamují lidé s handicapem? Jak složité pro ně je najít si protějšek? A s jakými prioritami přichází na seznamky? Podle hosta podcastu NA KAFI, zakladatelky neziskové seznamky pro handicapované Kristýny Mertlové, se hodně liší a jsou hlubší. Záleží třeba na dětech i na způsobu života.
NA KAFI: Příbuzné si nevybíráme. Ve vztazích jsme odpovědní především za sebe
Šablonu životního partnera si do našich vztahů neseme z dětství a podvědomě hledáme vzorce, ve kterých jsme vyrůstali v naší rodině. Co když ovšem chceme ze špatných vzorců a zbytečné emoční zátěže vystoupit, nakolik je to složité? Jak pracovat s „toxickými členy“ z vlastní krve? A nakolik jsme odpovědní za „hezké vztahy“ v rodině? Hostem podcastu NA KAFI byla lektorka a psychoterapeutka Klára Doh
NA KAFI: Zápasnice Ptáčková: Napsal princ William i Dalajlama. V Česku podporu nemáme
Osminásobná mistryně světa v bojových sportech a první evropská držitelka černého pásku v hand to hand combat Martina Ptáčková je k nezastavení. Nedávno získala třetí místo na mistrovství světa v Kazachstánu, trénuje šikanované děti i speciální ozbrojené složky. O sportu, jeho podpoře v Česku, ale i o dopisu od Dalajlamy jsme si povídaly v novém díle podcastu NA KAFI.
NA KAFI: Vypiju i osm espress denně. Když se dbá na kvalitu, neškodí, míní expert
Milujeme ji téměř všichni a většina z nás si bez ní nedovede představit ráno. Kde se pije nejvíc kávy? Odkud se vzal název piccolo? A kdy nezáleží na tom, kolik šálků denně vypijeme? Hostem podcastu NA KAFI byl kávový specialista Lumír Františák.
NA KAFI: Vyrůstala v domově a získala červený diplom: Měla jsem štěstí na lidi
Michaela Nezhybová vyrůstala v dětském domově. V květnu vystudovala marketing s červeným diplomem a startuje svůj život v Praze v novém bytě a s novou prací. Náročný start jí usnadňuje Nadace Terezy Maxové, která ji podporovala ve studiu. „Měla jsem velkou podporu i v domově a od přítelovy sestry, která mi byla velkou inspirací,“ vzkázala v podcastu NA KAFI.
NA KAFI: Když jsme poctiví, stačí si čistit zuby jednou denně, míní zubařka
Jak to, že je v pořádku, když si zuby vyčistíme jen jedinkrát denně a naopak čištění zubů po každém jídle nám může hodně uškodit? Jak připravit dítě na návštěvu zubaře, aby stomatologa v ordinaci nepokousalo a neodešlo s traumatem? A dokdy dohlížet na dětské čištění zubů? V nejnovějším díle podcastu NA KAFI jsme si povídaly se stomatoložkou Elenou Nožičkovou.
NA KAFI: Víno nesmíte šokovat v mrazáku. Je to živý organismus, říká someliérka
Celý život se točila kolem gastronomie. Začalo brigádami u piva a přes barmanství či kávu se dostala až k nápoji pravdy. Denisa Kolaříková je hlavní someliérkou společnosti Bohemia Sekt a v podcastu Na Kafi jsme probraly třeba to, která odrůda je pro Čechy aktuálně nejvíce sexy, nebo jak je to s vínem a ledem.
NA KAFI: Na dovolené nedělejte nic, co doma nemůžete odvyprávět, radí lektorka
V létě je naše chuť na flirt a sex vyšší. Je více slunce, na dovolené vystoupíme ze stereotypu, jsme uvolněnější a naladění na experimenty. Jak si užít letní lásku ve svůj prospěch tak, abychom z ní vyšli obohacení a ne se šrámem na duši? Hostem podcastu NA KAFI byla lektorka v oblasti partnerských vztahů, vědomé sexuality a osobního rozvoje Denisa Říha Palečková.
NA KAFI: Syndrom vyhoření je tichý nepřítel. Příznaků si nevšimnete, míní Novotný
Nespavost, bolesti hlavy, podrážděnost, neradost... Přestože syndrom vyhoření vysílá mnoho varovných signálů, zavčasu si jich všimne jen málokdo. Host podcastu NA KAFI, marketingový manažer Karel Novotný, si syndromem vyhoření prošel. Dostat se z něj mu trvalo rok a bez odborníků by to nezvládl. „Není to jen o workoholismu nebo o tom, že vás práce nebaví,“ upozornil.
NA KAFI: Zázrak z pupečníku. Mrazí se na desetiletí, pomůže s leukemií i epilepsií
Molekulární genetička Dominika Valent Raffajová se zabývá dědičnými nemocemi a léčbou pomocí pupečníkové krve. Ta už dnes neléčí jen pacienty s leukemií nebo onkopacienty, ale dokáže zlepšit život i epileptikům nebo lidem po mozkové obrně. V podcastu NA KAFI jsme probraly úskalí odběru a uchovávání pupečníkové krve, i to, co se s ní děje po několikaletém rozmrazení.
NA KAFI: S dcerou cestuje po světě. V Alpách i v Himálajích jsou jako doma
Martina Čelišová je redaktorkou České televize, vášnivou cestovatelkou, ale především mámou tříleté Mii. S dcerou cestuje v podstatě od narození. Malá Mia už viděla Bosnu, Norsko, zažila i nadmořskou výšku kolem čtyř a půl tisíce metrů v Malém Tibetu v Indii. V podcastu Na Kafi Martina prozradila, jaké největší útrapy cesty s dítětem přinášejí a kde na Zemi se cítila nejdál od civilizace.
NA KAFI: Lidé stále hledají osudovou lásku, ale přeceňují chemii
Přestože jsme v hledání lásky a partnerství získali historicky největší svobodu a napříč společností se rozmáhají různé typy vztahů, lidé stále věří v pravou lásku a hledají něco velkého. „Stále máme velká romantická očekávání, čekáme obří gesta, kdy vše bude bez řečí fungovat,“ popsal současné seznamovací trendy host podcastu Na Kafi: socioložka a vztahová terapeutka Markéta Šetinová.
NA KAFI: Z jídelníčku nic nevyřazujte. To se ustát nedá, míní Anshule
Influencerka a YouTuberka Anshule pochází z Arménie a od svých třinácti let žije v Česku. Kromě velké geografické změny má za sebou i pořádnou životní. Přirozenou cestou, bez diet a trenérů se jí podařilo zhubnout neuvěřitelných 39 kilogramů. Váhu si drží dodnes a s hubnutím teď pomáhá tisícovkám fanoušků.
NA KAFI: Vagína vám po růžích prostě vonět nemá, vzkázala gynekoložka
Gynekoložka Kamila Žižková pracuje v chomutovské nemocnici. A do toho baví sociální sítě vtipnými obrázky z intimního života a gynekologicko porodnické praxe. Snaží se vyvracet mýty, kterými jsme v oblasti intimních partií a rozmnožování zahlcení. V novém díle podcastu NA KAFI jsme spolu probraly, jak má vonět vagína, co si vzít na návštěvu ke gynekologovi, nebo proč mluvit s mladými o pornografii
NA KAFI: Správnou péčí a životem můžeme ovlivnit šediny, míní tricholog
Gely, mléka, masky, másla, fluidy i BB pěny. A to šel člověk jen pro šampon. Drogerie jsou plné produktů, ve kterých se málokdo vyzná. Podle předního českého trichologa Lukáše Rossbacha nám však doma na vaně stačí jen základ. V podcastu Na Kafi prozradil třeba to, jak pečovat o vlasy a pokožku, aby by byly skutečně zdravé, nebo jakým způsobem se dá ovlivnit šedivění.
NA KAFI: Bulimie je jako toxická kámoška. Ničí vás, ale nevzdáte se jí
Hladovění, přejídání, diety, několikahodinové cvičení, kosmetické přípravky slibující zeštíhlení, projímadla, zase diety... každodenní realita lidí s poruchami příjmu potravy. Host podcastu Na Kafi, lékařka Aneta Málková, zná tento svět z obou stran. Prošla si mentální anorexií i bulimií, nyní pomáhá lidem proti těmto poruchám bojovat.
NA KAFI: Online seznamkám dominují muži. Na jednu ženu čekají tři
Které roční období je na online seznamkách nejrušněji? Kdo se tu seznamuje nejčastěji? A jak vlastně Čechům seznamování jde? Hostem podcastu NA KAFI byla seznamovací koučka a zakladatelka agentury Date2k Kristýna Mertlová. Probraly jsme pravidla i nejčastější chyby při seznamování. A také to, proč se z něj často stává dlouhá a úmorná anabáze bez úspěchu.
NA KAFI: O smrti mluvte na rovinu, i když jsou pozůstalí ještě moc malí
V České republice každoročně ztratí někoho blízkého každé čtvrté dítě. Přesto smrt zůstává tabu a mluví se o ní jen velmi těžce. „S dětmi však o ní mluvte pravdivě. Řekněte, že někdo zemřel. Neodešel, nevypařil se,“ radí v podcastu Na Kafi Sylvie Stretti, ředitelka terapeutické poradny Vigvam.
NA KAFI: Nejoblíbenější masturbační nástroj u žen? Sprcha, míní sexkoučka
Pozvání do nejnovějšího dílu podcastu Na Kafi přijala sexkoučka Julie Gaia Poupětová. Tentokrát jsme spolu otevřely téma nejsnadnější cesty k uspokojení – masturbaci. V jakém věku člověk začíná masturbovat? Proč se sebeuspokojování v praxi stále potýká s předsudky, zejména u žen? A jak otevřít dětem cestu ke snadnějšímu sexuálnímu životu v dospělosti?
