Moje psychologie
Podcast Moje psychologie se věnuje psychologii, mezilidským vztahům a osobnímu rozvoji. Přináší inspirativní příběhy, odborné rady a praktické tipy pro lepší porozumění sobě i druhým. Vychází v češtině a je určen posluchačům, kteří chtějí rozvíjet svůj osobní život.
Epizody
Z deprese se na terapii nevypovídáte. Mozek napřed potřebuje energii, říká psychiatrička
Jak poznat, kdy mám jenom blbou náladu a kdy už je to deprese? Jak dlouho čekat, než vyhledám odbornou pomoc? A můžeme depresi zaléčit tak, že se už nikdy nevrátí? Na to odpovídá psychiatrička MUDr. Gabriela Jinochová.
ADHD speciál: Terapie, nebo léky? Kdy je čas řešit ADHD s psychiatrem a přejít na medikaci
Mnozí dospělí s ADHD v sobě nesou hluboce zakořeněný pocit, že by se jen měli „víc snažit“ a dávat větší pozor. Když pak narazí do zdi a dostaví se chronické vyčerpání, deprese nebo úzkosti, málokoho napadne, že nejde o osobní selhání, ale o přetížený ner
ADHD speciál: Špatné známky mohou být jedním z nejvýraznějších ukazatelů ADHD u dětí
Jak se projevuje ADHD u dětí? Jak poznat, kdy je dítě prostě jen živé a kdy už by se mohlo jednat o ADHD? A opravdu platí, že dnešní moderní doba mohou u dětí ADHD vyvinout? Hostkou podcastu je PhDr. Kateřina Marklová klinická psycholožka, psychoterapeutka a odborná ředitelka kliniky NEO centrum.
ADHD speciál: Dospělí s ADHD cítí neustálé napětí a vyšší únavu, říká psycholožka.
Jak poznám, že mám ADHD? Podle statistik má ADHD zhruba 10 % dětí a 5 % dospělých. Jak poznat, že se to týká zrovna mě a, že jsem z ADHD nevyrostl*a? Hostkou podcastu je PhDr. Kateřina Marklová klinická psycholožka, psychoterapeutka a odborná ředitelka kliniky NEO centrum.
Psychopati mezi námi: Jak poznat temného empata a ubránit se manipulaci
Slovo psychopat dnes běžně používáme k označení našich bývalých partnerů nebo direktivních šéfů, psychopatie ale ve skutečnosti není oficiální klinická diagnóza, nýbrž soubor osobnostních rysů. Jak je tedy v běžném životě poznat a kdy nám hrozí reálné n
ADHD speciál: ADHD je spektrum, to jestli je to problém záleží na tom, jak moc člověka omezuje v běžném fungování, říká psycholožka
Co je to ADHD? Dříve se tvrdilo, že nic takového neexistuje a dnes to vypadá, jako by ADHD měli všichni. Co to ale je a co rozhodně není? Hostkou podcastu je PhDr. Kateřina Marklová klinická psycholožka, psychoterapeutka a odborná ředitelka kliniky NEO centrum.
Prague Pride: Moje psychologie & Honza Vojtko – Jak ustát tekutou dobu?
Utekla ti debata s Honzou Vojtkem na Prague Pride? Nevadí, máme pro tebe záznam ✅ Žijeme ve světě, kde včerejší jistoty už neplatí. Historie queer lidí je historií vytváření nových narativů a schopnosti vzchopit se, když se věci zhorší. Co když ale z té neustálé nutnosti
Embrya už pomáhá vybrat AI, úspěch ale ovlivní i strava a psychika. Jaká je realita umělého oplodnění?
Dnes se ve čtyřiceti cítíme na třicet. Naše reprodukční buňky s námi ale tento mladistvý pocit nesdílí a čas se na nich neúprosně podepisuje. O tom, jak propast mezi naším mentálním nastavením a biologickou realitou překlenout, i o obrovských posunech v moderní medicíně, hovoř&iac
Přechod na střední školu: Jak pomoct dětem zvládnout strach z neznáma radí Anna Frombergerová
Přechod na střední školu je pro teenagery ohromnou zátěží. Nový kolektiv, úplně noví učitelé a svazující strach z toho, že nezapadnou, nebo se prostě jen ztratí na chodbách. Jak vybalancovat rodičovskou podporu s vlastními ambicemi?
Jiné vnímání, nebo nemoc? Jindřich Jašík otevřeně o schizofrenii
Může být to, že si Jindřich Jašík prošel paranoidní schizofrenií, nejen poruchou, ale i jiným způsobem, jak vnímat svět? A komu vlastně pomáhá peer konzultant, člověk, který má vlastní zkušenost s duševní krizí? Kde ho hledat a jak taková práce vůbec vypadá? V
Utíkal po lešení a bál se o život. Dnes peer konzultant Jašík ukazuje, že cesta z psychózy existuje
V roce 2009 odcházel Jindřich Jašík z psychiatrické hospitalizace s diagnózou paranoidní schizofrenie a s informací, že jde o chronickou, neléčitelnou nemoc. Tu zprávu odmítl přijmout. Postupně vysadil veškerou medikaci, o deset let později popsal svou cestu v knize Cesta ze schizofrenie a dnes jako peer konzult
Dva jazyky a dvoje tradice? Jak z kulturních rozdílů v rodině neudělat bojiště, ale výhodu
Když Ivana Ballová mluví o domově, nemá na mysli geografii. Pár, ve kterém každý pochází odjinud, podle ní nemusí řešit, čí země vyhraje. Může si vytvořit domov, který není ani jeho, ani její, ale jejich společný.
Vztek a agrese nejsou totéž. Muži, kteří ubližují, většinou nevědí, jak jinak, říká terapeut
Pracuje s muži, kteří se dopouštějí násilí. Ale nemluví o pachatelích – mluví o lidech, kteří se naučili jediný způsob, jak zvládat to, co cítí. Psychoterapeut Jan Drobný z Ligy otevřených mužů přibližuje, co se skutečně děje uvnitř.
Úspěchem párové terapie může být i to, že se dvojce rozejde. Kdy do ní jít a co od ní čekat?
Párová terapie pořád nese nálepku záchranné brzdy. Přicházejí ale páry včas? A co dělat, když jeden z partnerů terapii vlastně nechce? Psycholožka a párová terapeutka Angelika Brožková mluví v novém díle podcastu Moje psychologie o tom, co se skutečně děje za dveřmi párové terapie
Proč se mladí muži radikalizují? Terapeut radí, jak mluvit s kluky, kteří propadli manosféře
Mladí muži v manosféře: Proč algoritmy fungují tam, kde nejen školy selhávají, a co může udělat rodič, když vidí, že jeho syn tíhne k Andrewu Tateovi. Psychoterapeut Jan Drobný věří, že z toho ti kluci mohou vyrůst. Ale ne sami.
Když opadne kouzlo. O všednosti smíšených párů, penězích a umění se po hádce zase najít
Společný život se obvykle odehrává v zemi jednoho z partnerů, a to mění všechno. Ivana Ballová mluví o osamělosti přesazeného partnera, o nevyřčených scénářích a penězích a o tom, proč o přežití vztahu nerozhoduje, jestli se pár hádá, ale jak.
Jak chránit rodinný pocit bezpečí: Od pojištění nemovitosti až po čas strávený offline
Pocit bezpečí doma už dávno nestojí jen na ochranných zámcích. Výsledky velkého průzkumu rodin ukazují, že největší hrozbou pro naši stabilitu jsou podlomené zdraví, stres a život v digitálních bublinách. Finanční ředitelka finančního domu UNIQA Lucie Urválkov
Menšinový stres a coming out: Proč LGBTQ+ lidé potřebují víc než jen „normálního“ terapeuta?
Zkušenosti s nepochopením, nechtěným odsouzením či bagatelizací ze strany okolí si žádají specifický a citlivý přístup. Co přesně znamená být skutečně ‚LGBTQ+ friendly‘ terapeut a proč nestačí jen dobré úmysly? Nejen o tom, proč je hlubší pochopení men&sc
Vydržet nestačí. Sportovní psycholožka o odolnosti, poruchách příjmu potravy a těle jako značce
Psychická odolnost, poruchy příjmu potravy, sociální sítě a tlak na výkon – témata, která spolu zdánlivě nesouvisejí. Sportovní psycholožka PhDr. Gabriela Kloudová je však propojuje do jednoho obrazu, toho, co sport s lidskou psychikou opravdu dělá. U dětí i dospělých. Na hři&scaro
Terapie není pro nemocné. Je pro ty, kteří chtějí žít jinak. Jak to vlastně celé funguje?
Polovina lidí, kteří by z psychoterapie mohli mít prospěch, na ni nikdy nepřijde. Co za tím stojí a co nás čeká za dveřmi terapeutovy pracovny? Ptali jsme se psycholožky a párové terapeutky Angeliky Brožkové.
Fyzická příprava nestačí, říká sportovní psycholožka. Jak se učí regulovat stres vrcholoví atleti?
Biofeedback, nadzvuková letadla a zlomové momenty, kdy i ten nejtvrdší sportovec řekne: „Potřebuji pomoc.“ Sportovní psycholožka PhDr. Gabriela Kloudová pracuje s českou olympijskou elitou i s piloty letounů Gripen a v podcastu Moje psychologie otevírá zákulisí, do kterého veřejnost nahlíž&iac
„Objevuje se mýtus, že císařský řez je způsob, jak se vyhnout porodu. To je ale mýtus,“ říká Khousnoutdinova
Zrození dítěte je jedním z nejsilnějších okamžiků v lidském životě, přesto si z něj řada žen odnáší místo pocitu vítězství spíše pocity beznaděje a trauma. O tom, jakým směrem se v současnosti ubírá české porodnictví, proč se mění k lepšímu a jak
Zavřeli ji do kláštera, pak s batohem prošla svět. „Před svými stíny neutečete", říká Kratochvílová
Svět se mění a s ním i způsob, jakým cestujeme. O tom, že za hranicemi turistických resortů číhá reálné nebezpečí, ale také o obrovské síle žen, které se nevzdávají, mluví v novém dílu podcastu Moje psychologie cestovatelka, spisovatelka a šéfredaktorka časopi
„Muzika je otvírák, lidem se pootevře duše.“ Festival Mezi ploty boří mýty a nutí nás naslouchat | Moje psychologie
Svět se po pandemii a vlivem globálních krizí ocitl ve stavu, kdy mnozí z nás, a především pak mladá generace, ztrácejí pocit jistoty, že to nakonec nějak dopadne. O tom, jak v této náročné době může hudba a kultura fungovat jako lék a most k odborné pomoci, mluví v novém dí
Politické názory ovlivňují vztah víc, než si připouštíme, říká terapeutka | Moje psychologie
Politika je možná to poslední, co nás napadne, když mluvíme o lásce a partnerských vztazích. Ale právě ta může v mnoha případech rozhodnout o tom, zda vztah přežije, nebo ztroskotá. Zvlášť v dnešní rozdělené společnosti. O tom, jak politika ovlivňuje naše vztahy si povídala Brigit
Proč přestat vinit lenost? Psycholožka vysvětluje, co nás od pohybu opravdu odpuzuje
Říkáme si, že jsme líní. Že nám chybí pevná vůle. Že kdybychom se jen víc snažili, prostě bychom z toho gauče vstali a šli běhat. Jenže sportovní psycholožka PhDr. Gabriela Kloudová tvrdí, že problém netkví v naší povaze, ale v tom, jak je téma pohybu v dnešní s
Aby děti sportovaly, potřebují emoce a sdílení, říká terapeut | Moje psychologie
Emoční vazba je pro dítě mnohem důležitější než medaile nebo nejlepší čas na dráze. A dovézt ho na kroužek hokeje nebo gymnastiky nestačí k tomu, aby potomek pohyb a sport miloval. Terapeut Radek Němec z Neocentra sám prožil sportovní kariéru, která ho v mnoha ohledech vybavila do dalšího sport
Jako cizinka ve vlastním těle a s blbou náladou? Terapeutka radí, jak ustát menopauzu
Co se odehrává v nitru ženy, když její tělo i mysl začnou vysílat signály, kterým dosud nerozuměla? To je téma nového dílu podcastu Moje psychologie, ve kterém Zuzana Krajča hostí psycholožku a psychoterapeutku PhDr. Magdalenu Dostálovou. Společně otevírají téma, které bylo dlouho tabuiz
Jak se vyrovnat se ztrátou dítěte? Manželé Abelovi popisují svůj příběh. | Moje psychologie
Zažili nejhorší noční můru každého rodiče. Dva roky provázeli svého syna náročnou onkologickou léčbou. Teď už sedmým rokem pomáhají ostatním. Marie a Tibor Abelovi, zakladatelé nadačního fondu Úsměv nejen pro Kryštofa, popisují svůj příběh i vše, co prováz&iac
PhDr. Magdalena Dostálová: Jak prožívají intimitu senioři a proč je pořád tabu? | Moje psychologie
Co se odehrává v nitru člověka, který se v pozdním věku rozhodne znovu otevřít své srdce? To je téma, které v novém dílu podcastu Moje psychologie rozebíráme s PhDr. Magdalenou Dostálovou, uznávanou psycholožkou a psychoterapeutkou. V době, kdy se společnost soustředí na výkon a ml&aacut
Novinářka Apolena Rychlíková o obchodu se soukromím | Moje psychologie
„Jsme v 21. století, poslat svůj nude obrázek nebo se natáčet považuji za běžnou součást nějaké intimní komunikace,“ říká novinářka Apolena Rychlíková. Co už by ale běžnou součástí vztahu být nemělo, je to, aby jeden z páru například po rozchodu fotografie či videa zveřejnil,
Terapeutka radí, jak si zachovat duševní zdraví v neklidné době | Moje psychologie
Svět se zdá být v posledních letech v neustálém pohybu – války, klimatická krize a ekonomická nejistota se na nás valí ze všech stran. To, jak se tyto globální události tiše, ale hluboce zapisují do naší psychiky, rozebírá v novém dílu podc
Co se děje s psychikou, když jde o všechno? | Moje psychologie
Co se děje s lidskou psychikou v momentech, kdy jde skutečně o hodně? To je téma, které v novém dílu podcastu Moje psychologie řeší Zuzana Krajča s plk. Mgr. Helenou Sovákovou, jež dlouhá léta vedla Odbor operační psychologie Armády České republiky. Proč je vyslovené slovo lepší než psaný
Neexistuje špatná motivace, pokud chcete něco změnit, začněte, říká terapeut | Moje psychologie
Správný čas na změnu je podle Martina Cvrkala ten, který nás donutí něco dělat. Komu vyhovuje Nový rok, ať klidně začne. Jiný si může počkat na jaro, na nějaké životní jubileum nebo další milník, důležité je rozhodnout se a začít. Jak si naplánovat změnu? Na co se připravit, co jsou „sabo
Do služby dnes nastupují hlavně mladí. Odolnost vrozená není, říká vojenská psycholožka Sováková | Moje psychologie
Co se odehrává v hlavách mladých lidí, kteří dobrovolně nastupují do výcviku? To je téma, které v novém díle podcastu Moje psychologie řeší Zuzana Krajča s plk. Mgr. Helenou Sovákovou, dlouholetou náčelnicí Odboru operační psychologie Armády České republi
Jak mohou psychedelika pomoct v párové terapii?
V nové epizodě podcastu Moje psychologie jsme si povídaly s Kristínou Pomothy, organizační psycholožkou, koučkou a spolutvůrkyní knihy Psychedelika v Česku a na Slovensku. Kristína má za sebou více než 15 let práce s lídry a organizacemi a zároveň dlouhodobě zkoumá, jak tělo a mysl reagují na trauma i roz&sc
Role psychedelik v longevity a ayahuascové ceremonie
V nové epizodě podcastu Moje psychologie jsme si povídaly s Kristínou Pomothy, organizační psycholožkou, koučkou a spolutvůrkyní knihy Psychedelika v Česku a na Slovensku. Kristína má za sebou více než 15 let práce s lídry a organizacemi a zároveň dlouhodobě zkoumá, jak tělo a mysl reagují na trauma i roz&sc
První lásky: Proč je nebagatelizovat a jak s teenagery mluvit o intimitě?
První lásky jsou intenzivní, všeobjímající a pro dospívající naprosto zásadní. Co se dospělému může zdát jako krátká epizoda, to pro teenagera často znamená životní drama. O tom, jak se v těchto emocích vyznat a jak je z pozice rodiče zvládnout, jsme v podcast
Moderní vztahy: Mladí lidé potřebují sdílet společné hodnoty, říká Ema Sikora | Moje psychologie
Chtějí plnohodnotný vztah, ale zároveň si zachovat svou individualitu a realizovat se. Umějí se předem bavit na téma, jako je řešení potenciálních konfliktů i vztah k terapii. Chtějí být aktivními rodiči, ale oba dva. Co vystihuje dnešní představu o moderním vztahu a jaká témata ř
Psychedelika pomáhají, ale zázračná nejsou. Retraumatizace může být nepříjemná, říká psycholožka Pomothy
V nové epizodě podcastu Moje psychologie jsme si povídaly s Kristínou Pomothy, organizační psycholožkou, koučkou a spolutvůrkyní knihy Psychedelika v Česku a na Slovensku. Kristína má za sebou více než 15 let práce s lídry a organizacemi a zároveň dlouhodobě zkoumá, jak tělo a mysl reagují na trauma i roz&sc
Co stojí za sebepoškozováním nebo přejídáním? Tyto signály u teenagerů nepřehlížejte | Moje psychologie
Počet dospívajících, kteří se vědomě fyzicky sebepoškozují, v posledních letech výrazně roste. Řezání do kůže, pálení, ale i úmyslné omezování spánku nebo jídla – to vše může být formou sebepoškozování. Často je to zoufalý pok
Tříská s ním puberta nebo má depresi? Jak rozpoznat duševní problémy u dospívajících?| Moje psychologie
Duševní zdraví dospívajících se dlouhodobě zhoršuje. Podle výzkumů, které udělal v roce 2023 Národní ústav pro duševní zdraví (NÚDZ), vykazuje zhoršené známky wellbeingu až 50 % žáků devátých tříd, 30% má známky středn&i
Vliv na setrvání u sportu má i zrychlená doba, říká terapeut Radek Němec | Moje psychologie
Že je pohyb zdravý a prospěšný, nikoho nepřekvapí. Mnohem těžší je u něj ale vydržet a ve své snaze zařadit ho do každodenní rutiny také setrvat. Nejen o tom si povídala videoeditorka Tereza Víchová s terapeutem a adiktologem Radkem Němcem z Neocentra v pořadu Moje psychologie. Sleduj nás Instagram: @mojepsy
Kouření je dětská nemoc, říká Alexandra Pánková z Centra pro závislé na tabáku | Moje psychologie
Co když se rozhodneme přestat kouřit? Stačí jen típnout poslední cigaretu a už si nikdy nezapálit? A zvládneme to sami, nebo je lepší vyhledat pomoc odborníka? O tom jsme se bavili s doc. MUDr. Alexandrou Pánkovou, Ph.D., z Centra pro závislé na tabáku III. interní kliniky 1. LF UK v nejnovější
Mozek funguje v režimu všechno nebo nic, proto předsevzetí selhávají, říká terapeut Cvrkal | Moje psychologie
Stačí se rozhodnout, začít a pak už to jde samo. Nebo ne? Proč i u dobrých rozhodnutí často selháváme a jak to udělat, abychom u nich vydrželi? Třeba i u novoročních předsevzetí? Na to se budeme ptát psychologa a psychoterapeuta Martina Cvrkala v nejnovějším dílu podcastu Moje psychologie. Celou epizodu i s v
Žena po porodu potřebuje slyšet, že je hrdinka, říká Lilia Khousnoutdinova | Moje psychologie
Pětina žen trpí po porodu nějakou formou psychických potíží. Přitom obecně zažité klišé, že jde o nejkrásnější období v životě, je stále všudypřítomné. Jak to udělat, aby si žena tuhle životní kapitolu užívala a co všechno si opravdu zaslouží? O tom všem je da
Moderní vztahy: Jaké jsou rozdíly mezi tradičním a moderním vztahem? | Moje psychologie
Co vlastně znamená „mít vztah“ v roce 2025? Doba, kdy většina lidí vstupovala do partnerství hlavně kvůli ekonomické výhodě nebo společenskému tlaku, je pryč. Dnes si můžeme vybrat a právě tahle svoboda otevírá nejen úplně nové možnosti, ale i otázky. Jak si nastavit partnerství tak
Příroda nabízí lepší kontakt se sebou samotným, říká terapeut Adam Táborský | Moje psychologie
Příroda má na člověka pozitivní vliv, to asi většina z nás podepíše, aniž by na to potřebovala nějaký výzkum. Přesto se studie provádějí a docházejí k zajímavým výsledkům. O vlivu přírody na naši psychiku mluvil v podcastu Moje psychologie terapeut Adam Táborsk&yacut
Neustálé prosincové popíjení má na psychiku negativní vliv, říká adiktolog Popov | Moje psychologie
Vánoce nesou nálepku svátků klidu, radosti a blízkosti. Realita mnoha lidí však vypadá úplně jinak. Navíc, právě v tomto období roste počet příležitostí sáhnout po alkoholu častěji, než ve zbytku roku. Psychiatr a primář sanatoria Libella Petr Popov vysvětluje, proč jsou Vánoce rizikov&e
Podcast Moje Psychologie: První láska vašeho dítěte? Buďte chápaví, ne přehnaně kamarádští, říká Hana Píšová z Linky bezpečí
První láska dokáže zamávat nejen s dospívajícím, ale často i s jeho rodičem. Najednou máš doma puberťáka, který tráví hodiny nad mobilem, řeší každou tečku v chatovací aplikaci a jeho nálady připomínají horskou dráhu. Jak mu být nablízku, aniž by
Lidé svou závislost často bagatelizují a srovnávají se. To bývá první znamení, říká psychiatr Popov.
V České republice denně kouří přibližně 20 % populace starší 15 let. Alkohol denně pije 7–11 % dospělých, dlouhodobě se odhadem 1,3–1,6 milionu dospělých nachází v kategorii rizikového pití alkoholu. „Pokud hovoříme o závislostech na psychoaktivních návykových látk&aacu
Moderní vztahy: Když přijde na párovou terapii někdo, kdo tvrdí, že se nehádá, zbystřím, říká Ema Sikora
Hádky k vztahům patří, ať už se nám to líbí, nebo ne. Podle terapeutky Emy Sikora z Institutu Moderní láska není absence hádek známkou dokonalého vztahu, ale spíš varovným signálem. „Není totiž možné, aby se potkali dva dospělí lidé, kteří by se ve v&sca
Podcast Moje Psychologie: Vydřít si přijímačky za každou cenu? Dítě může mít i kolaps, varuje Hana Píšová z Linky bezpečí
Přihlášky a přijímačky na střední školy nebo víceletá gymnázia mohou být intenzivním zdrojem stresu, hádek i důvodů k úzkostem. Je to pochopitelné, jelikož strach o budoucnost, očekávání, obavy z konkurence i samotná zkouška představují skutečně velký tlak. Ja
Odolnost neznamená, že děti nejsou smutné nebo se nebojí, tvrdá výchova není dobrý směr, říká terapeut
Dnešní mladá generace je rozmazlená, sněhové vločky, to my jsme dostali pár pohlavků a bylo jasno... Takové názory nezřídka zaznívají ve veřejném prostoru, takzvané výchovné pohlavky obhajují při debatách o fyzických trestech dětí i někteří poslanci. A zároveň s tím se volá po tom, že děti by měly být odolnější. Je současná generace opravdu méně odolná než jejich rodiče? O čem vlastně hovoříme a j
Když věta „Vždyť máš zdravé dítě“ extrémně bolí. O porodu císařským řezem s psycholožkou Zuzanou Bílkovou
Zklamání ze sebe samotné, pocit selhání, myšlenky na to, že nejsou dobrou mámou. I takové pocity provázejí ženy poté, co porodily císařským řezem. A není jich málo. Kde se tyto pocity berou a proč věta „Vždyť máš přece zdravé miminko, tak co bys ještě chtěla“ není tím nejlepším povzbuzením?
Měla jsem pocit, že je se mnou můj syn neustále v nebezpečí, říká Veronika Kubrichtová
Na příchod miminka se rodiče v drtivé většině těší, kromě lásky a radosti je ale poporodní období velmi náročné. U 1 z 5 žen se objeví psychické obtíže, které se nejčastěji projevují formou depresí nebo úzkostí. Kde hledat podporu a jak náročné období zvládnout?
Za rodiče, kteří pijí, dítě nemá odpovědnost, i když si to často myslí, říká terapeutka
Se sklenkou v ruce slavíme, když někdo přijde na svět, pak narozeniny, Vánoce, zapíjíme úspěchy i neúspěchy a nakonec i smrt. Jak se žije dětem, jejichž rodiče měli s pitím problémy? A jak poznat, že se rizikové pití týká i nás?
S Kateřinou Slavíčkovou o hádkách a pohodě na dovolené
Léto je pro většinu z nás spojeno s dovolenou či prázdninami a ty zase s touho někam vyjet. Nemusí to být moře, řada lidí dává přednost horám, chalupám nebo poznávání tuzemských míst. A pokud nedáváte přednost dovolené v single verzi, budete muset své představy sladit s partnerem, rodinou či dalšími, kdo s vámi vyrážejí. O čem se na dovolené spolucestovatelé a spolucestovatelky nejvíce hádají?
Nebaví mě moje práce: Co funguje jako motivace víc než peníze?
Ne každý má to štěstí a může jako zaměstnání dělat to, co ho baví. A i mezi těmi, kteří dělají vysněný džob, nastane někde chvíle, kdy je přestane bavit. Co dělat, když je motivace každý den vstát a jít do práce na nule? Jak poznat, že nastal čas na změnu?
Vztahy s Eliškou Remešovou: Když jeden vyhraje, prohrají oba! Jak spolu mluvit?
„Partnerská komunikace není jen o tom nalézt co nejrychleji shodu. Jde také o to, že si nějaké věci popíšeme a dokážeme se vzájemně vyslechnout,“ říká terapeutka Eliška Remešová. Jak spolu ve vztahu mluvit, abychom si rozuměli?
Vztahy s Eliškou Remešovou: Jak často mít sex a jak o něm s partnerem mluvit?
Sex najdeme na každém rohu. Ve filmech, reklamách a hlavně na internetu. Skoro to vypadá, jako by všechna tabu byla smazána. Obecně o něm nemáme zábrany mluvit, jakmile ale má jít o intimní partnerský dialog, už to taková sláva není.
Vztahy s Eliškou Remešovou: Nevěra může bolet oba. Jak s ní naložit a co se vlastně „počítá“?
Zrada, neskutečná bolest, ztráta jistot, vlastní identity a hlavně důvěry v protějšek. Takové bývají pocity člověka, který ve vztahu zažil nevěru. Není v tom ale sám. Na druhé straně stojí „nevěrník“, který si také prochází celou škálou emocí, mnohdy i podobných. Pokud ale máme chuť, vůli a odhodlání na vztahu pracovat, rozhodně nemusí znamenat jeho konec.
Vztahy s Eliškou Remešovou: Jak se ctí zvládnout debaty o penězích a překonat třecí plochy
Okřídlené úsloví, že o peníze jde až v první řadě, platí u každého z nás, a logicky se to promítá i ve vztahu. Zejména v jeho prvních fázích je nám nepříjemné o nich mluvit, ale když to šikovně uděláme, můžeme si později ušetřit hodně nedorozumění a trápení.
Vztahy s Eliškou Remešovou: Jak říct druhému, že vás to s ním nebaví, a co s tím
Je prakticky nemožné, aby se v dlouhodobém vztahu nevyskytla nuda. Kdy začne převládat rutina a pocit předvídatelnosti nad prvotním vzrušením, se říct nedá. Co dělat, když to přijde?
Jak zhubnout? Nastavte si smart cíle a zjistěte, co přesně změnit, říká terapeut Martin Cvrkal
Rozhodli jste se s novým rokem zkusit jíst zdravěji a více se hýbat, protože byste chtěli mít o pár kilo méně? „Každá motivace a každý čas je správný. Pokud to tak cítíte, je na to správný čas,' říká Martin Cvrkal, terapeut, který se kromě jiného zaměřuje i na psychiku při shazování váhy. Co je podle něj nejdůležitější, aby člověk zvládl změnu a dosáhl konečně svého cíle?
Moje psychologie: S Filipem Kahounem o rovnováze mezi prací a osobním životem
Víte, jak často si kontrolujete maily na mobilu? Průměrný člověk 74 x denně. Ti úzkostnější svůj pracovní mail vídají i 3x častěji. To už jsme na dvou stovkách kouknutí denně. Dá se vůbec v době display a chytrých zařízení udržet nějaký uspokojivý balanc mezi prací a soukromím?
Moje psychologie: O "šťastných a veselých" s terapeutkou Pavlínou Doležalovou
Vánoce. Období, které budí emoce, a ne vždy jsou to jen těšení, radost a pohoda. Proč v nás svátky klidu a radosti vzbuzují stres, úzkost a někdy i smutek? Jak se s tím vypořádat sám v sobě? O tom všem hovořil Damien Dante s terapeutkou Pavlínou Doležalovou.
Moje psychologie: S Kateřinou Marklovou o tom, proč mají lidé depresi a možnostech léčby
Mám nějakou depku. Kolik z nás tuto větu sem tam nepronese. Někdy nám smutek pomůže rozehnat sport, čas, jindy přátelé nebo odpočinek. Klinická deprese je ale onemocnění, se kterým nám nepomůže nic z výše uvedeného. Jak poznat depresi od běžného smutku? Jaké jsou možnosti léčby? Depresi se ze všech stran věnuje Damien Dante v dalším díle podcastu Moje psychologie.
Moje psychologie: S Jakubem-Markem Štěpánem o toxickém firemním prostředí
Třetinu života spíme, třetinu trávíme v práci, ta poslední zbývá na nás, rodinu a přátele. Ne každý si samozřejmě může dovolit jednoduše změnit zaměstnání, a to z mnoha důvodů: může být ve věku, kdy je trhu práce znevýhodněn, může žít v regionu, kde pracovních příležitostí v jeho oboru není tolik. Řada z nás si ale v zaměstnání nemusí nechat všechno líbit. Jak poznat toxickou firmu a kdy utéct?
Můj příběh: Žiju s transgender klukem
Žiju s transgender klukem. Mám s ním společný byt, hypotéku, radosti i starosti. Nejvíc těch, do jakých sprch ho lidé na internetu posílají.
Máme míň sexu než dřív, ale jsme spokojenější. Co odhalil průzkum CzechSex
Máme míň sexu než dřív, ale jsme spokojenější. Nejen to odhalily první výsledky průzkumu CzechSex, uskutečněného Centrem pro sexuální zdraví a intervence Národního ústavu duševního zdraví. Proč bychom ale sexuální zdraví vlastně měli zkoumat? A jak na tom tedy jsme?
Všechno, co se nám děje, má svůj důvod. Nebo ne? Jak nechat věci plavat
Všechno, co se nám v životě děje, má nějaký důvod, říká se. Nebo ne? Proč je tak těžké přijmout skutečnost, že věci mohou přicházet a odcházet jen tak? A proč bychom se to měli naučit?
Vypisování, porno, je na Tinderu… Co přesně považujeme za nevěru?
Z jaké představy by se vám více sevřel žaludek: Váš partner tajně sleduje porno, píše si s ex, nebo že má v mobilu Tinder? Ať zvolíte cokoli – ví o tom, že by vás to ranilo?
Parenting burnout: Když rodičovství vyčerpává víc, než by mělo
Je to práce na 24 hodin sedm dní v týdnu, existuje na ni nekonečné množství návodů a ani jeden není stoprocentně účinný. Zároveň je plná stresu, rutinních činností i nejistoty a nedostanete za ni ani korunu. O čem je řeč? O rodičovství! A není divu, že se někdy v roli otce a matky dostaví parenting burnout - stav vyhoření, který signalizuje, že potřebujete pomoc.
Čím více možností, tím větší nespokojenost s výsledkem. Jak nás paralyzuje FOBO?
Sedíte v restauraci a nevíte, co si dát? Přemýšlíte, jestli vzít tuhle pracovní nabídku, protože se bojíte, že za týden se objeví lepší? Čím více možností máme, tím těžší je se rozhodnout. A právě tady se objevuje syndrom FOBO, tedy strach z lepších možností. V dnešní době, kdy je vše na dosah jen pár kliknutími, tento fenomén sílí a ovlivňuje nejen naše každodenní volby, ale i zásadní životní roz
Nevyžádané rady, vnucování zkušeností i vděčnosti: Jak (ne)vytáčet své dospělé děti
Pro rodiče nebývá snadné přijmout, že už své dospělé děti nemají pod dohledem, a že je obtěžuje poskytovat pravidelné informace o svém životě. Není to nic snadného, ale techniky, jak dospět k oboustrannému pochopení a láskyplnému přijetí, i v nové životní etapě existují.
Vánoční dramata: Když to neklape podle představ
Jen si tak na Vánoce sednout k jednomu stolu a všechno to u něj přetrpět. Snášet a zvládat rodinné vztahy patří k tomu nejsložitějšímu, zvlášť když se do všeho ještě přimíchávají svátky, období, kdy po nás společnost vyžaduje, abychom uměli být spolu. Jenže to vždycky není tak jednoduché.
Cítíte vnitřní vzdor? Využijte ho ve svůj prospěch, pomůže vám odolat tlaku okolí
Známe to všichni. Nevyžádané rady, očekávání, různá doporučení, to všechno může vyvolat pocit, že jsme pod tlakem. V takových chvílích se často ozve vnitřní hlas, který říká: „Ale tohle já nechci!“ Vyplatí se tento hlas poslechnout? Jak ho využít ve svůj prospěch?
Dopisy Ježíškovi: Ať je píší děti i dospělí
Učení se konceptů souvisejících s časem je pro děti jednou z nejdůležitějších dovedností. Schopnost čekat, někdy pět minut a někdy i několik měsíců, je totiž nezbytná pro jejich bezpečnost, budování vztahů, úspěchy ve škole a nakonec i v životě. V tomhle jsou Vánoce ideální čas.
Vysoce funkční deprese není diagnóza, ale může se týkat i vás
I když se nejedná o klinickou diagnózu, stala se „vysoce funkční deprese“ pojmem, který popisuje realitu mnoha lidí. Deprese totiž nevypadá u každého stejně a je spousta „normálně“ fungujících lidí, kteří bojují s příznaky deprese, aniž by to na nich bylo poznat.
