Restart 50+
Podcast Restart 50+ je průvodce pro ženy po padesátce. Moderátorka Šárka Volemanová otevírá témata jako změny těla a mysli, vztahy, práce, sny a nové začátky. Obsahuje rozhovory s odborníky i ženami, které dokazují, že život po padesátce teprve začíná.
Epizody
Když se nenarodí zdravé dítě. Barbora Kroužková o strachu, síle i druhém mateřství
Moderátorka Barbora Kroužková o tom, jaké je vychovávat dítě, které se narodí s vážnou vrozenou vadou? Co pomáhá rodičům zvládnout chvíle, kdy se během několika minut obrátí celý svět vzhůru nohama?
Hledáte dokonalý vztah? Nic takového neexistuje! Psycholožka Laura Janáčková o štěstí a lásce
Dokonalý vztah neexistuje, říká sexuoložka a psycholožka Laura Janáčková. Existují ale vztahy, ve kterých se cítíme přijímaní a respektovaní. Jak poznat, že partnerství stále prospívá oběma stranám? Proč je přátelství jedním z nejpevnějších základů lásky? A jak může obyčejné poděkování nebo objetí změnit atmosféru doma?
Láska na druhý pokus může být úspěšnější než ta první. Důkazem je i Adéla Gondíková
S herečkou a moderátorkou Adélou Gondíkovou o tom, jestli je druhá šance na lásku lepší než ta první? Jaké výhody přináší vztahy ve zralejším věku a proč už nehledáme dokonalost, ale porozumění? Jak důležitou roli hrají děti při vstupu nového partnera do rodiny? A proč se vyplatí nezůstávat uvěznění ve starých křivdách?
Musíte oddalovat text od očí? Může jít o první známku stárnutí zraku. Co s ním dělá menopauza?
S oční lékařkou a vitreoretinální specialistkou Danou Fillovou o tom co dělat, když začínáte oddalovat text od očí, hůř vidíte drobná písmena nebo vás trápí pálení a suchost očí. Změny zraku patří k přirozenému stárnutí, stejně jako šediny nebo vrásky. Jak se na očích podepisuje menopauza a kdy jsou potíže běžnou součástí stárnutí a kdy už je čas navštívit lékaře?
Mozek v menopauze? Neblbne, jen se adaptuje na nový život! Neurolog Martin Jan Stránský
Známý neurolog a internista Martin Jan Stránský vysvětluje, proč zapomínáte, hůř se soustředíte nebo máte pocit, že váš mozek „nejede“ jako dřív. Jak hormonální změny ovlivňují psychiku a co pomáhá udržet mozek v kondici.
„Muž zatáhne břicho a jde dál.“ Ale u žen je to jiné! Návod na láskyplné hubnutí (nejen) po 50
Hubnutí po padesátce není jen otázka kalorií a pevného režimu. Psycholožka Zuzana Červenková Douchová vysvětluje, že často souvisí s emocemi, stresem i tím, jak samy sebe vnímáte, proč ženy sahají po jídle ve chvílích nepohody a proč cesta ke změně nezačíná zákazem, ale větší laskavostí k sobě samé.
Jste single a chcete to změnit? Seznamování se dá naučit! S expertkou o tom, že první rande není pohádka a chemie nestačí
S odbornicí na seznamování Kristýnou Metrlovou o tom, v čem je randění ve zralém věku jiné než ve dvaceti? Koho ve středním věku skutečně hledáme a máme ještě reálná očekávání? Co nám napoví už první schůzka a proč od ní často čekáme až příliš? Jak se na rande připravit a kdo dnes využívá služby seznamovacích agentur?
Žádný můj vztah nedopadl dobře… Jsem divná? Že jste spolu dlouho, nedokazuje, že vám to funguje
Psycholog a terapeut Petr Kačena o tom, jak se vztahy mění v průběhu let a co to znamená, když nedopadnou dobře? Proč přitahujeme pořád stejný typ mužů? Jak udržet dlouhodobý vztah a podle čeho volit nového partnera? A jak nepřestat věřit na lásku?
Jsem trapná máma?! Když se potká puberta s menopauzou, vytvoří se třaskavá směs!
Dětská psychiatrička a terapeutka Lucia Vašková o pubertě dítěte a menopauzy matky: kombinace, která dokáže pořádně zahýbat emocemi i vztahy. Proč se z milující mámy najednou stává „ta trapná“ a jak si zachovat klid, respekt i blízkost? Jak situaci zvládnout bez zbytečných konfliktů?
Přátelství je jako láska: někdy je na celý život, jindy přijde bolestný konec. Proč kamarádství nevydrží?
Psycholožka Marta Boučková o tom, jak se mění pohled na přátelství v průběhu let, podle čeho si vybíráme přátele a proč se v nich občas mýlíme? Jak skloubit přátelství a novou lásku ve druhé polovině života? Jak se vyrovnat s koncem přátelství?
Trápí vás bolavá záda? „Lidské tělo je stavěné na 40 let,“ říká fyzioterapeut a radí, co s tím
Fyzioterapeut David Vrbický prozradí, zda bolí záda víc ženy, nebo muže, anebo na pohlaví nezáleží? Jak se s věkem mění pohybový aparát a proč se bolesti zad objevují častěji než dřív? Co dělat při akutní blokaci a jak si rychle ulevit?
Po 40 už na nic nečekejte! Máte nejvyšší čas pojmenovat si, co je pro vás důležité: od kariéry ke štěstí
Proč se někdy zdá, že kariéra stojí proti osobnímu štěstí? Psycholog Lukáš Dastlík prozradí, jak to nastavit, aby se vzájemně podporovaly, místo aby si konkurovaly? Je pro ženy složitější skloubit pracovní ambice s pocitem naplnění – a jakou roli v tom hrají očekávání okolí nebo každodenní povinnosti?
Chci vyhrát, nebo splynout s davem? Naučte se barvy využívat ve svůj prospěch
Oděvní návrhářka a barevná typoložka Dominika Majerová prozradí, jak najít odstíny, které podtrhnou vaši jedinečnost, kdy zvolit nenápadnost a kdy naopak zazářit? Odpovědi nabízí barevná typologie: dokáže změnit nejen váš šatník, ale i sebevědomí. Protože barvy ovlivňují, jak působíte na okolí i jak se cítíte.
Trápí vás bolesti žlučníku a krční páteře? Naučte se říkat „ne“! Praktický průvodce, jak na to
Někdy je až překvapivě těžké říct jednoduché „ne“. Koučka a NLP konzultantka Marta Ventrubová vám vysvětlí, že nejde o odmítání lidí, ale o ochranu vlastních hranic, energie i času. Jak se tuto důležitou dovednost naučit a co se v životě změní, když to zvládnete?
Suchá, nepružná, vrásčitá kůže? Noční můra mnoha žen. Se známou lékařkou o tom, kdy je čas na první úpravu
Špičková estetická dermatoložka Marta Moidlová vám odpoví na otázky, když se vám zdá, že vaše kůže není to, co bývala, a přemýšlíte, kdy je čas na botox, kyselinu hyaluronovou nebo lososí sperma? Zda je to vůbec potřeba a jestli není lepší stárnout přirozeně.
Podnikat můžete i po padesátce. Malé kroky vás dovedou ke třetí kariéře, ale jak začít?
S byznys poradkyní Margaretou Křížovou si v dalším díle povídala Šárka Volemanová o tom, jak změnit práci, začít podnikat nebo si splnit dávný sen – i to může být součást nové životní kapitoly.
Proč je spánek s věkem horší? Řešte to! Když se mizerně vyspíte, trpí tím vaše srdce, cévy i vztahy
Odborník na spánek, neurolog Martin Pretl, v rozhovoru prozrazuje, co to je dobrý spánek a proč to jde po 40 s kvalitou spánku „z kopce“? Jaké jsou důvody, proč nemůžete spát, a co pro sebe mohou ženy udělat, aby se dobře vyspaly.
Sexy kalhotky po 40? Ano! „Vpředu byznys, vzadu párty.“ O spodním prádle s návrhářkou Terezou Vu
Návrhářka spodního prádla Tereza Vu prozrazuje, jaké prádlo si pořizují ženy po čtyřicítce: Chtějí víc pohodlí, anebo víc odvahy? Podléhají představám partnerů, nebo si kalhotky a podprsenky vybírají už čistě pro sebe?
Dlouhý život po 40? Co udělat ještě dnes, aby zítra byla vaše hlava i stolice veselejší, radí lékařka
Po čtyřicítce život nekončí – naopak! Může začít jeho nejkvalitnější etapa. Sportovní lékařka Marie Skalská říká, že longevity není jen trend ze sociálních sítí, ale promyšlený způsob, jak stárnout zdravěji, pomaleji a s větší energií.
Po 40 občas tak trochu blázním… Hledáte balzám na tělo a duši? Jóga nabízí pružné svaly i mozek
Jóga po čtyřicítce je jako balzám na duši. Lektorka jógy a terapeutka Kamila Velková radí, podle čeho si vybrat „svoji jógu“ a jak si ji ušít na míru? A můžete ji cvičit s partnerem?
Nejsem kasička! Jak naučit děti zacházet s penězi. Nejdřív to musejí umět rodiče. Zvládáte to?
Chceš vyšší kapesné? Ukaž nám důvod, proč bychom to měli udělat. Finanční poradce Ondřej Slaba radí, jak nastavit rodičovské hranice
Muž a žena po 40: dva světy a dva jazyky! S partnerem mluvte jako s mimozemšťanem, radí expert
Téma, které v tomto dílu probírá Šárka Volemanová a párový terapeut Lucian Kantor jsou partnerské vztahy po čtyřicítce a po padesátce. Proč spolu partneři neumějí žít, když jim odrostou děti? Jak znovu najít společnou cestu a řeč, aby vám spolu bylo dobře?
Už nebudu hodná holčička! Ke skutečné psychické pohodě patří i vztek a smutek, říká psycholožka
Další díl se Šárkou Volemanovou a psycholožkou Šárkou Kučerovou nabízí zajímavý pohled na to, jak získat skutečnou psychickou pohodu. Víte, že k ní patří i negativní emoce? Dokud je budete potlačovat, sebepřijetí nebude fungovat. Jak vám v tom může pomoct úžasná tradiční ženská medicína – a co si pod tím představit?
„Čtyřicítka to všechno rozseká!“ Jak být sexy a jak to udělat, aby se za vámi pořád otáčeli
V dalším dílu Šárka Volemanová a známý vizážista hvězd Pavel Kortan nabízejí zajímavé tipy a zkušenosti. Jak být sexy i po 40 a jak to udělat, aby se za vámi otáčeli? Stačí docela málo produktů, kapsulový make-up a několik základních triků. Jak tedy vyzdvihnout svoji jedinečnost a nepodlehnout přitom mylným představám o líčení?
Život po čtyřicítce je skvělý, já vás zvu! Podcast s psycholožkou o tom, jak znovu najít sama sebe
Další díl pořadu s psycholožkou Danou Cooke nabízí pohled na příjemnou a zdravou nezávislost po čtyřicítce. Kde je hranice mezi blízkostí a závislostí? Jak se naučit nechat děti „odejít“? Jak nebýt závislá na partnerovi, mít se ráda a neodcházet sama od sebe?
Cestování konečně podle mě! O cestovatelských snech žen s odborníkem na turistiku
Jan Papež se Šárkou Volemanovou nabízejí pohled na cestovatelské sny po čtyřicítce. Chtějí ženy vyrážet za poznáním, za odpočinkem, nebo spíš hledají adrenalin? Podle čeho zájezd vybrat a která místa jsou nebezpečná a ženy by se do nich neměly samy nikdy vydávat?
Není to trapný? aneb Co na sebe po čtyřicítce s módní expertkou Lenkou Bernardes da Silva
Návrhářka Lenka Bernardes da Silva nabízí pohled na módu po čtyřicítce. Jak se obléknout, abyste se cítily dobře a zároveň podpořily svoji osobnost? Jak vyzdvihnout to, co je na vás jedinečné? A především: Jak si vytvořit základní šatník a neutratit majlant?
„Dneska budu mít hezkej den!“ S psychologem o tom, jak si konečně rozvrhnout čas, tak aby se vám dobře žilo
Další díl pořadu s Šárkou Volemanovou a psychologem Marianem Jelínkem nabízí pohled na osobní čas po čtyřicítce. Jak udělat, aby v životě byly nejenom povinnosti, ale i vášeň, koníčky a zábava, a jak poznat, po čem toužíte, pokud to nevíte? A především: jak dojít k sebepoznání a radosti ze života?
Aby mě to bavilo aneb Sex po čtyřicítce. Tentokrát se zkušeným sexuologem
Rozhovor se sexuologem Markem Broulem vás zavede do „tajů“ kvalitního sexu. Mění se po čtyřicítce přitažlivost žen a zároveň to, co od mužů chtějí a obdivují na nich? Jak udržet sex, který vás bude bavit a jak po čtyřicítce začínat nové milostné vztahy?
Šárka Volemanová se svými hosty společně hledá návod na život po čtyřicítce. Přidáte se?
Čtyřicítka na krku aneb Konec období, ve kterém jsme dobývaly svět! Rozhovor s Janou Tamchynovou přináší první díl nového pořadu. Jak se cítíte, co vás tíží a jak se znovu nadechnout… Restart 40+ nabízí témata k zamyšlení: Co je to skutečná dospělost a kde najít sílu žít konečně podle sebe?
