Restart 50+
Podcast Restart 50+ je průvodce pro ženy po padesátce. Moderátorka Šárka Volemanová otevírá témata jako změny těla a mysli, vztahy, práce, sny a nové začátky. Obsahuje rozhovory s odborníky i ženami, které dokazují, že život po padesátce teprve začíná.
Episodes
Láska na druhý pokus může být úspěšnější než ta první. Důkazem je i Adéla Gondíková
Je druhá šance na lásku lepší než ta první? Jaké výhody přináší vztahy ve zralejším věku a proč už nehledáme dokonalost, ale porozumění? Jak důležitou roli hrají děti při vstupu nového partnera do rodiny? A proč se vyplatí nezůstávat uvěznění ve starých křivdách? O tom všem si v dalším dílu podcastu Restart 50+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s herečkou a moderátorkou Adélou Gondíkovou.
Musíte oddalovat text od očí? Může jít o první známku stárnutí zraku. Co s ním dělá menopauza?
Začínáte oddalovat text od očí, hůř vidíte drobná písmena nebo vás trápí pálení a suchost očí? Změny zraku patří k přirozenému stárnutí, stejně jako šediny nebo vrásky. Jak se na očích podepisuje menopauza a kdy jsou potíže běžnou součástí stárnutí a kdy už je čas navštívit lékaře? O tom si v dalším dílu podcastu Restart 50+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s oční lékařkou a vitreoretinální s
Mozek v menopauze? Neblbne, jen se adaptuje na nový život! Neurolog Martin Jan Stránský
Zapomínáte, hůř se soustředíte nebo máte pocit, že váš mozek „nejede“ jako dřív? Ve středním věku a během menopauzy prochází mozek přirozenými změnami, které nejsou známkou selhání ani úbytku inteligence. Známý neurolog a internista Martin Jan Stránský vysvětluje, jak hormonální změny ovlivňují psychiku a co pomáhá udržet mozek v kondici.
Návod na láskyplné hubnutí po padesátce
Hubnutí po padesátce není jen o kaloriích a pevném režimu. Často souvisí s emocemi, stresem i tím, jak samy sebe vnímáme. Psycholožka Zuzana Červenková Douchová vysvětluje, proč ženy sahají po jídle ve chvílích nepohody a proč cesta ke změně nezačíná zákazem, ale větší laskavostí k sobě samé.
Jste single a chcete to změnit? Seznamování se dá naučit! S expertkou o tom, že první rande není pohádka a chemie nestačí
V čem je randění ve zralém věku jiné než ve dvaceti? Koho ve středním věku skutečně hledáme a máme ještě reálná očekávání? Co nám napoví už první schůzka a proč od ní často čekáme až příliš? Jak se na rande připravit a kdo dnes využívá služby seznamovacích agentur? O tom všem si povídá moderátorka Šárka Volemanová a odbornice na seznamování Kristýna Mertlová.
Žádný můj vztah nedopadl dobře… Jsem divná? Že jste spolu dlouho, nedokazuje, že vám to funguje
Jak se vztahy mění v průběhu let a co to znamená, když nedopadají dobře? Jaké vztahy v životě potřebujeme a proč přitahujeme pořád stejný typ mužů? Jak udržet dlouhodobý vztah a podle čeho volit nového partnera? A jak nepřestat věřit na lásku? O tom všem si povídá moderátorka Šárka Volemanová a psycholog a terapeut Petr Kačena.
Jsem trapná máma?! aneb když se potká puberta s menopauzou, vytvoří se třaskavá směs!
Puberta dítěte a menopauza matky – kombinace, která dokáže pořádně zahýbat emocemi i vztahy. Proč se z milující mámy najednou stává „ta trapná“ a jak si v tom zachovat klid, respekt i blízkost? Odbornice vysvětluje, proč je to přirozené – a jak to zvládnout bez zbytečných konfliktů. O tom všem si v dalším dílu Restartu 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s dětským psychiatrem a terapeutkou M
Přátelství je tady pro to, abychom přežili!
Jak se mění pohled na přátelství v průběhu let? Podle čeho si přátele vybíráme a proč se v nich občas mýlíme? Jak skloubit přátelství a novou lásku ve druhé polovině života? Jak se vyrovnat s koncem přátelství? A jak si v něm určit pravidla příjemná pro obě dvě strany? O tom všem si v dalším díle pořadu Restart 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s psycholožkou Martou Boučkovou.
Moje tělo by něco chtělo… Bolavá záda po čtyřicítce. „Lidské tělo je stavěné na 40 let.“
Bolí záda víc ženy, nebo muže, anebo na pohlaví vlastně nezáleží? Jak se po čtyřicítce mění pohybový aparát a proč se bolesti zad objevují častěji než dřív? Co dělat při akutní blokaci a jak si ulevit – klidně i během pracovního dne? O tom všem si v podcastu Restart 40+ povídá moderátorka Šárka Volemanová a fyzioterapeut David Vrbický.
Kariéra a životní štěstí? Pojmenujte si, co je pro vás v životě důležité!
Proč se někdy zdá, že kariéra stojí proti našemu osobnímu štěstí? A jde to nastavit tak, aby se vzájemně podporovaly, místo aby si konkurovaly? Je pro ženy složitější skloubit pracovní ambice s pocitem naplnění – a jakou roli v tom hrají očekávání okolí nebo každodenní povinnosti? O tom všem si v dalším dílu podcastu Restart 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s psychologem a terapeutem Mgr.
Barvy mluví za vás: Co prozradí vaše oblíbené odstíny a jak barvy začít využívat ve svůj prospěch
Barvy ovlivňují, jak působíte na okolí i jak se sami cítíte. Jak najít odstíny, které podtrhnou vaši jedinečnost, kdy zvolit nenápadnost a kdy naopak zazářit? Odpovědi nabízí barevná typologie, která mohou změnit nejen váš šatník, ale i sebevědomí. A to je téma, které v pořadu Restart 40+ probírá Šárka Volemanová a oděvní návrhářka a barevná typoložka Dominika Majerová.
Trápí vás bolesti žlučníku a krční páteře? Naučte se říkat „ne“! Praktický průvodce, jak na to
Mgr. Marta Ventrubová, konzultantka, koučka a spoluzakladatelka Školy sebevědomí,si v dalším dílu podcastu Restart 40+ povídala s moderátorkou Šárkou Volemanovou o tom, co je pro mnohé z nás překvapivě těžké - říct jednoduché „ne“.
Možná už delší dobu cítíte, že byste se chtěla víc vymezit, chránit svůj čas a energii a necítit se jako zajatkyně očekávání druhých. Jak se ale tuhle dovednost naučit?
Suchá, nepružná, vrásčitá? Noční můra mnoha žen. Kdy začít bojovat se stárnutím radí špičková lékařka
Zdá se vám, že vaše kůže není to, co bývala, a přemýšlíte, kdy je čas na botox, kyselinu hyaluronovou nebo lososí sperma? A otázka je, zda to vůbec potřebujete, zde není lepší stárnotu přirozeně. To je téma, které v pořadu Restart 40+ probírá Šárka Volemanová a špičková estetická dermatoložka Marta Moidlová.
Když máte elán, můžete začít podnikat i po padesátce
Změnit práci, začít podnikat nebo si splnit dávný sen – i to může být součást nové životní kapitoly po čtyřicítce či padesátce. Opravdu je možné začít s vlastním byznysem v době, kdy už máme za sebou kus kariéry? Kde vlastně začít, kolik peněz je potřeba a co znamená pojem třetí kariéra? A jak si nastavit hranice mezi odvahou a rizikem, které už by nás mohlo převálcovat? O tom všem si v dalším díl
Proč je spánek po 40 horší? Řešte to! Když se mizerně vyspíte, trpí tím vaše srdce, cévy i vztahy
Co to je dobrý spánek a proč to jde po 40 s kvalitou spánku „z kopce“? Jaké jsou důvody, proč nemůžete spát, a co pro sebe mohou ženy udělat, aby se dobře vyspaly. To je téma, které v pořadu Restart 40+ probírá Šárka Volemanová a neurolog Martin Pretl, odborník na spánek.
Chci se cítit sebevědomě a sexy. Jak vybírat spodní prádlo po čtyřicítce?
Jaké spodní prádlo si vybírají ženy po čtyřicítce? Chtějí víc pohodlí, nebo víc odvahy? Do jaké míry podléháme představám partnerů – a do jaké už si vybíráme čistě pro sebe? Dokáže prádlo podpořit to, co je na nás krásné, a nenápadně skrýt to, co ukazovat nechceme? A jak vlastně vypadá spodní prádlo šité na míru? O tom všem si moderátorka pořadu Restart 40+ Šárka Volemanová povídala s návrhářkou s
Restart40+: Dlouhý a zdravý život po čtyřicítce. Longevity není jen módní slovo
Po čtyřicítce život nekončí – naopak může začít jeho nejkvalitnější etapa. Pokud se dnes průměrně dožíváme kolem 83 let, vyplatí se přemýšlet nejen o délce, ale hlavně o kvalitě zbývajících dekád. Longevity není jen trend ze sociálních sítí, ale promyšlený přístup k tomu, jak stárnout zdravěji, pomaleji a s větší energií – i když muži mají statisticky o něco kratší náskok.
Nezblázněte se z menopauzy. Jóga může být balzámem na tělo i duši
Proč je jóga v menopauze balzámem na duši? Podle čeho bychom si ji měly vybírat? A jak si ušít jógu na míru? Proč právě jóga zažívá boom? A můžeme ji cvičit i se svým partnerem? O tom všem si si lektorkou jógy, psychoterapeutkou a koučkou Kamilou Velkovou si v Restartu 40+ povídala Šárka Volemanová.
Nejsem kasička! Jak naučit děti zacházet s penězi. Nejdřív to musejí umět rodiče. Jak na to?
Chceš vyšší kapesné? Ukaž nám důvod, proč bychom to měli udělat. Peníze, kapesné, první přivýdělky i rodičovské hranice. O tom si v dalším díle podcastu Restart 40+ povídají moderátorka Šárka Volemanová a finanční poradce Ondřej Slaba.
Muž a žena po 40: dva světy a dva jazyky! S partnerem mluvte jako s mimozemšťanem, radí expert
Partnerské vztahy po čtyřicítce. Téma, které v tomto dílu pořadu Restart 40+ probírá Šárka Volemanová a párový terapeut Lucian Kantor. Proč spolu partneři neumějí žít, když jim odrostou děti? Jak znovu najít společnou cestu a řeč, aby vám spolu bylo dobře?
Už nebudu hodná holčička! Ke skutečné psychické pohodě patří i vztek a smutek, říká psycholožka
Aby se nám dobře žilo, s ostatními i sama se sebou. To bychom si určitě přály všechny. Někdy je možná problematické najít klíč k tomu, jak to udělat. Co všechno potřebujeme k psychické pohodě, které položky jsou ty naše? A jak nám může pomoci tradiční ženská medicína a co si pod tímto pojmoslovím představit? O tom všem si povídala v dalším díle podcastu RESTART 40+ moderátorka Šárka Volemanová s p
Špatná práce s kosmetikou „vyrábí“ nesebevědomé ženy! Aby se pořád otáčeli…sexy i po 40 - kapsulový make-up
Každá žena chce být krásná, mnohé si připadají nehezké, což se odráží na jejich sebevědomí. Vyzvihnout svoji jedinečnost, zvolit správné přípravky a dobře se starat o svoji pleť. Prý stačí docela málo produktů, tzv. kapsulový make-up a několik základních triků. Jak být sexy i po 40tce? Jak to udělat, aby se za mnou otáčeli? O tom si povídala moderátorka Šárka Volemanová s vizážistou Pavlem Kortane
Příjemně nezávislá…na dětech, partnerovi aneb jak objevit svoji osobní svobodu. Po 40 zjišťujeme, že začínáme být moudré
Kde je hranice mezi blízkostí a závislostí? Jak se naučit nechat děti „odejít“? A proč jim některé ženy nedokážou dát volnost a svobodu? Jak nebýt závislou na partnerovi, mít se ráda a neodcházet sama od sebe? Jak být příjemně nezávislou. O tom si v dalším díle pořadu RESTART 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s psycholožkou Danou Cooke, MA, MS, Ph.D.
RESTART 40+ ….Můj splněný cestovatelský sen. Se ženou po 40 - do Kambodži!
Jaké cestovatelské sny mají ženy po 40tce? Jsou to cesty za poznáním, smyslem a kulturou? Nebo chceme větší adrenalin? Podle čeho zájezd vybrat a na co se ptát? Která místa jsou nebezpečná a ženy by se do nich neměly samy nikdy vydávat? Jak naplnit svá očekávání a spokojeně se vracet domů? O tom všem si v dalším dílu pořadu RESTART 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s místopředsedou pro vně
Není to trapný? …aneb oblékání po 40. Další díl podcastu Restart 40+ s módní poradkyní Lenkou Bernardes da Silva
Jak se obléknout po 40tce? Abychom se dobře cítily? Aby nám to slušelo? Abychom byly jsme schopny zakrýt to, co už není tak hezké a vyzdvihnout naopak to, co je na nás jedinečné? Jak podpořit svoji vlastní osobnost a cítit se dobře? Jak vytvořit svůj základní šatník a neutratit „majlant“? O tom všem si v dalším díle pořadu RESTART 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s módní poradkyní, návrhá
RESTART 40+….„Můj time - management“ aneb můj čas po 40
Mění se pohled na vlastní čas s ohledem na věk? Jsme ochotni a schopni si ho přizpůsobit tak, aby v našem životě byly nejenom povinnosti, ale i vášeň, koníčky a zábava? Jak to udělat? Jak poznat, po čem vlastně toužím, pokud to nevím? Jak dojít k sebepoznání a radosti ze života? O tom všem si v dalším díle pořadu restart RESTART 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s PhDr. Marianem Jelínek Ph
Restart 40+: Aby mě to bavilo aneb Sex po čtyřicítce. Tentokrát se zkušeným sexuologem
Další díl pořadu RESTART 40+ nás povede do „tajů“ kvalitního sexu. A zároveň nabídne možnost zapřemýšlet nad tím, co to pro nás osobně, kvalitní sex je, co chceme, ale co rozhodně ne. Mění se po 40tce ženská přitažlivost a zároveň to, co chceme od muže a obdivujeme na něm? Jak udržet sex, který nás bude bavit a jak začínat nové milostné vztahy po 40tce? A co s tím, když nám radost ze sexu kompliku
Restart 40+: Šárka Volemanová se svými hosty společně hledá návod na život po čtyřicítce. Přidáte se?
RNDr. Jana Tamchynová - psychoterapeutka
