Vlastním tempem
Podcast pro všechny, kteří žijí ve svém rytmu. Ivana Kopková a Přemek Vida vás provedou tématy osobního rozvoje, produktivity a hledání vlastního tempa. Diskutují o tom, jak si nastavit život podle sebe, ne podle očekávání okolí. Epizody jsou plné praktických tipů a inspirace pro ty, kdo chtějí žít autenticky.
Epizody
#64 Yann Havlena: Můj největší strach je, že vyhodím svůj čas. Vlastním tempem.
Yann Havlena 🏃dvojnásobný mistr ČR v maratonu a elitní vytrvalec.🔋 Za podporu na Buymeacoffee moc děkujeme všem Pace Makerům! https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem🥜 Mixit podporuje čistý zvuk sportovních epizod našeho podcastu.Renesanční člověk Yann Havlena, žijící a trénující běh i zpěv ve Švýcarsku, ale závodící a vyhrávající v Česku. Klinický psycholog s přesahem do sportování. Běžec se zkuše
#63 Iva a Přemek: Proč se běžci bojí zpomalit? Vlastním tempem.
🔋 Za podporu na Buymeacoffee vám moc děkujeme!💊 Doplňujte chytře a kvalitně - Pillar Performance. Jaké byly nejlepší myšlenky z rozhovorů s Karolínou Erbanovou, Veronikou Řehořovou, Hankou Dvorskou a Patrikem Vebrem? Které části stojí za to si pustit znovu? Proč se běžci bojí zpomalit? Proč se po závodech fotíme a dáváme na sociální sítě? Co by se stalo, kdyby nebyla Strava? A co bychom jako běžci
#62 Patrik Vebr: 8 gelů za 2 hodiny? Jak vytrénovat žaludek na maximum. Vlastním tempem.
Patrik Vebr 🏃 aktuálně největší český maratonský talent s osobákem 2:16:27 z Barcelony.🔋 Bonusové povídání o gut training a tipech pro běžce najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.💊 Spěte kvalitně jako Patrik, dejte si Magnesium od Pillar Performance. Patrik je známý propagátor gut trainingu - v čem spočívá, jak ho zařadit a kolik gramů sacharidů vlastně přijímá? V této epizodě najdete
#61 Hanka Dvorská: Svaly jsem si našetřila na důchod. Vlastním tempem.
Hanka Dvorská 🪂 nejstarší aktivní česká kaskadérka, parašutistka, držitelka Ceny Věry Čáslavské za přínos ženám ve sportu.🔋 Bonusové povídání, zákusilí kaskadéřiny a historky z natáčení Asia Express najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.💊 Spěte tvrdě jako Hanka, dejte si Triple Magnesium od Pillar Performance. Je nebezpečnější být kaskadérka nebo parašutistka? Kolik hodin denně se Han
#60 Veronika Řehořová: Silový trénink je alfa a omega prevence zranění. Vlastním tempem.
Veronika Řehořová 🦵🏼 sportovní fyzioterapeutka, se kterou jsme probrali nejen "velkou trojku" nejčastějších běžeckých zranění a jak jim předcházet.🔋 Bonusové povídání, tipy na trénink a protažení najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.🐟 Zapojte se do testování Omega Trime indexu s Pillar Performance. Soutěž běží na Instagramu Vlastním tempem. Běžecké koleno, bolest achillovy
#59 Karolína Erbanová: Na první lásku nikdy nezapomeneme, hokej mě celý život volá. Vlastním tempem.
Karolína Erbanová 🏒 česká lední hokejistka, florbalistka, bývalá rychlobruslařka a olympionička 🏅.🔋 Bonusové povídání najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C od Pillar Performance, který sponzoruje tento podcast 🙏🏻Odvážná životní cesta Karolíny, která na vrcholu své kariéry dobrovolně ukončila rychlobruslení už v 25 letech. Přešla k hokeji, o
#58: Iva a Přemek: Ze zákulisí olympiády v Livignu a skokem na Zéland. Vlastním tempem.
Zajímá vás zákulisí olympijských her? Jak to opravdu funguje ve vesnici, jaké jsou vztahy mezi týmy a proč bylo Livigno téměř bez turistů. 💊 Soutěžte o balíčky Ultra Omega Pillar Performance na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.A kromě olympiády a olympijské kolekce jsme i probrali i Nový Zelánd a naše letošní běžecké plány.👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na instagramu a youtube. 👀 Máte
#57: Eva Puskarčíková: Na olympijskou medaili jsme čekaly 8 let. Vlastním tempem živě z Livigna.
Eva Puskarčíková 🎿 biatlonistka a olympijská medailistka (🥉)🔋 Bonusové povídání o letní přípravě a zákulisí v biatlonu najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C od Pillar Performance, který sponzoruje tento podcast 🙏🏻Živě z Livigna a Prahy jsme si povídali s Evou Puskarčíkovou o její kariéře v biatlonu, roli maminky a jejím aktuálním přístupu k
#56: Jan Weisshäutel: Správně namazané běžky jsou základ. Vlastním tempem.
Jan Weisshäutel 🎿 byl v servisním týmu u Evy Adamczykové v Sochi (🥇), řídí firmu Sprint a zastupuje značky jako SWIX, ON a další.🔋 Bonusové povídání o běhání a pokořování vlastním limitů najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.Jizerská 50 je za rohem, chystáte se? Tak to vám tato epizoda rozhodně nesmí uniknout. Mysleli jste si, že když máte na běžkách pásy, že není potřeba mazat? Velká
#55 Róbert Štefko: V běhu dokazuješ jen sám sobě. Vlastním tempem.
Róbert Štefko 🏃 fenomén středoevropského běhu a 7násobný vítěz Běchovice-Praha.🔋 Bonusovou část rozhovoru s Robem najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem .Doslova vysněná cesta k maratonskému času 2:09:53 a půlmaratonskému 1:00:29 je neutuchající inspirací pro všechny současné běžce. Jak to Róbert dokázal i bez karbonu? :)👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na instagramu a youtube. 👀 Má
#54 Iva a Přemek: Silvestrovský speciál Vlastním tempem.
Poslední epizoda roku 2025. Děkujeme vám za přízeň a podporu - sdílením a na Buy me a Coffee ❤️ https://buymeacoffee.com/vlastnimtempemSledujte nás na Instagramu a Youtube. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
#53 Terka a Tom Hudcovi: DNF si rádi spravíme dalším závodem. Vlastním tempem.
Terka a Tom Hudcovi jsou čeští reprezentanti na Mistrovství světa v horském a trailovém běhu🔋 Podpořte náš podcast na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempemJaká je jejich manželská dynamika? Jezdí na dovolené nebo pouze tréninkové kempy? Kdo na koho čeká ve finiši? Jaké jsou nejnovější trnedy v tréninku na ultra? 👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu a YouTube.👉 Mrkněte na Terku a Tom
#52 Radek Jaroš: Horolezci nechodí do hor umírat. Vlastním tempem.
Radek Jaroš 🧗🏻♀️ jediný Čech, který zkompletoval Korunu Himaláje v nejčistším stylu (tj. bez nosičů a bez kyslíku).🔋 Podpořte náš podcast na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempemJako 15. člověk na světě zkompletoval Korunu Himaláje. Vyšel také na všehny Koruny světa a kompletuje nejizolovanější hory světa. Proč by nikdy do hor nešel s pomocným kyslíkem? Co je podle Radka Fair play v horolezectv
#51 Roman Staněk: Vyhraješ závod a nic za to nemáš. Vlastním tempem.
Roman Staněk 🏎️ český pilot F2.🙏 Bonusová část: Ze zákulisí světa formuleJak se kluk z Valmezu dostane do světa Formule a co všechno to obnáší? Jaká bude jeho budoucnost po skončení letošní sezóny? Jak probíhá fyzická příprava a jak ta mentální? 👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na instagramu a youtube.👉 Fanděte Romanovi na jeho závodech.👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct
#50 Milan Šumný: Kdo se otáčí, nevyhrává. Vlastním tempem.
Milan Šumný 🏃 ultraběžec, finišer Badwater Ultramarathon a medailista Spartathlonu.🙏 Bonusová část: Práce s hlavou během ultra: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem - Děkujeme za podporu!S Milanem jsme probrali jeho cestu k extrémním výzvám, od jeho běžeckých začátků před 12 lety, přes specifika tréninku pod vedením Miloše Škorpila, až po detailní popis a mentální přípravu na oba legendární záv
#49 Iva a Přemek: Svatební speciál 💍 Vlastním tempem.
Končíme 8. sérii, plnou běžců, zdravého životního stylu a bonusů .. a taky jedné svatby! 🧼 Partnery podcastu celé série jsou www.sorrygravity.cz a 💊 Pillar Performance.Povídáme si o tom nejlepším z celé série a provázíme to historkami ze svateb. Tentokrát nás to ve studiu opět bavilo ! 👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na instagramu a youtube.👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám po
#48 František Knobloch: O longevity nejen pro sportovce. Vlastním tempem.
František Knobloch 🧬 molekulární biolog a expert na dlouhověkost.🙏 Bonusová část: Desatero pro dlouhověkost: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem🧼 Partnery podcastu je Swix (www.sorrygravity.cz) a 💊 Pillar Performance.S Františkem jsme si vzali na paškál dlouhověkost. Jak si přizpůsobit trénink, jak upravit stravu a co dalšího dělat, abychom našemu tělu dopřáli to nejlepší a žili s ním co nejdé
#47 Jan Friš: Maraton je pro mě jediná cesta. Vlastním tempem.
Jan Friš 🏃🏼♂️ běžecký mistr ČR.🙏 Bonusová část: Motivace a rivalita v českém rybníčku: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem🧼 Partnery podcastu je Swix (www.sorrygravity.cz) a 💊 Pillar Performance. S Honzou jsme si opět obuli tretry a běžecké boty a vyrazili za českými rekordy.👉 Sledujte Honzu na Instagramu. 👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? C
#46 Barbora Besperát: Ironman si nejde užívat. Vlastním tempem.
Bára Besperát 🏊🏻♀️ 🚴♀️🏃🏼♀️ profesionální triatletka.🙏 Bonusová část: Jak začít s triatlonem a nebát se ho: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem🧼 Partnery podcastu je Toko (www.sorrygravity.cz) a 💊 Pillar Performance. S Bárou jsme si povídali o její mladé ale velice úspěšné triatlonové kariéře, tréninku a strastrech aktuálního zranění. Jak vše zvládá s i sevým 5letým synem a zda se chce ještě
#45 Lukáš Havránek: Do hor neutíkám. Chodím tam žít. Vlastním tempem.
Lukáš Havránek ⛰️ ultraběžec, producent outdoorových filmů, lektor mindfulness, sebedisciplíny a pozornosti.🙏 Bonus: Jak natrénovat na ultra - pro všechny podporovatele Pace makery: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem . ☁️ Partnerem je značka Lundhags 🎒 - švédské outdorové vybavení, které vydrží dlouhá léta. Mrkněte na sorrygravity.cz💊 Spěte lépe s hořčíkem od Pillar Performance.S Lukášem jsme
#44 Jirka Homoláč: České závody s domácími diváky mě baví nejvíc. Vlastním tempem.
Jiří Homoláč 🏃🏼♂️ vytrvalostní všestranec s 14 mistrovskými tituly.🙏 Staňte se podporovatelem Pace makerem a získejte přístup k bonusovému povídání s Jirkou.☁️ Partnerem je značka On Running ☁️ - Soft Wins jsou měkká, neměřitelná vítězství, která nezachytí žádný sporttester. Mrkněte na sorrygravity.cz 💊 Zvyšte si hladinu energie s Ultra B Active od Pillar Performance. S Jirkou Homoláčem jsme prob
#43 Iva a Přemek: Posloucháme vlastní tělo a bonusové otázky našich hostů. Vlastním tempem.
Celá epizoda k poslechu na Buy me a coffee.Jsme 14. sportovní podcast roku 2024. Děkujeme moc za všechnu vaši podporu !💊 Vyspěte se do růžova díky Triple Magnesium od Pillar Performance. David Vaš, Petr Vabroušek a Petra Pastorová nám odpovídali na bonusové otázky.Přemek sdílel svou nedávnou zkušenost s posloucháním vlastního těla.Iva sdílela celý svůj nevydařený závod na Zugspitz Ultratrail.👉 Sle
#42 Boříme běžecké mýty s Kristýnou Fleissnerovou a Vojtou Hačeckým. Vlastním tempem
Kristýna Fleissnerová 🚣🏼 inženýrka v oblasti výživy a potravin a účastnice dvou OH ve veslování ● Vojta Hačecký 🚴♀️ diganostický expert a bývalý profi cyklista. 💊 Zvyšte si hladinu energie s Ultra B Active od Pillar Performance. 🔋 Podpořit nás můžete na Buy me a coffee. 🔋☁️ Rozhovor vznikl v Soft Hubu značky On ☁️ při pražském maratonu. Soft Wins jsou měkká, neměřitelná vítězství, která nezachytí
#41 Kristiina Sasínek Mäki: Maraton v hlavě mám. Vlastním tempem.
Kristiina Sasínek Mäki 🏃🏼♀️ držitelka českých rekordů na tratích 1500, 2000, 3000 a 5000 metrů a finského rekordu na 2000 💊 Zvyšte si hladinu energie s Ultra B Active od Pillar Performance. 💚 Podpořit nás můžete na Buy me a coffee 🔋☁️ Rozhovor vznikl v Soft Hubu značky On ☁️ při pražském maratonu. Soft Wins jsou měkká, neměřitelná vítězství, která nezachytí žádný sporttester.👉 Sledujte Kristiinu
#40 Petra Pastorová: Když to nezkusíš, budeš naštvaná. Vlastním tempem.
Petra Pastorová 🏃🏼♀️ držitelka nového českého rekordu na 100 km ● držitelka 9 mistrovských titulů v půlmaratonu a maratonu ● 6. nejrychlejší česká žena v maratonu 2:36:44. 💊 Zvyšte si hladinu energie s Ultra B Active od Pillar Performance.🔋 Podpořit nás můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋Trénovat začala po 30 a dotáhla to až na české a světové rekordy. Jak trénuje? Co ji na běhu
#39 Petr Vabroušek: Ve sportu se nesmí jít přes rodinu a partnera. Vlastním tempem.
Petr Vabroušek 🏊♂️ 🚴🏻 🏃 sportovní legenda ● triatlonista s 241 dokončenými závody na ironmanských tratích.💊 Zvyšte si hladinu energie s Ultra B Active od Pillar Performance. 🔋 Bonusy najdete na Buy me a coffee.🔋Petrova cesta k triatlonu začala na vodě, proč ale stále neplave stejně jako ostatní závodníci? Jak je možné, že má nejvíce dokončených triatlonů na světě a nikdy nebyl zraněný? V čem spoč
#38 David Vaš: Plamen k běhu mám v sobě pořád zažehnutý. Vlastním tempem.
David Vaš 🏃🏼♀️ nadšený běžec ● trenér kondičního běhu, který přes 2 roky strávil v Africe.🐟 Doplňte vysoce koncentrované omega-3 triglyceridy EPA od Pillar Performance.🔋 Bonusy najdete na Buy me a coffee.🔋 Kdy Davida napadlo, že by sport vyměnil za večírky a motokros? Dá se přeběhat epilepsie? Jaké bylo běhání s Keňany? Je pro trénink lepší Keňa nebo Etiopie? Co z pohledu běžeckého trenéra může p
#37 Iva a Přemek: Konečně jsme se opět potkali ve studiu, letos poprvé. Vlastním tempem.
🔋 Celou epizodu včetně speciálních otázek na naše hosty z celé 6. série najdete na Buy me a coffee. 🔋💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C od Pillar Performance. 🙌👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
#36 Moira Stewartová: Neřeš problémy, dokud nenastanou. Vlastním tempem.
Moira Stewartová 🏃🏼♀️ olympijská maratonkyně ● držitelka národního rekordu na maraton i půlmaraton.🎙️ Autentické studio - plně vybavené podcastové studio pro váš obsah s kvalitním vybavením pro zvuk, video i postprodukci.💊 Vyzkoušejte novinku od Pillar Performance: Kreatin monohydrát.🔋 Bonusy najdete na Buy me a coffee 🔋Jde trénovat s tím, že především posloucháte své tělo a neřešíte ostatní? B
#35 Leontýna Jurigová: S canicrossem za adrenalinem. Vlastním tempem.
Leontýna Jurigová 🦮 mistryně ČR v canicrossu.🎙️ Autentické studio - plně vybavené podcastové studio pro váš obsah s kvalitním vybavením pro zvuk, video i postprodukci.💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C od Pillar Performance.🔋 Bonusy najdete na Buy me a coffee.Máte doma psa? Ale nevíte, jak s ním začít běhat? Lea vám poradí. Probrali jsme výhody a benefity canicrossu, jaké rasy se na sp
#34 Martin Fuksa: Nic nepřijde jen tak. Je důležité makat na 100% a nemít výmluvy. Vlastním tempem.
Martin Fuksa 🛶 olympijský vítěz a držitel rekordu v rychlostní kanoistice z Paříže ● trojnásobný mistr světa.
🎙️ Autentické studio - plně vybavené podcastové studio pro váš obsah s kvalitním vybavením pro zvuk, video i postprodukci.
🐟 Doplňte vysoce koncentrované omega-3 triglyceridy EPA od Pillar Performance.
🔋 Bonusy najdete na platformě Buy me a coffee.🔋
Věděli jste, že Martin má půmaraton po
#33 Karolína Velebová: O zdraví sportovců. Vlastním tempem.
Karolína Velebová 💉 šéflékařka Českého atletického svazu ● terapeutka tradiční čínské medicíny.
🎙️ Autentické studio - plně vybavené podcastové studio pro váš obsah s kvalitním vybavením pro zvuk, video i postprodukci.
🐟 Doplňte vysoce koncentrované omega-3 triglyceridy EPA od Pillar Performance.
🔋 Bonusy najdete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
Jaké jsou nejčastější atletické zran
#32 Jan Pernica: Nezáleží na jaké úrovni běháš, ale jakou ti běh dává radost. Vlastním tempem.
Jan Pernica 🏃🏼♂️ vedoucí trenér české běžecké reprezentace a vedoucí skupiny Perňa system a Dlouhá míle.
💊 Mějte v novém roce ten nejkvalitnější spánek díky Triple Magnesium od Pillar Performance.
🎙️ Autentické studio - plně vybavené podcastové studio pro váš obsah s kvalitním vybavením pro zvuk, video i postprodukci.
🔋 Bonusy najdete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋Vše co, jste cht
#31 Marcela Joglová a Michal Kamermeier: Podcast živě. Vlastním tempem.
🎁 Mějte svátky bez kocoviny! Kvalitní spánek vám zajistí Triple Magnesium od Pillar Performance.
🔋 Bonusy najdete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
V listopadu jsme oslavili rok podcastu Vlastním tempem a společně s Advenťáky ve sluchátkách jsme se setkali v Radlické kulturní sportovně a střihli si první podcast naživo! Díky všem, kteří jste dorazili. Povídali jsme si s Marcelou Joglo
#30 Iva a Přemek: Slavíme 1. výročí podcastu Vlastním tempem.
🥳 Právě poslocháte podcast Vlastním tempem ... UŽ ROK !
🔋 Celou epizodu včetně bonusu najdete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌
🥳 Slavíme 1. rok našeho podcastu. Díky, že jste u toho s námi. V bonusové části najdete odpovědi na speciální otázky našich hostů Terky Hrochov
#29 Vít Schlesinger: Dopamin vyplavený bez úsilí je průšvih. Vlastním tempem.
Vít Schlesinger 🧠 konzultant, stratég vrcholových sportovců ● zakladatel myšlenky celostního přístupu k osobnímu růstu, úspěchu a spokojenosti ● popularizátor terapie červeným světlem.
💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme
🔋 Poslat energii nám můžete na Buy me a coffee 🔋
V epizodě jsme s Vítkem jsme probrali vše ohledně nast
#28 Josef Andrle: Udržitelnost v běhání. Vlastním tempem.
Josef Andrle 👟 profesionální trenér s více než 35letou praxí ● tvůrce nových procesů a postupů v oblasti tréninkových plánů.
💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immunce C, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌
🔋 Poslat energii nám můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
V epizodě jsme s Pepou jsme probrali vše ohledně tréninků hobby běžců - jak správně tré
#27: Tomáš Štverák: Desítka je delší než ultramaraton. Vlastním tempem.
Tomáš Štverák 🗻 ultraběžec z Beskyd ● bizon ze Zubří.
💊 Prodlužte si životnost vašich kloubů s Motion Armour, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌
🔋 Poslat energii nám můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
V epizodě jsme s Tomem probrali jeho národní rekord na cestě hrdinů SNP, double Everesting na Radhošti (kde je 5. člověkem na světě, který ho dokonči
#26: Barbora Strýcová: Při sportu musím trpět. Vlastním tempem.
Bára Strýcová 🎾 olympijská medailistka ● dvojnásobná vítězka Wimbledonu ● trojnásobná vítězka Fed Cupu ● světová jednička ve čtyřhře ● tenistka s 20letou sportovní kariérou ● finišerka City Triathlonu v Karlových Varech.
💊 Zvyšte si energii vitamínem B, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌🔋 Poslat energii nám můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
V této
#25: Tereza Hrochová: Běh je moje závislost. Vlastním tempem.
Terka Hrochová 🏃🏼♀️ dvojnásobná maratonkyně na LOH ● všestranná běžkyně - od asfaltu až po běh do vrchu.
💊 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌🔋 Podpořit nás můžete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
Co se v epizodě dozvíte? Jaká byla olympiáda v Paříži a v čem Terku překvapil maraton? Jaká byla cesta Terky k běhání? Jak pr
#24: Iva a Přemek: Vše, co jste si přáli vědět o UTMB - 1. část. Vlastním tempem.
UTMB CCC 🏔️ 101 km závod s převýšením 6100m+ kolem Mt. Blancu, finále UTMB World Series, které si Iva letos poprvé zaběhla.
🔋 Bonusová část: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. 💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌
Co se v epizodě dozvíte? Odpovědi na vaše otázky, kt
#23: Blanka Pechková Gololobovová: Zlepšete si přirozeně své výkony díky epigenetice. Vlastním tempem.
Blanka Pechková Gololobovová 🧬 popularizátorka a autorka knihy o epigenetice ● šéfredaktorka časopisu Run.🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. 💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌
Co se v epizodě dozvíte? Jak funguje epigenetika. Jak si můžete zlepšit své výkony pomocí jednoduchých a přirozených změn. Které
#22: Vavřinec Hradilek: Když se nezadaří, tak je dobré ocenit dosavadní úspěchy. Vlastním tempem.
Vávra Hradilek 🛶 český vodní slalomář ● olympijský medailista ● mistr světa ● občasný herec ● podnikatel ● pilot ● finalista StarDance 2023.🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. 💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌Co se v epizodě dozvíte? Jak se Vávra dívá na výsledky české výpravy na Olympijských hrách v Prař
#21: Zuzana Hejnová: Po 12 letech dostanu v Paříži svou stříbrnou medaili z Londýna. Vlastním tempem.
Zuzana Hejnová 🏃🏼♀️ - olympijská medailistka z OH v Londýně ● dvojnásobná mistryně světa ● mnohonásobná vítězka mítinků Diamantové ligy ● držitelka českého národního rekordu na 400m překážek ● trenérka a zakladatelka Hesu kempů ● učitelka v MŠ 🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. 💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děk
#20 Martin Doktor: Přeji si, aby sportovci z Paříže přivezli co nejvíce šrotu z Eiffelovky. Vlastním tempem.
Martin Doktor 🛶 - dvojnásobný olympijský medailista ● dvojnásobný mistra světa i Evropy ● sportovním ředitel Českého olympijského výboru a šéf olympijských výprav🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. 💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌Co se v epizodě dozvíte? Ve 4letech seděl poprvé v lodi, proč z kajaku přese
#19 David Vencl - Vizualizace je velká zbraň nejen pro freediving. Vlastním tempem.
David Vencl 🤿 - freediver ● otužilec ● držitel národních rekordů a světového rekordu v plavání pod ledem ● guinessův rekordman ● lektor dechové terapie, chladové terapie a biohackingu ● kaskadér a filmový dvojník.🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. 💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌Co se v epizodě dozvíte?
#18 Iva a Přemek - Začátek naší běžecké sezóny bez filtru. Vlastním tempem.
Jak se nám vydařil start nové běžecké sezóny? ● Proč Iva nakonec neběžela Vltava Run? ● Jak se Přemkovi daří v seriálu Běhej lesy? 🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌Co si odnášíme z 3. série #vlastnimtempempodcast ? Co pro vás chystáme v té nadcházející? Vše se
#17 Markéta Gajdošová: Nedostatečný příjem potravy je nejčastější chyba ve výživě. Vlastním tempem.
Markéta Gajdošová 🥑 výživová specialistka ● RDN kandidátka v klinické výživě na FIU Miami ● autorka knih ● podcasterka ● zakladatelka MG coaching.🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌
V epizodě jsme řešili:
Cesta k výživě a výživovému poradenství,
Cesta do Amer
#16: Patrik Eliáš: V duši jsem stále dítětem, a to mě udržuje mladým. Vlastním tempem.
Patrik Eliáš 🏒 je 2. nejúspěšnější z českých hráčů v NHL ● dvojnásobný vítěz Stanleyova poháru ● olympijský medailista ● vyslanec dobré vůle Českého výboru pro UNICEF.🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌Co jsme v epizodě probrali?
Aktuální MS v hokeji v Česku
Patrikovu cestu z Třebíče do NHL včetně hokejových začátků,
Jaký je život v USA,
#15 Květa Látalová: Vltava Run - vše, co potřebujete vědět. Vlastním tempem.
Květa Látalová je ředitelka oblíbeného závodu Vltava Run a je u něj od samého začátku. Jak závod vznikal? ● Jaké řeší překážky nejen na trase závodu? ● Jak to bylo s vítěžstvím týmu Kalokagathia v roce 2023? ● Jak dlouho trvá organizace ročníku? ● Na jaké novinky se v závodě můžete letos těšit? 🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌Sledujte Vltava Run
#14 Petr Kopfstein: V letectví se nespěchá. Vlastním tempem.
Petr je úspěšný akrobatický pilot 🛩️, reprezentant série RedBull Air Race, triatlonista, úspěšný podnikatel a matematik.
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌
Co jsme v epizodě probrali?
Začátky létání,
úspěšně vybudovaný business a work-life balance ještě předtím, než to bylo cool,
vše kolem RedBull Air Race, historky a co by dnes v závodech uděl
#13: Martin Zajíc: Nejlepší časy teprve přijdou. Vlastním tempem.
Martin Zajíc 🐇 je úspěšný mladý český běžec, který drží hattrick v silničním mistrovstvím republiky 🏆 Běchovice Praha a pravidelně se ocitá na stupních vítězů v závodech především na 5km a kratších.
🎙️V epizodě jsme se bavili o:
aktuální formě a zranění,
pražském půlmaratonu,
jak se z kluka z nesportovní rodiny stal mistr ČR na 10km,
tréninku v Keni a pro jaké běžce je tato oblast vhodnázá
#12: Iva a Přemek: Q&A aneb často se nás ptáte - nejen na partnery. Vlastním tempem.
V poslední epizodě 2. série jsme dali prostor otázkám, které posluchače nejvíce zajímají 😉.Kromě toho, co na naše přátelství říkají naši partneři, a kdo je vlastně partner Ivy, jsme se dostali i dalším tématům a dobře se bavili.
Životní styl, káva, hudba a dobrovolní hasiči
Běžecký trénink, volba běhu naboso a nahatá, srovnání Garmin hodinek, předzávodní rituály a jaký je náš letošní běžecký hi
#11: Eliška Janoušová @timetofit: Kdyby člověk myslel racionálně, nemá žádné zážitky. Vlastním tempem.
Influencerka @timetofit, cestovatelka, fotografka a podnikatelka Eliška Janoušová (Hudcová).
V epizodě jsme si povídali o:
účasti v Survivor 2024,
nejtěžším závodě světa Eco Challenge na Fidži, kde závodila za turecký (!) tým,
startupu Placehunter a jak překonala překážky při podnikání,
cestování a horských zážitcích,
cestě skrze fitness až do velkých hor,
aktuálním horolezeckém snu.
Sl
#10 Honza Mikulka: Na Olympiádě v Tokiu jsem běhal po požárním schodišti v karanténním hotelu.Vlastním tempem.
Honza Mikulka, Kluk z Prahy, úspěšný Youtuber a tvůrce videí, držitel ceny Křišťálová lupy, cestovatel a běžec.V epizodě jsme si o povídali o:- YouTube a úspěchu kanálů Honest Guide a Kluci z Prahy, které tvoří společně s Jankem Rubešem,- vzniku prvních YouTube videích Českého olympisjkého týmu,
- cestování s Honzou Tunou a vaření s Romanem Vaňkem, - tom, proč si přeje cestovat bez mobilu, - tom,
#9 Kateřina Kašparová: V životě je důležité mít čas nejen na sebe, ale i pro druhé. Vlastním tempem.
Katka Kašparová, úspěšná ultramaratonkyně, medailistka ve Spartathlonu, lektorka matematiky a umělé inteligence, která hledá odpočinek v knihách slavných filozofů. V epizodě jsme si povídali o:- cestě od ultrazávodů k "obyčejným maratonům"- tom, zda se vrátí na Spartathlon- jaké to bylo běžet poprvé Spartathlon a hned stát na stupních vítěžů- stravě ultramaratonce a cestě skrze makrobiot
#8 Martin Koukal: Jizerskou 50 poběžím poprvé od ukončení kariéry. Vlastním tempem.
Martin Koukal, mistr světa a olympijský medailista v běhu na lyžích, Král bílé stopy, horolezec a Lesů pán 2023.V epizodě se dozvíte:
jak natrénovat a naladit formu na Jizerskou 50,
jak se Martin dostal od hokeje k běžeckému lyžování,
jaké jsou jeho vzpomínky na Olympiády ve Vancouveru a Naganě,
proč je běžecké lyžování nejzdravější sport,
jak se dostal k horolezení, a které osmitisícovky
#7 Eva Adamczyková: Naši mě vychovali v tom, že pokud něco chci, musím se o to snažit. Vlastním tempem.
Eva Adamczyková, olympijská vítězka, královna Bílé stopy, finalistka StarDance, psí a koní máma.
V této epizodě jsme si povídali o:
její celé snowoardcrossové kariéře,
seznámení a životě s manželem Markem Adamczykem,
výchově rodičů a vztahu se svou sestrou,
průběhu a finále StarDance,
výhledech do budoucna.
Sledujte Evu na Instagramu:https://www.instagram.com/eva_samkova/Sledujte Vlast
#6 Iva a Přemek: Vlastním tempem: Rok na trati
V letošní poslední a zároveň 6. epizodě jsme si udělali vyhodnocení běžeckého roku 2023 a otevřeli i téma nadcházející sezóny 2024.Pojďte si společně s námi udělat reflexi uplynulé sezóny a naplánování a optimalizaci výkonů té nadcházející.Jednotlivé sekce a otázky najdete na Instagramu:https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcastDěkujeme za veškerou vaši podporu a zpětnou vazbu, kterou nám dá
#5 Tereza Salte: Když jde do tuhého, umím bojovat. Vlastním tempem.
Tereza Salte, influencerka, podnikateka, spisovatelka, podcasterka, máma a bojovnice za práva rodičů v nemocnici.
V epizodě jsme si s Terkou povídali o:
životě před, během a po Oslu,
motivaci psát blog i o velice osobních tématech,
tom, jak se změnila česká influencerská scéna a jak je pozadu oproti té norské,
jaké to je rozjíždět nový obchod v náročné životní situaci,
jak trénuje na svůj
#4 Marek Malík: Člověk se učí a zkouší nové věci celý život. Vlastním tempem.
Marek Malík, horský průvodce, ultraběžec, trailový nadšenec, aktivní táta a taky barista s nadšením povídat si s každým hostem v kavárně. V epizodě se dozvíte:- Jak probíhá výuka první pomoci zážitkem ?- Jak se můžete stát čekatelem Horské služby?- Kam všude můžete s Márou, coby horským průvodcem, vyrazit?- Jaké vybavení je důležité mít s s sebou v horách? V létě i v zimě. - Proč začal v Praze běh
#3 Babeta Schneiderová: Vše je o lidech. Adventní běhání i životní úspěchy. Vlastním tempem.
Babeta Schneiderová, je skvělá manažerka v hospitality s letitou zahraniční zkušeností, máma neposedného Kvida, Laskavec roku 2019 a běžkyně se srdcem na správném místě. V epizodě se dozvíte:- Jak získala cenné zkušenosti v hospitality v zahraničí - Jaké jsou nejcennější manažerské rady, které si odnesla ze Starbuck- Opravdu tam dostanete na narozeniny kávu zdarma? - Jak a proč vzniklo Adventní bě
#2 Dušan Zapalač: Důležité je dělat to, co ti dělá radost. Vlastním tempem.
Dušan Zapalač, @zipacek , je sportovec tělem i duší, táta od rodiny a influencer. V druhé epizodě s naším prvním hostem se dozvíte:- Jak se od bikrosu v Jizerkách přes běžky, běh do vrchu ve Švýcarsku, Spartan race v USA dostal až k běhu a cyklistice v Jizerkách?- Jak bojoval v době zranění kolene s nutnou sportovní pauzou?- Jak s manželkou vychovávají své dcery a co je pro ně důležité v tématu sd
#1 Startujeme Vlastním tempem - podcast pro všechny, kteří žijí ve svém rytmu
Ivana Kopková a Přemek Vida - jsme dva hobby běžci a Dělníci trailu, kteří se několik let bavili o vlastním podcastu. A konečně jsme se k němu doběhali.
V první epizodě se dozvíte: - odkud se spolu známe- proč a kam spolu běháme- jak jsme se dostali k běhání- o čem bude podcast Vlastním tempem- jaké hosty plánujeme
Sledujte nás na Instagramu a na YouTube !
