Vysoce citliví lidé
Projekt o vysoké citlivosti, péči o své duševní zdraví a psychologii nejen pro vysoce citlivé.
Epizody
Ep. 65: Nahradí AI terapeuty?
V této epizodě se společně podíváme na velmi aktuální téma. AI působí jako dokonalý terapeut, protože je neustále dostupná, umí nás vyslechnout a působí empaticky. Ale je tomu skutečně tak?K opravdovému hojení našich zranění totiž potřebujeme víc. Povíme si, proč je pro náš vysoce citlivý nervový systém tak zásadní lidské zrcadlení, bezpečný prostor i ten hluboký, špatně popsatelný pocit, že skute
Ep. 64: Opravdu vysoce citliví vyhoří rychleji?
V této epizodě jdeme v tématu vyhoření po častých mýtech a miskoncepcích. Pokud si občas vyčítáte, že jste úplně vyřízení, přestože neděláte dvanáctky v dolech a neoperujete mozky, tahle epizoda vám dost možná přinese velkou úlevu. Společně si totiž ukážeme, že nejsme jen křehké a slabé sněhové vločky, jak náš citlivý mozek funguje jako superpočítač a proč vyhoření nikdy nespadne z čistého nebe. N
Ep. 63: Jaká kariéra je vhodná pro vysoce citlivé?
V této epizodě se podíváme na to, proč je pro nás tradiční pracovní prostředí často zdrojem obrovského stresu – i jak s tím můžeme pracovat. Pověnujeme se tomu, jak zejména v pracovním prostředí platí metafora orchidejí, tulipánů a pampelišek. V toxickém stresu rychle uvadáme, ale v tom správném prostředí dokážeme díky naší empatii a smyslu pro detail naprosto excelovat a překonat i méně citlivé k
Ep. 62 – Bojíme se vlastního stínu?
Stává se vám, že vás někdo zničehonic vytočí k nepříčetnosti, i když k tomu z objektivního hlediska nemá zas tak velký důvod? Proč nás k smrti irituje konkrétní vlastnost na kolegovi nebo dokonce na postavě v seriálu?V této epizodě si otevřeme fascinující a často nepochopený koncept Stínu. Vysvětlíme si, proč právě my, vysoce citliví lidé, míváme svůj stín často velmi hluboký a hutný a podíváme se
Ep. 61: Hledání hlubokých vjemů
Znáte ten pocit, kdy máte najednou obrovskou chuť vyrazit do světa, zažít dobrodružství a vrhnout se do všeho po hlavě... ale jakmile to uděláte, takzvaně vám vypadnou pojistky a toužíte jenom zalézt do tmy a dva dny s nikým nepromluvit? Připadáte si občas jako chodící paradox, který má neustále jednu nohu na plynu a druhou na brzdě?V 61. epizodě se podíváme na fascinující fenomén vysoce citlivých
Ep. 60: Jinakost a neurodivergence
Znáte ten blesk z čistého nebe, když poprvé čtete definici vysoké citlivosti (nebo jiné neurodivergence)? Ten viscerální šok a obrovskou úlevu z toho, že vaše celoživotní zkušenost má konečně jméno? Že nejste divní, nejste rozbití a hlavně, nejste v tom sami?V dnešní epizodě se podíváme na to, proč je tak těžké si tuto identitu udržet, jakou roli v tom hraje naše prostředí a proč nás snaha zapadno
Ep. 59: Sabotáž sebe sama
Vypadá vaše sebesabotáž jako vnitřní padouch, nebo spíš jako zdravý rozum, vděčnost či laskavost? V 59. epizodě otevíráme téma vnitřních příběhů (nebo spíš rafinovaných pastí), které si v sobě nosíme jako nezpochybnitelná evangelia, zatímco nás vnitřně odpojují od nás samých.V této epizodě probereme 4 konkrétní příběhy. Ten první je o soutěži v utrpení a pasti věty „ostatní jsou na tom hůř“. Druhý
Ep. 58: Vysoce citlivý rodič
V dnešní epizodě si posvítíme na téma vysoce citlivého rodičovství. Být rodičem je náročné samo o sobě, ale když se k tomu přidá citlivější nervový systém, může to někdy působit jako úplně jiná disciplína.Elaine Aron, průkopnice výzkumu vysoké citlivosti, popisuje u vysoce citlivých rodičů jeden zajímavý paradox: Dělají to skvěle a zároveň mají pocit, že to nezvládají.V epizodě se podíváme na mode
Ep. 57: Přecitlivělost
V prvním díle roku 2026 se zastavíme u slova, které většina z nás zná, primárně jako výtku – přecitlivělost.V téhle epizodě se podíváme na to, proč slovo přecitlivělost hází velmi odlišné zkušenosti do jednoho pytle. Budeme mluvit o rozdílu mezi vysokou citlivostí jako temperamentem, hypersenzitivitou u autismu a ADHD a přecitlivělostí jako adaptací nervového systému na ohrožení, stres a trauma. T
Ep. 56: Vnitřní zima
V dnešní epizodě se ponoříme do tématu vnitřního zpomalení – toho jemného, tichého období na konci roku, kdy se naše tělo i mysl přirozeně stahují dovnitř, zatímco svět kolem nás zrychluje. Mluvíme o nesouladu mezi vnitřním rytmem a vnějšími nároky, o zimním slunovratu, o únavě, která se ozývá tam, kde se dlouhodobě držíme nad své možnosti, i o tom, proč mohou být prosincové týdny pro vysoce citli
Ep. 55: Trauma neviděné, neslyšené
V téhle epizodě se díváme na to, jak se ticho a bagatelizace stávají součástí rodinného dědictví. Mluvíme o pojmu hermeneutická nespravedlnost – tedy o tom, co se děje, když jako společnost nemáme slova pro určité zkušenosti. A jak to ovlivňuje naše vztahy, sebevnímání i schopnost chápat, co jsme prožili.Dotkneme se i konkrétních témat, které zůstávají často nepojmenované, ale přesto v nás zanechá
Ep. 54: Vnitřní dítě
V nejnovější epizodě se věnuju tématu vnitřního dítěte. Povídáme si o tom, co je v nás zraněné, jak se to ozývá v dospělosti a proč je pro vysoce citlivé lidi tak zásadní naučit se s tím vším znovu propojit. Inspirací mi byla kniha Healing the Child Within od Charlese Whitfielda, která nádherně popisuje cestu z falešného já zpátky k tomu pravému. Příjemný poslech!
Ep. 53: Vysoce citlivé děti
V téhle epizodě se zaměřujeme na každodenní realitu života s vysoce citlivým dítětem. Povídáme si o tom, co znamená zahlcení, proč jsou přechody náročné, jak se citlivost projevuje ve škole i doma – a jak na to všechno můžeme reagovat. Nezapomínám ale ani na rodiče, protože není potřeba být dokonalí a není realistické být pořád k dispozici. Příjemný poslech!
Ep. 52: Znám se, ale co s tím?
Proč se skutečné uzdravení nedá urychlit? V téhle epizodě mluvím o té bolestivé propasti mezi tím, co víme a co cítíme. O tom, proč není možné opravit svou psychiku stejně snadno jako rozbitou sušičku. Čeká vás jemný, ale upřímný pohled na téma hojení, sebepřijetí a trpělivosti se sebou samými – bez tlaku na výkon, zato s důvěrou v přirozený proces změny. Příjemný poslech!
Ep. 51: Naše sny
V této epizodě se společně ponoříme do světa snů optikou vysoké citlivosti. Proč jsou naše sny tak živé? Jak s nimi můžeme pracovat, aniž bychom se ztratili v přemíře symbolů? A co nám o nás samotných říkají? Mluvím o ambivalenci, o hlubinné psychologii, o třech úrovních výkladu snu podle Junga i o technice „Já jsem…“, kterou si můžete sami vyzkoušet. Příjemný poslech!
Ep. 50: Autismus a vysoká citlivost
V padesáté epizodě podcastu jsem se ponořila do tématu, které v poslední době vyvolává čím dál víc otázek – Jaký je vlastně rozdíl mezi autismem a vysokou citlivostí? Není to náhodou to samé? A jak poznat, co z toho je co – u dětí i u dospělých?V novém díle sdílím, co víme z neurologie, psychologie i diagnostiky. Vysoká citlivost totiž není diagnóza, ale vlastnost. A i když se může s autismem v ně
Ep. 49: Není jen jedna cesta
Co když to, co se “má”, pro nás nefunguje? V dnešní osobnější epizodě sdílím, co pro mě znamená žít mimo normu – od rozhodnutí o domácím vzdělávání až po každodenní maličkosti, které někomu přijdou nevýznamné, ale pro vysoce citlivého člověka jsou hluboce zakořeněné ve vlastních hodnotách. Mluvím o tom, jak nás svět někdy tlačí do škatulek a jak je těžké (ale důležité) z nich vystoupit.Pokud se ně
Ep. 48: Zachraňování není vztah
V téhle epizodě se ponoříme do dynamiky, kterou možná znáte z vlastního života – jeden ve vztahu všechno zvládá, přebírá zodpovědnost, plánuje a drží svět pohromadě, zatímco druhý jako by se pořád jen nechával vést. Mluvíme o spoluzávislosti, o rolích zachraňujícího a zachraňovaného, o hlubokých vzorcích z dětství, které si do vztahů přenášíme, i o tom, co s tím.Dozvíte se, jak poznat, že se ve sp
Ep. 47: Iluze dokonalosti vztahu
Ve vztazích často nevědomě hledáme víc než jen lásku. Můžeme v nich toužit po tom, aby zahojily naše stará zranění. V této epizodě mluvíme o přenosu, o nenaplněných potřebách z dětství a o tom, proč po partnerovi někdy chceme mnohem víc, než může jeden člověk unést.Jak poznat, že místo nás promlouvá zraněné dítě? A jak se postupně přestat dívat na vztah jako na náplast na minulost? Příjemný poslec
Ep. 46: Vztahové výzvy vysoce citlivých
Vztahy jsou pro vysoce citlivé lidi často hlubokým prostorem propojení. Ale i místem, kde se můžeme snadno ztratit. V téhle epizodě se zamýšlím nad tím, proč nás tolik vyčerpává snaha být ve vztazích za každou cenu za dobře, proč máme tendenci skenovat nálady druhých a kde leží hranice mezi přirozenou vnímavostí a naučenou hypervigilancí. Povídáme si o tom, jak minulá zranění ovlivňují přítomné vz
Ep. 45: Vztahy vysoce citlivých lidí
Jak prožíváme blízkost, co od vztahů očekáváme a co všechno může citlivost přinést do partnerství? V téhle epizodě se díváme na to, jaké vztahy si jako citliví lidé tvoříme, proč nás někdy přitahují protiklady, jakou roli hraje naše minulost a co potřebujeme, abychom ve vztahu mohli růst. Vycházíme z knihy Vysoce citliví lidé a vztahy od Elaine Aron, ale přidávám i svoje postřehy a zkušenosti. Pří
Ep. 44: Obava z opuštění
V této epizodě si odkrýváme silné a hluboké téma strachu z opuštění. Tato obava velmi ovlivňuje naše vztahy, myšlení a každodenní život a souvisí s našimi ranými zkušenostmi z dětství a se stylem citové vazby. Řekneme si nejen její projevy, ale také co znamená pojem „vztahová stálost“ a praktické strategie, jak se postupně učit budovat důvěru a bezpečí v mezilidských vztazích. Příjemný poslech!
Ep. 43: Když emoce mlčí
V téhle epizodě se věnuju tématu, o kterém se moc nemluví, ale které se u vysoce citlivých lidí může objevit překvapivě často – alexitymii. Co když emoce hluboce cítíme, ale nedokážeme je pojmenovat, pochopit nebo sdílet? Co když nás místo vnitřního vedení ovládá zmatek, prázdnota a odpojení?Povíme si, jak může vzniknout emoční “zablokování”, jak se alexitymie projevuje uvnitř i navenek, jak se li
Ep. 42: Nepřeháněj!
Nepřeháníme – jen cítíme jinak. Kolikrát v životě jsme slyšeli větu „Nepřeháněj.“? Možná už od samého dětství, kdy naše okolí neumělo reagovat na naši vnímavost, empatii a hloubavost. Možná nám tuto větu říkali rodiče, učitelé, kamarádi – a možná jsme si ji časem začali říkat i sami. V této epizodě podcastu se podíváme na to, proč vysoká citlivost není přehánění, ale přirozený způsob vnímání světa
Ep. 41: Vliv vysoké citlivosti na spánek
Epizoda podcastu se věnuje problematice spánku u vysoce citlivých lidí. Není neobvyklé, že se nám špatně spí, dlouze usínáme, snadno se probudíme... naše reaktivita spánku bývá vyšší než je obvyklé. Naštěstí to není konec světa – existují různé přístupy i triky, jak si pomoci, aby náš spánek skutečně byl kvalitnější a dostupnější. Příjemný poslech!
Ep. 40: Vyhoření
V této epizodě se pověnujeme vyhoření a syndromu vyhoření z pohledu vysoké citlivosti. Bohužel, naše vysoká vnímavost, empatie a potřeba vše zpracovat do hloubky nás v chaotických, náročných a jinak nevhodných podmínkách činí velmi zranitelné vůči vyhoření. Proto se v podcastu dělím jak o tipy, tak i o základní kámen dlouhé cesty z vyhoření. Příjemný poslech!
Ep. 39: Přeformulování citlivosti
Epizoda se zaměřuje na proces přeformulování citlivosti, tedy změnu pohledu na naše zážitky, emoce a minulost tak, aby nás osvobodily od tíhy emočních břemen. Dělím se o konkrétní tipy, jak s přeformulováním začít, i o upozornění na možné překážky. Cílem je zvýšit sebepřijetí, zlepšit vztahy, najít soucit k sobě i ostatním a podpořit osobní růst. A hlavně – nezapomínejme na důležitost pravidelnost
Ep. 38: V novém světle citlivosti
Hezký nový rok! V nové epizodě se kromě delšího úvodu, kde sdílím pár osobnějších myšlenek, věnuju pěti klíčovým krokům pro vysoce citlivé podle Elaine Aron. Zejména pak rozebírám pozitivní vlivy přeformulování našich zkušeností optikou vysoké citlivosti a laskavosti. Příjemný poslech!
Ep. 37: Stresové období
V této epizodě se ponoříme do náročného předvánočního maratonu, který často přináší stres místo radosti. Proč nás moderní advent tak zahlcuje? Jak se vysoce citliví lidé mohou lépe vyrovnat s tlakem okolí, perfekcionismem a zahlcením? Přináším zamyšlení i praktické tipy, jak zpomalit, chránit energii a vrátit svátkům kouzlo klidu a propojení. Příjemný poslech!
BONUS: Hranice a bezpečný prostor
Edit: otravné klepání odstraněno, děkuju za upozornění :)
Protože jsem na tohle téma v říjnu přednášela, napadlo mě sdílet informace dál mezi vás. :) V bonusové epizodě podcastu probírám, jak si nastavit zdravé hranice a proč jsou klíčové pro vytváření bezpečného a podporujícího prostředí (safe space). Řekneme si, jak hranice fungují – od těch příliš přísných a uzavřených až po zcela volné, které
Ep. 36: Emoční intenzita
Emoční intenzita je jeden ze znaků vysoce citlivých lidí. Znamená hlubší a živější prožívání široké škály emocía je spojována s empatií, vnímavostí, bohatou představivostí a také s výzvami, jako je existenciální úzkost nebo tendence k přehnané sebereflexi. Tato intenzita sice je náročná, ale pokud se ji naučíme přijímat a pracovat s ní, může to být naše velká přednost. Nezapomeňme, že v rozmanitos
Ep. 35: Zvládání kritiky
Proč je pro nás kritika tak náročná? Kritika může být užitečná i relativně dobře stravitelná, pokud je konstruktivní. Častěji ale čelíme té nekonstruktivní, tedy neodůvodněným útokům, které vyvolávají negativní emoce a připomínají stará traumata. Místo toho, aby byla zpětná vazba dobře míněná a vedla k růstu, stává se prostorem pro ventilaci emocí druhých. Taková kritika nás může zasáhnout hlouběj
Ep. 34: Vysoce citlivý narcismus?
Tento díl se zaměřuje na studii, která zkoumá, zda vysoce citliví lidé vykazují podobné rysy jako osoby se zranitelným narcismem. Studie přináší užitečný pohled na podobnosti a rozdíly mezi vysokou citlivostí a zranitelným narcismem, ale bohužel se v ní také objevují určité limity. Příjemný poslech!
Ep. 33: SOS pro vysoce citlivé a empatii
Epizoda se zaměřuje na rady a techniky pro vysoce citlivé osoby a empaty, zejména na roli uzemňování, sebepoznání, svépomoci a psychoterapie. Řekneme si nejen co a jak, ale také konkrétní tipy a jak s nimi začít. Příjemný poslech!
Ep. 32: Vysoce citliví & empaté
Díl se točí okolo základních informací o vysoké citlivosti a o empatech. Řekneme si nejen kdo je kdo a jak se to pozná, ale také proč vlastně vysoce citliví jsme a jaké vnější i vnitřní vlivy v tom možná hrají roli. Příjemný poslech!
Ep. 31: Gaslighting
Termín gaslighting se široce používá k popisu situace, ve které je někdo někým nucený zpochybňovat svůj vlastní rozum nebo vnímání reality. Může jít o velmi účinnou formu manipulace a my vysoce citliví můžeme být obzvlášť zranitelní. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 30: Emočně nedostupný partner
Partnerství s emočně nedostupným člověkem. Když je vysoce citlivý v dlouhodobém vztahu s tímto partnerem, může pod nedostatkem hloubky chřadnout. Je těžké hledat cesty, jak si vzájemně dát, co potřebujeme. Naštěstí různé způsoby existují. Příjemný poslech Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 29: Správný odpočinek
V tomhle díle si povídáme o důležitosti odpočinku. Bohužel, spousta z nás vlastně neumí odpočívat. Jedeme, dokud tělo nevyhlásí stopku a pak na to tvrdě doplácíme. Naštěstí se ale ledasco dá změnit. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 28: Nastavení hranic s náročnými blízkými
V epizodě si otevřeme těžké téma nastavování hranic s lidmi, kteří jsou nám blízcí, ale kteří bohužel zároveň jsou emoční nezralí, mají sklony k manipulaci a ke kontrole a neochotu naše hranice respektovat. Aneb, „Co když odejdou a já toho budu litovat?“ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 27: Typy vysoce citlivých lidí
V této epizodě si představíme specifika vysoce citlivých, kteří třeba nesplňují stereotyp, tedy že nejsou klidný a rozvážný introvert. Pojďme si přiblížit svět extrovertů, hledačů hlubokých vjemů nebo lidí na spektru ADHD či autismu. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 26: Sociální úzkost
V tomto díle si popovídáme o náročnosti sociálních situací. Úzkost má ve zvyku zasahovat do našeho života a zkreslovat naši interpretaci situací. Cítíme se pak izolovaně od ostatních. Je to ale skutečně tak? A dá se s tím něco dělat? Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 25: Jak na: Otázky a odpovědi
V tomto díle podcastu odpovídám na vaše otázky, které se týkají obtíží a výzev spojených s vysokou citlivostí. Jaký je rozdíl mezi podhlcením a zahlcením? Jak nastavit hranici s někým, kdo ji soustavně porušuje? A mnohé další otázky - příjemný poslech! :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 24: Jak na: Nevalidace
Poslední oficiální díl naší výzvové mini série se věnuje nevalidaci. Povídáme si o bagatelizaci, ignoraci, zesměšňování našeho prožívání ostatními lidmi i námi samými. A samozřejmě si posdílíme pár tipů, jak s tímto zraněním pracovat. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 23: Jak na: Vysoká empatie
Je poměrně běžné, že emoce ostatních lidí nasáváme hodně silně a intenzivně. To může být nepříjemné a vyčerpávající. Naštěstí ale existují různé strategie, jak se chránit a jak s tímto pracovat. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 22: Jak na: Přehnané přemýšlení
Taky vaše myšlenky občas jedou donekonečna a ještě dál? V tomto díle podcastu si přiblížíme koncept přehnaného přemýšlení a popovídáme si o pár strategiích, které nám mohou pomoci zajistit klid v duši i hlavě. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 21: Jak na: Hranice
Hranice jsou nezbytné pro ochranu našeho duševního a emocionálního zdraví. Vysoce citliví lidé se s nimi můžou potýkat více než jiní, ale existuje mnoho způsobů, jak se to naučit. Některé si probíráme právě v této epizodě. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 20: Jak na: Zahlcení
První probíranou výzvou je zahlcení, velmi nepříjemný stav, kdy na nás působí více vnitřních a vnějších vjemů, než je naše kapacita. Co může pomoci, jak a s čím začít a jak to celé začít hojit? Probereme v dnešním díle. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 19: Úvodem k výzvám a přetížení
V této kratší epizodě chci představit plán na následujících pět epizod, které chci věnovat častým výzvám, se kterými se jako vysoce citliví můžeme potýkat. Zároveň mluvím o konceptu přetížení nervového systému. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 18: Jsem vysoce citlivý člověk - a co teď?
Objevme spolu svět vysoké citlivosti! V této epizodě si předkládáme konkrétní kroky a tipy pro práci s vysokou citlivostí. Prozkoumáváme témata sebepoznání, zaměření na pozitiva, porozumění výzvám a péči o sebe. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 17: Nové poznatky o vysoké citlivosti
V dnešní epizodě se podíváme na to nejzajímavější z vědy za posledních pár let. Jak to máme s impulzivitou, novostí a intenzitou? Působí na nás léky víc? Jsme náchylní k závislostem? Liší se nějak vysoce citlivé mozky od těch běžných? Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 16: O předsevzetích
V této epizodě si přibližujeme předsevzetí z perspektivy vysoké citlivosti. Také si zmíníme odpočinek a jeho důležitost. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 15: Rozhovor se Zuzkou
V této epizodě se konečně nevykecávám jen já! :) Moje pozvání přijala vysoce citlivá Zuzka Holmanová, která s námi všemi laskavě sdílí své nitro a prožívání vysoké citlivosti. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 14: Příběhy vysoce citlivých
V této epizodě se věnujeme různým příběhům vysoce citlivých, které se točí okolo častých témat, jako je vyhoření, úzkost, psychosomatické obtíže, deprese, rodičovství a mnohé další. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 13: Jak jsem na to přišla
Poslední díl minisérie mojí cesty k duševní pohodě vypráví o tom, jak jsem přišla na svou vysokou citlivost a jak jsem si poradila s poslední velkou vlnou úzkosti. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 12: Diagnóza
Vdruhém díle navazuju na ten předchozí a vyprávím o své zkušenosti s psychofarmaky a diagnózou. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 11: Jak to všechno začalo
Jak začaly moje trable s duševním zdravím a pohodou. Co tomu předcházelo a jaký byl kontext? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 10: O empatii
V poslední epizodě první série podcastu si popovídáme o naciťování se na ostatní i převzatých pocitech. Jaké jsou výhody a jaké limitace prožíváme? A jak se můžeme o své emoce postarat? O tom všem si promluvíme v tomto díle. Příjemný poslech a těším se zase 7. 11. u druhé série! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 09: O sebepřijetí
V tomhle díle si povídáme o přijetí svojí vysoké citlivosti i svého celého já s přednostmi i limitacemi. Jak s tím vším můžeme začít a na co si při tom všem dát pozor? To a další si probíráme v této epizodě. Příjemný poslech! #vysocecitlivilide #vysocecitlivaosoba #vysocecitliveosoby #psychologiecz #dusevnizdravi #sebehodnota Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 08: Mýty o vysoké citlivosti
V osmém díle podcastu si povídáme o mýtech, nepravdách a polopravdách okolo vysoké citlivosti. Jsou opravdu všichni vysoce citliví sociálně stydliví introverti? Je skutečně hypersenzitivita synonymum pro vysokou citlivost? Existuje vhodná a nevhodná práce pro vysoce citlivé? Nejen tyto věci probírám v tomto díle. Příjemné poslouchání! #vysocecitlivilide #vysocecitlivaosoba #vysocecitliveosoby #psy
Ep. 07: O validaci
V sedmém díle podcastu si povídáme o emoční validaci, co to je a co to není a jak ji u sebe můžeme začít postupně rozvíjet. Příjemné poslouchání! #vysocecitlivilide #vysocecitlivaosoba #vysocecitliveosoby #psychologiecz #dusevnizdravi #sebehodnota Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 06: O hranicích
Hranice jsou pro nás vysoce citlivé velké téma, protože ačkoliv z jejich vytyčení můžeme velmi benefitovat, často se potýkáme s mnoha výzvami, které nám značně komplikují jejich komunikaci. V této epizodě si představíme ty nejčastější z nich a jak je můžeme začít opečovávat. Příjemný poslech! #vysocecitlivilide #vysocecitlivaosoba #vysocecitliveosoby #psychologiecz #psychologie #dusevnizdravi #seb
Ep. 05: Otázky a odpovědi
V páté epizodě podcastu odpovídám na vaše otázky. Dostáváme se tak k celému koktejlu témat, jako je hraniční porucha osobnosti, partnerství dvou vysoce citlivých lidí, zahlcení z upovídaných lidí, úzkosti nebo rodičovství jedináčků.#vysocecitlivilide #vysocecitlivaosoba #psychologie #psychologiecz #dusevnizdravi #sebehodnota #sebepece #peceosebe #sebelaska Hosted on Acast. See acast.com/privacy fo
Ep. 04: O životě s vysokou citlivostí
Ve čtvrtém díle podcastu mluvím o přijetí vysoké citlivosti a o práci s jednou z nejčastějších výzev — zahlcením. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 03: O zahlcení
Třetí díl podcastu je věnovaný tolik známému a nepříjemnému zahlcení. Stav, kdy nás vnější i vnitřní svět bombarduje více vjemy, než jsme schopní zvládnout a úspěšně zpracovat, není specifický jen pro vysoce citlivé. Stává se úplně všem — ale naše citlivost nás dělá o něco náchylnější. Kromě typického zahlcení si probereme i zahlcení chronické a podhlcení. Hosted on Acast. See acast.com/privacy fo
Ep. 02: Test vysoké citlivosti
Druhý díl podcastu jsem pojala jako takové delší popovídání o oficiálním testu vysoké citlivosti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep. 01: O vysoké citlivosti
V první epizodě podcastu Vysoce Citliví Lidé si povídáme o tom, co to je vysoká citlivost, co je citlivost všeobecně, jak vypadá vysoce citlivý mozek a jak vlastně vypadá každodenní život vysoce citlivých. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
