Zachumláno - relaxace a příběh pro klidný spánek
Podcast Zachumláno je určený dětem i dospělým, kteří si před spaním chtějí uvolnit tělo, zklidnit mysl a ponořit se do říše snů. Nabízí krátké, laskavé povídky, které nejsou děsivé a pomáhají dětem před usnutím spočinout. Nenásilnou formou učí posluchače budovat návyk relaxace a vnímat své tělo.
Epizody
OPRAVA - O tiché tramvaji Nele + předplatné ZDARMA
V tomto příběhu se podíváme za jednou tramvají, která si nechtěla moc povídat. Relaxace je pozorování krajiny v dešti.Pokud chcete využít předplatné na týden zdarma:Na herohero Na forendorsPokud máte zájem o poukaz, zvolte na forendors nebo herohero - darovat předplatné - na libovolnou dobu. Potom napište na zukukresli@gmail.com a vytvořím pro Vás i hezký poukaz k vytištění.
Zuku kreslí - přidejte se
Projekty jsou kreativcovy hračky. Zachumláno miluju ale teď si, aspoň na čas, chci hrát jinde. A vy můžete se mnou. 🖍️🧡Zuku kreslí... a píše o tomforendors.cz/zukukresliinstagram.com/zukukresli
Štípek a otravný ekzém
Toníkova kamaráda Štípka potrápí ekzém. Jak si s tím kamarádi poradí a co Štípkovi nakonec s nepříjemným svěděním pomůže?Partnerem epizody je značka A-Derma a její nočníkrém pro suchou pokožku se sklonem k atopii. Jde o první produkt zaměřenýna řešení nočního svědění u atopiků a lidí s citlivou pokožkou. Díky dvěmaúčinným látkám (oves Rhealba® a extrakt z Helichrysia) účinně zklidňuje nočnísvědění
Píseň surikat 🎶🐿️🐿️🐿️🐿️🐿️🌄
Každý večer se nad kaňonem rozeznívá píseň surikatí rodinky. Jednou se jim ale ozvěnou vrátí trochu jiná. Uhádnete proč?Sledujte mě na instagramu @zuku_srytru. Podpořte mě na Herohero.com/zachumlano nebo Forendors.cz/zuku a získejte příběh na přání a přístup k více jak 50 bohusovým epizodám.Music from Uppbeat (free for Creators!):uppbeat.io/t/…/lighthouse-townLicense code: YJ2X
O hrdinské výpravě za navrácením Vánoční hvězdy 👬🎄⭐️
Kubík a Davídek najdou ztracenou Vánočjí hvězdu. Její návrat ale bude stát Kubíka nejedno překonání jeho strachu.Sledujte mě na instagramu @zuku_srytru. Podpořte mě na Herohero.com/zachumlano nebo Forendors.cz/zuku a získejte příběh na přání a přístup k více jak 50 bohusovým epizodám.Music from Uppbeat (free for Creators!):uppbeat.io/t/…/lighthouse-townLicense code: YJ2X3GLH3IOH3UV3in-soun
Tonička a hvězdný tanečník 🐟💧✨💃🕺🌈👼
!!CITLIVÉ TÉMA! Pohádka na přání, věnována všem duhovým miminkům. Pribeh o tom, že né všechny hvězdy spadnou z nebe na zem, některé zůstanou na obloze a smějí se na nás shora.Jedné hvězdné noci se Tonička ve snu setká s Adámkem, malou rybí duší, která září z oblohy a má svůj vlastní příběh.Sledujte mě na instagramu @zuku_srytru. Podpořte mě na Herohero.com/zachumlano nebo Forendors.cz/zuku
Honzíkův Tajný Recept 👩👦👷🍞🚜
Připravte se na dobrodružství s Míšou, šnekem, který zjistí, že někdy je největší síla v tom být přesně takový, jaký jste.
Sledujte mě na instagramu @zuku_srytru.
Podpořte mě na Herohero.com/zachumlano nebo Forendors.cz/zuku a získejte příběh na přání a přístup k více jak 50 bohusovým epizodám.
Music from Uppbeat (free for Creators!):uppbeat.io/t/…/lighthouse-townLicense code: YJ2X3GLH3IO
O modrém šnekovi a veliké odvaze
Připravte se na dobrodružství s Míšou, šnekem, který zjistí, že někdy je největší síla v tom být přesně takový, jaký jste.
Sledujte mě na instagramu @zuku_srytru.
Podpořte mě na Herohero.com/zachumlano nebo Forendors.cz/zuku a získejte příběh na přání a přístup k více jak 50 bohusovým epizodám.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/…/lighthouse-town
License code: YJ2X3GLH3
Dorotka a ztracená píseň kapustňáků 👧🪼🐙🦭🐬🎵
Dorotka a kapustňáci spojí své síly, aby získali zpět ukradenou melodii a obnovili klid v podmořském světě. Společně zjistí, jak mocné je přátelství a spolupráce.
Sledujte mě na instagramu @zuku_srytru. Podpořte mě na Herohero.co/zachumlano nebo Forendors.cz/zuku a získejte příběh na přání a přístup k více jak 50 bohusovým epizodám.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/…/lig
Studánka přátelství + relaxace u studánky 💧👬🐿️🦔🦌
Kluci najdou v lese skrytou studánku a setkají se s kouzelným skřítkem. Co nového se v lese naučí?
Sledujte mě na instagramu @zuku_srytru. Podpořte mě na Herohero.co/zachumlano nebo Forendors.cz/zuku a získejte příběh na přání a přístup k více jak 40 bohusovým epizodám.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/northwestern/lighthouse-town
License code: YJ2X3GLH3IOH3UV3
Music
O rozbitém vesmírném radaru + relaxace let do vesmíru
Co objeví Samík schované v dědečkově kůlně a kam vyrazí se svými psími kamarády Sansou a Edgarem?
Sledujte mě na instagramu @zuku_srytru. Podpořte mě na Herohero.co/zachumlano nebo Forendors.cz/zuku a získejte příběh na přání a přístup k více jak 30 bohusovým epizodám.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/…/lighthouse-town
License code: YJ2X3GLH3IOH3UV3
Music from Uppbeat (free
O cestovní agentuře pro zvířátka + relaxace jízda autobusem
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Kam jede modra vespa a jak Vincent pomůže starému paní Františkovi? To se dozvíte v tomto díle. Relaxace je měsíční.
Podpořte Zachumláno a získejte přístup k dalším dílům na
herohero.co/zachumlano
Pickey.cz/zuku Co se stane, když si 2 makaci založí cestovní agenturu? To se dozvíte v tomto příběhu. Relaxace je tématicky
O mrakovědovi a jeho mrzutém obláčku + relaxace kruh bezpečí
V tomto díle se dozvíme, že pokud se o někoho chceme starat, musíme myslet i na sebe. Relaxace je vizualizace kruhu bezpečí.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/northwestern/lighthouse-town
License code: YJ2X3GLH3IOH3UV3
https://uppbeat.io/t/yeti-music/turn-away
License code: VNDDITYNGIBKSBNV
License code: YJ2X3GLH3IOH3UV3
https://uppbeat.io/t/brock-hewitt-stories-in-
Soutěž o nejlepší stavbu na legosněmu
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
V tomto příběhu vyrazí policista Vilém a princezna Anna na legosněm. Vyhraje jejich stavba letošní soutěž?
Podpořte Zachumláno a získejte přístup k dalším dílům na
herohero.co/zachumlano
Pickey.cz/zuku
Díky za vaši podporu, umožňuje podcastu růst.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/northweste
Modrá Vespa starého pana Františka + měsíční relaxace
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Kam jede modra vespa a jak Vincent pomůže starému paní Františkovi? To se dozvíte v tomto díle. Relaxace je měsíční.
Podpořte Zachumláno a získejte přístup k dalším dílům na
herohero.co/zachumlano
Pickey.cz/zuku
Díky za vaši podporu, umožňuje podcastu růst.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/
O Antonově velkém vlakovém závodu + relaxace laskavé maliny
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Kdo vyhraje velký vlakový závod na Brněnském nádraží? To se dozvíte v tomto díle. Relaxace voní po laskavým malinách.
Podpořte Zachumláno a získejte přístup k dalším dílům na
- herohero.co/zachumlano
- Pickey.cz/zuku
Díky za vaši podporu, umožňuje podcastu růst.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbea
O lišce Rozárce a lampionovém průvodu + relaxace plamínek pohody
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Proč se lesem procházel lampiónový průvod a kam vyrazili? Dozvíte se v této epizodě. Relaxace je plamínek odpočinku.
Podpořte Zachumláno a získejte přístup k dalším dílům na
herohero.co/zachumlano
Pickey.cz/zuku
Díky za vaši podporu, umožňuje podcastu růst.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.
Benova šatní skříň + relaxace pod zelenou dekou
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Pokud máte doma problém s oblékaním, zbystřete, tohle je totiž příběh pro malé naháče, kteří každé ráno bojují s oblékáním. Snad vám příběh bude malou inspirací. V relaxaci ze schováme pod zelenou deku
Podpořte Zachumláno a získejte přístup k dalším dílům na pickey.cz/zuku
Díky za vaši podporu
O Janě, průzkumnici džungle + relaxace na pláži
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Tento příběh nás zavede do džungle s jednou úžasnou ženou. Relaxace je na pláži. Tento příběh je trochu jiný. Možná někteří z Vás poznají, že mi inspirací byl životní příběh Jane Goodall.
Podpořte Zachumláno a získejte přístup k dalším dílům na pickey.cz/zuku
Music from Uppbeat (free for Creators!): https
Nwadbuke a loďky vděčnosti + relaxace oblačné obrazy
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
V tomto příběhu se podíváme na Nwadbukem a jeho otcem. Dozvíme se, jak se loučí se dnem. Nechybí samozřejmě ani relaxace, tentokrat je přímo nebeská.
Podpořit mě můžete na pickey.cz/zuku
Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/northwestern/lighthouse-town License code: YJ2X3GLH3IOH3U
Parfumér Hiroko a jeho krámek plný vůní + voňavá relaxace
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru V tomto příběhu se dozvíte jak se pozná skutečný parfém a co je třeba pro to, aby ho Hiroko namichal. Relaxace je tedy také v duchu vůni. Bonusový obsah najdete na pickey.cz/zuku. Díky za podporuMusic from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/northwestern/lighthouse-town License code: YJ2X3GLH3IOH3UV3
O Františky smolném dni + relaxace zimní spánek
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Dnešní příběh je o tom, jak jde zlepšit jeden pěkně smolný den. Před příběhem již tradičně relaxace. Tentokrát je to relaxace medvědí.
Podpořte Zachumláno a získejte přístup k dalším dílům na pickey.cz/zuku
Díky za vaši podporu
O obrovi který měl rád objetí + láskyplná relaxace
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
V tomto příběhu se vydáme za obrem Baltazarem a zjistíme, co všechno dokáže jedno vřelé obětí. Samozřejmě příběhu předchází láskyplná relaxace.
Podpořte Zachumláno a získejte přístup k dalším dílům na pickey.cz/zuku
Díky za vaši podporu
Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/northwestern/
O vystrašeném strašidýlku Kosmo + relaxace hřejivé ruce
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
V tomto příběhu se podíváme za jedním vystrašeným strašidýlkem, čeho se asi bálo? A samozřejmě relaxace nesmí vyber. Tentokrat se zaměříme hlavně na vnímání vlastního těla a jeho uvolnění.
Podpořte Zachumláno a získejte přístup k dalším dílům na pickey.cz/zuku
Díky za vaši podporu
Music from Uppbeat (free for C
O Grétky ptačím tanci + relaxace v letu
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
V tomto příběhu se podíváme za Grétkou. Dnešní příběh byl inspirovaný tajuplným tancem ptáků na obloze. Tak příběh o relaxace jsou za těmito obyvateli nebes.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/northwestern/lighthouse-town
License code: YJ2X3GLH3IOH3UV3
https://uppbeat.io/t/yeti-music/turn-awa
O Atreyovi, který česal vodu + relaxace na loďce
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
V tomto příběhu se podíváme za Atreyem, který musí každý večer pečovat o vodu v jezeře, u kterého bydlí. Nejdříve se ale samozřejmě uvolníme u relaxace na loďce.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/northwestern/lighthouse-town
License code: YJ2X3GLH3IOH3UV3
O Loty lesním dobrodružství + relaxace - prochazka v lese
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Nejdříve se uvolníme vizualizací a dechovým cvičením - procházka v lese. Potom následuje povídání o tom, co zažila Luna na prázdninách u babičky a dědečka.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/northwestern/lighthouse-town
License code: YJ2X3GLH3IOH3UV3
https://uppbeat.io/t/brock-hewitt-stories-i
O Líze a kartáčku s jednorožcem + barevná relaxace
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Nejdříve se uvolníme a barevné vizualizace. Následuje příběh o Líze, která si nerada čistila zuby.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/northwestern/lighthouse-town
License code: YJ2X3GLH3IOH3UV3
https://uppbeat.io/t/sky-toes/the-long-ride-home
License code: 0JFXWXYDWNZ8WFJ1
https://uppbeat.io
O Větru a Mateovi + vyfoukaná relaxace
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Tento Díl je větrný. Nejdříve se proletíme a zafoukáme si jako vítr. Následuje příběh o větru a Mateovi. Co asi zažili za dobrodružství?
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/northwestern/lighthouse-town
License code: YJ2X3GLH3IOH3UV3
https://uppbeat.io/t/brock-hewitt-stories-in-sound/equilibrium
Lenochod Oskar tanečníkem + lenochodí relaxace
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Kdo je větší inspirací pro zpomalení než lenochodi? Proto se nejdříve zrelaxujeme jak to umí jen lenochodi a potom následuje příběh o tom, jak se lenochod Oskar stal tanečníkem.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/brock-hewitt-stories-in-sound/blessed-assurance
License code: NFAAXJAP
Bazénový dům + relaxace z korálového útesu
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Nejdříve se uvolníme při pozorování korálového útesu. Po relaxaci následuje příběh o bazénovém domě, kam se chodí potápět Kuba.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/northwestern/lighthouse-town
License code: YJ2X3GLH3IOH3UV3
https://uppbeat.io/t/yeti-music/turn-away
License code: VND
Ignácův bukový háj + relaxace čtvero ročních období
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Nejdříve společně prožijeme čtyři roční období a potom se vydáme stavět chaloupky pro skřítky k Ignáci do dubového háje.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/northwestern/lighthouse-town
License code: YJ2X3GLH3IOH3UV3
https://uppbeat.io/t/brock-hewitt-stories-in-sound/roses
License
O Indiánech co lovily hvězdy + relaxace na břehu jezera
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Nejdříve se uvolníme u východu slunce u jezera. Potom následuje příběh o Indiánech, hvězdách a a přátelství.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/northwestern/lighthouse-town
License code: YJ2X3GLH3IOH3UV3
https://uppbeat.io/t/ak/sky-high
License code: XYVYNNL3SLYBEMNO
https://uppbeat.i
Jak Tea pila čaj + relaxace - laskavý potok
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Nejdříve se uvolníme u relaxace u laskavého potůčku. Potom následuje příběh o tom jak si Tea a její rodiče večer dělají čaj.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/brock-hewitt-stories-in-sound/be-my-rose
License code: BZH9JAPF12GJU1SB
https://uppbeat.io/t/northwestern/lighthouse-town
Ztracený klíč kouzelníka Hromdopolice + relaxace duhové bubliny
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Nejdříve vyfoukáme duhové bubliny a potom následuje příběh o kouzelníkovy, který se zamkl ve škole čar a kouzel.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/roo-walker/poco
License code: DSNT7U0K42QRSIPD
https://uppbeat.io/t/northwestern/lighthouse-town
License code: YJ2X3GLH3IOH3UV3
Musi
Tajemná semínka zahradníka Jáchyma + relaxace rostoucí semínko
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Nejdříve se uvolníme vizualizací klíčící rostlinky. Následuje příběh o tom, co Jáchym z tajemných semínek vypěstoval.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/brock-hewitt-stories-in-sound/roses
License code: QPGRMITJMNKIQZC6
https://uppbeat.io/t/sky-toes/the-long-ride-home
License code
Jak se tulenice Luna učila plavat + velrybí relaxace
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Nejdřív se staneme velrybou a proplujeme oceán. Pak následuje příběh o tom, jak Luna překonala strach z plavání v širém oceánu.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/brock-hewitt-stories-in-sound/be-my-rose
License code: BZH9JAPF12GJU1SB
https://uppbeat.io/t/northwestern/lighthouse-to
Příběh o hvězdářovi Edovi + relaxace na obláčku
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Nejdříve uvolníme cele tělo při relaxaci “v oblacích”. Potom následuje příběh o tom jak má takový hvězdář napilno.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/justin-lee/dawn-chaser
License code: DIFZ0AQDRVX6DW8C
https://uppbeat.io/t/ak/sky-high
License code: XYVYNNL3SLYBEMNO
https://uppbe
Příběh o obchodu paní Tlusté + relaxace jízda vlakem snů
Sledujte doprovodné ilustrace a mindfulness tipy na instagramu @zuku_srytru
Nejdříve se společně uvolníme při řízené relaxaci “vlakem do říše snů” a potom následuje jednoduchý příběh bez strašidel a náročných emocí, ktery je ideální pro děti před spaním. Podcast pomáhá dětem i dospělým zklidnit tělo a odpočinout. Jednoduché, klidné a krátké příběhy jsou ideální pro děti k navození bezpečného
