Cesta Dobré Změny
V podcastu Cesta Dobré Změny si moderátorka Líba Vaňková zve hosty s celostním přístupem ke zdraví i životu. Tématem jsou změny, které si do života zveme, a jak se učit zvládat obtížné situace. Propaguje psychosomatický přístup k uzdravení. Každý díl nabízí inspiraci, jak přemýšlet o výzvách jinak.
Epizody
repríza: S.O.S. při nástupu děti do školy a školky - Lenka Sobková a Líba Vaňková
🔵 Chceš se během léta víc vrátit k sobě, podpořit své tělo v regeneraci a naučit se s ním spolupracovat v každodenním životě? Aktuální projekty a možnosti zapojení najdeš tady: https://schopnost-samoleceni.cz/projekty-ans-aktualne/🔵 Líba VaňkováŽiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost samolé
repríza: S.O.S. na cestách a na dovolené - Lenka Sobková a Líba Vaňková
🔵 Chceš se během léta víc vrátit k sobě, podpořit své tělo v regeneraci a naučit se s ním spolupracovat v každodenním životě? Aktuální projekty a možnosti zapojení najdeš tady: https://schopnost-samoleceni.cz/projekty-ans-aktualne/🔵 Líba VaňkováŽiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost samolé
repríza: Paměť změny v nervovém systému - Líba Vaňková
🔵 Chceš se během léta víc vrátit k sobě, podpořit své tělo v regeneraci a naučit se s ním spolupracovat v každodenním životě? Aktuální projekty a možnosti zapojení najdeš tady: https://schopnost-samoleceni.cz/projekty-ans-aktualne/🔵 Líba VaňkováŽiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost samolé
repríza: Hormonální výzvy perimenopauzy - Lenka Kokošková a Líba Vaňková
🔵 Chceš se během léta víc vrátit k sobě, podpořit své tělo v regeneraci a naučit se s ním spolupracovat v každodenním životě? Aktuální projekty a možnosti zapojení najdeš tady: https://schopnost-samoleceni.cz/projekty-ans-aktualne/🔵 Líba VaňkováŽiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost samolé
repríza: Hormonální zdraví v plodném věku - Lenka Kokošková a Líba Vaňková
🔵 Chceš se během léta víc vrátit k sobě, podpořit své tělo v regeneraci a naučit se s ním spolupracovat v každodenním životě? Aktuální projekty a možnosti zapojení najdeš tady: https://schopnost-samoleceni.cz/projekty-ans-aktualne/🔵 Líba VaňkováŽiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost samolé
repríza: Hormonální zdraví v období dospívání - Lenka Kokošková a Líba Vaňková
🔵 Chceš se během léta víc vrátit k sobě, podpořit své tělo v regeneraci a naučit se s ním spolupracovat v každodenním životě? Aktuální projekty a možnosti zapojení najdeš tady: https://schopnost-samoleceni.cz/projekty-ans-aktualne/🔵 Líba VaňkováŽiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost samolé
Tělo mezi bezpečím a ohrožením - sestřih živého vysílání - Líba Vaňková
V dnešní epizodě přináším sestřih z živého vysílání Tělo mezi bezpečím a ohrožením.Je to úvod do tématu autonomního nervového systému, bloudivého nervu a práce s ním. Zastavíme se u toho, proč naše tělo někdy zůstává v napětí, zahlcení nebo odpojení, i když bychom potřebovali cítit klid a větší oporu.V této epizodě se podíváme na to:jak tělo rozlišuje mezi bezpečím a ohrožením,proč nestačí jen “ch
Proč ztrácíme důvěru ve vlastní tělo? - Líba Vaňková
Téma, které se kolem mě v poslední době objevuje čím dál častěji. Neřešíme jen otázku konkrétních potíží, ale hlavně hlubší pocit, že se na svoje tělo nemůžeme spolehnout.V této epizodě se dívám na to:proč často netrpíme jen samotnými symptomy, ale i tím, že nerozumíme jejich logice,proč nám tělo někdy přestává připadat jako spojenec, i když se nás ve skutečnosti snaží chránit,jak souvisí naše pot
Jakou cenu tělo platí za nejistotu, a co je za tím - Líba Vaňková
V této epizodě se dívám na téma, které bývá pro tělo často těžší, než si připouštíme – na nejistotu.Čekání na výsledky vyšetření. Nejasnost kolem příznaků, které zatím nemají vysvětlení. Pracovní pohovor, zkoušky, odpověď, která nepřichází, vztah, ve kterém nevíme, na čem jsme.Právě tohle „nevědění“ nás může stát ohromné množství sil – nejen mentálně, ale hlavně fyzicky.V epizodě se podíváme na to
🎙️Proč chtěná změna NEmusí přinést úlevu - Líba Vaňková
Někdy TAK dlouho čekáme na změnu. Připravujeme se na ní, jdeme za ní.Máme pocit, že až se něco pohne, až se dostaneme z určité situace, až dosáhneme toho, o co usilujeme, přijde úleva a věci konečně dosednou tak jak potřebujeme.Jenže místo úlevy může nastoupit napětí, nejistota, prázdno - frustrující pocit, že „to není ono“.V této epizodě se podíváme na to, proč může i chtěná změna zatížit nervový
Smysl života a nervový systém - jak souvisejí? - Líba Vaňková
Otázka smyslu života se často objevuje v obdobích, kdy se v našem životě něco mění.Typicky v dospívání. A pak v období zralé dospělosti - o to silněji, pokud jsme ho doposud nenašli.V této epizodě se na téma smyslu podíváme z pohledu nervového systému a vývoje těla.Propojíme období puberty, hormonální změny i fungování dopaminového systému s tím, jak vnímáme směr svého života.Dozvíš se:proč se pot
🎙️ Osa střevo–mozek: proč stres tak často zasahuje trávení - Líba Vaňková
V této epizodě se podíváme na souvislosti mezi autonomním nervovým systémem a trávením – a také na méně známý fakt, že komunikace mezi střevy a mozkem, označovaná jako osa střevo–mozek (gut–brain axis), probíhá obousměrně.🔵 V náročném období si mnoho lidí všimne jedné věci: jako první se ozve trávení.Tlak v žaludku, změna chuti k jídlu, zpomalené trávení nebo naopak podrážděná střeva.🔵 Proč právě
Přehnané reakce - co je pod nimi? - Líba Vaňková
V nové epizodě podcastu Cesta dobré změny se věnuji tématu, které se vyskytuje v životě všech – „přehnaným“, nepřiměřeným reakcím.Všichni je známe - někdy překvapí naše okolí, někdy i nás samotné.Opět se dotkneme autonomního nervového systému a jeho fungování. Doplním i témata žlučníku - protože tohle celé s ním velmi souvisí a navíc - březen je “žlučníkový měsíc”. Pojďte si poslechnout:Co když vý
Paměť změny v nervovém systému - Jakmile se něco podaří, přijde průšvih - Líba Vaňková
V příbězích, které slýchám, se překvapivě často objevuje konstatování: „Jakmile se něco podaří, přijde průšvih.“Je to opravdu možné? Jak si naše tělo pamatuje kontext změn, kterými procházíme? A je možné tenhle koloběh prolomit a zase se bez obav radovat?.V epizodě zmiňuji dvě aktuálně dostupné možnosti hlubší cesty:🔵 Mapa mýtu = Mapa duše: https://schopnost-samoleceni.cz/mapa-mytu/🔵 Dotazník ke s
Močový měchýř - psychosomatika a širší souvislosti 💙 Líba Vaňková
V této epizodě se vracím zpátky k psychosomatice a nabídnu pohled na močový měchýř v širších souvislostech. Bylo by škoda brát ho jen jako zdroj zánětů a opakovaných potíží - můžeme ho místo toho vnímat jako velmi citlivý orgán, který úzce souvisí s nervovým systémem, hormonální (ne)rovnováhou, imunitou a naším vnitřním prožíváním.Dotýkáme se témat stresu, parasympatiku, neurotransmiterů, zimního
Řeč těla - řeč světa - Líba Vaňková
V této epizodě se chci podívat na naše tělo jako na nositele příběhu.Na psychosomatiku jako na jazyk, kterým se do těla zapisuje náš osobní život – vztahy, změny, přechody, neuzavřená témata.A zároveň otevřu prostor pro mýty jako širší rámec, ve kterém tyto příběhy dostávají smysl.Naše tělo nemluví pojmy ani vysvětleními.Mluví obrazy, pocity, stavy.Stejným jazykem k nám mluví i mýty – neříkají, co
💙 Životní přechody: když staré už neplatí a nové ještě nepřišlo
V dnešní epizodě se zastavím u životních přechodů — období, kdy staré už neplatí, ale nové ještě nemá konkrétní tvar.Je to čas, kdy se ještě necítíme připravení začít, i když cítíme že už bychom měli.Mluvím o přechodech jako o přirozené součásti lidského života, o tom, proč se některé situace vracejí, dokud jejich smysl nepochopíme.🔵 Líba VaňkováŽiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdrave
💙 Zima a archetyp Vědmy
V téhle epizodě pozvu k vnímání Zimy jiným způsobem, než jsme zvyklé. Neberme ji jako čas, který je potřeba „přečkat“, ale jako vstup do prostoru moudrosti, ticha a dozrávání.Zima může vystupovat jako archetyp Vědmy, té, která nikam nespěchá.Jako čas prázdna, bezčasí a zastavení – období, kdy se ještě nic viditelně nezačíná, ale kdy se velmi hluboce uzavírá to, co má odejít.Je to epizoda o “dovole
Proč jsme v zimě citliví na atmosféru ve vztazích? - Líba Vaňková
V této epizodě se se ponoříme do toho co se v nás děje na biologické, emoční i vztahové rovině, když vstoupíme do období zimy.Protože zima je čas, kdy se náš mozek doslova přepne do jiného režimu.💙 Povíme si o síti, která se říká Default Mode Network — výchozmí nastavení našeho mozku, které se aktivuje, když zpomalíme.Jak s ní souvisejí naše staré vzpomínky a nezpracovaná témata z minulosti?💙 Proj
Zima v těle, zima v duši: čas, kdy se svět ztiší a my začneme slyšet sebe - Líba Vaňková
V téhle epizodě se společně ponoříme do zimního archetypu – do období, které nám příroda nabízí jako čas zpomalení, stažení a obnovy.Podíváme se na to, proč se právě v zimě objevuje únava, citlivost, hlubší emoce nebo pocit, že „už nemáme kapacitu“.Vysvětlím ti, co se děje v těle a mozku ve chvílích, kdy ubývá světlo,💙 proč klesá dopamin a stoupá melatonin,💙 jak do toho vstupuje adenosin – látka,
Psychosomatika a věda – Buněčná úroveň imunity - Líba Vaňková
V dnešní epizodě se zaměříme na to, co se v těle odehrává ještě dřív, než se stres nebo napětí vůbec dostanou do naší mysli.Na úroveň, kde moudrost těla jedná sama za sebe– prostřednictvím buněk, které reagují okamžitě a nečekají na naši vědomou reakci.Budu se věnovat mastocytům - buňkám první obranné linie.Jak funguje jejich obranný mechanismus? A proč se právě v kůži, střevech a plicích často pr
KLID - proč je prostor pro regeneraci tak důležitý? - Líba Vaňková
V dnešní době jsme zvyklí pořád něco dělat, reagovat, zvládat, stíhat.Trochu u toho zapomínáme, že tělo má svůj vlastní rytmus – ten se střídá mezi akcí a klidem.Právě v klidu probíhá to, co je pro naše zdraví nejdůležitější: regenerace, obnova, hojení.V této epizodě se podíváme na to,💙 jak funguje náš nervový systém – sympatikus a parasympatikus –a proč se tělo dokáže uzdravovat jen tehdy, když c
Psychosomatika očima vědy: jak stres přepisuje tělo i mysl - Líba Vaňková
Trauma, stres a silné životní zkušenosti se do těla zapisují hlouběji, než si uvědomujeme.Věda dnes potvrzuje to, co psychosomatika vnímala už dávno — že naše tělo si pamatuje vše co jsme prožili. A jedná podle toho - což nemusí být vždy užitečné..V této epizodě podcastu Cesta dobré změny se podíváme na to, jak mozek a tělo reagují, když zažíváme ohrožení, a proč se nám i po letech může vybavovat
Kašel, plíce, průdušky, astma a psychosomatika - Líba Vaňková
🔵 Kašel, potíže s průduškami nebo astma nám mohou otevřít zajímavé psychosomatické perspektivy. Poslechněte si, jaké výzvy jejich prostřednictvím naše tělo komunikuje.🔵 V této epizodě podcastu Cesta dobré změny se podíváme na to, co nám tělo říká, když „nemůžeme popadnout dech“.🔵 Líba Vaňková: Žiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení - a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že n
Rýma a dutiny z pohledu psychosomatiky - Líba Vaňková
Rýmu a zahlenění nemusíme brát jen jako nepříjemnost, kterou je potřeba rychle zaléčit. Pokud se opakují, nebo trvají dlouhé týdny a měsíce, může být užitečné podívat se na ně z hlubší, psychosomatické perspektivy.V této epizodě se dozvíš:🔵 jak funguje naše vrozená a získaná imunita a co nám zrcadlí z pohledu psychosomatiky🔵 co nám rýma říká o prostředí, ve kterém se nacházíme🔵 jak souvisí chronic
Dlouhodobá únava optikou psychosomatiky - Líba Vaňková
Dlouhodobá únava zdaleka není jen o nedostatku spánku. Je to signál těla i duše, že něco v našem životě není v rovnováze. Pojďte si epizodu poslechnout a zjistit co ve vašem životě možná čeká na změnu. A jako bonus je tu opět i aroma-tip s esenciálními oleji, které ti pomohou znovu najít větší svěžest a vitalitu.Překvapily vás některé z informací o možných zdrojích únavy? Nebo vás napadl nějaký vá
🩵 Jak sebehodnota ovlivňuje zdraví štítné žlázy?
🩵 Ve 3. díle minisérie Vnitřní pravda se podíváme na psychosomatická témata štítné žlázy – hypofunkce, hyperfunkce i Hashimotovu nemoc.Budeme zkoumat vliv sebehodnoty a autentické komunikace na zdraví, energii a psychickou pohodu.💙 Praktické tipy a mikropraxe ti pomůžou posílit vztah k sobě samé a lépe vnímat vlastní potřeby.Odkaz na webinář KOŘENY VITALITY - online a zDARma 29.9.2025 ve 20:00: ht
Mluvím, ale oni mě neslyší - Psychosomatika a štítná žláza - Líba Vaňková
Stává se ti, že lidé tvá slova přecházejí, dokud nezvýšíš hlas? Anebo naopak rezignuješ a raději mlčíš, protože máš pocit, že by tě stejně nikdo nevyslyšel?V této epizodě se podíváme na téma komunikace z pohledu “být slyšet” - opět v souvislosti se štítnou žlázou a v kontextu psychosomatických témat. Prozkoumáme, jak se naše vnitřní přesvědčení a sebehodnota odráží v tom, zda je náš hlas slyšen –
Vnitřní pravda a štítná žláza - Líba Vaňková
Jedno z hlavních psychosomatických témat štítné žlázy je komunikace. 1. díl je věnovaný naší vnitřní pravdě a naší ochotě ji komunikovat směrem ven. Co všechno se děje, když potlačujeme naši pravdu, projevení sebe sama, když vůči okolí nevystupujeme autenticky?Dozvíte se v tomto dílu. A přidám i praktické tipy, které můžete zařadit do každodenního života. Nechybí ani aroma-tip pro podporu autentic
Lymfa a psychosomatika: III. Vydržet - Líba Vaňková
Závěrečný díl minisérie o psychosomatice lymfatického systému se věnuje tématu “vydržet” - v ženském kontextu daném historickým vývojem a rolí ženy.Kde jste musely “vydržet” vy? A v čem ještě pořád “držíte”, přitom by už dávno bylo nejlepší to pustit..? V této epizodě opět kromě informací přináším i praktický tip jak s tématem začít pracovat. A také možnost fyzické i emoční podpory ve formě aromat
Lymfa a psychosomatika: II. Zadržet vs. Propustit - Líba Vaňková
2. díl mého povídání o psychosomatických tématech lymfatického systému. Po úvodním dílu o souvislosti lymfy a našich osobních hranic se dostáváme k dalšímu tématu a tím je zadržování emocí, vzpomínek… našich pomyslných kostlivců ve skříni nebo témat zametených pod koberec. Co je to, co byste právě teď potřebovali pustit? Od čeho by si váš vnitřní systém už rád odpočinul?Líba Vaňková: Žiji psychoso
Lymfa a psychosomatika: I. Hranice - Líba Vaňková
Lymfatický systém nese psychosomatická témata, která rezonují téměř s každým z nás. Ve třech dílech se podíváme na nejdůležitější z nich.V prvním dílu se zaměříme na téma osobních hranic - jednoho ze silných psychosomatických témat lymfatického systému.Je lymfa i vaše téma? A jak je to s vašimi hranicemi? V jakých oblastech byste si přáli je mít nastavené jinak?Líba Vaňková: Žiji psychosomatikou
Jak na růstové nastavení mysli - Eva Rybková a Líba Vaňková
Pochybujete o sobě? Máte své vnitřní sabotéry a kritiky? Strachy ze selhání, z neúspěchu? Pojďme je společně přenastavit s celostní koučkou Evou Marií Rybkovou. Mgr. et Mgr. Eva Marie Rybková, PhD., MBA, ACC: Váš laskavý leadership kouč. Jsem celostní koučka se specializací na leadership. Provádím lidi NÁROČNÝMI ŽIVOTNÍMI SITUACEMI k nejlepší verzi sebe sama. Na vysoké škole jsem vystudovala mj. k
Nefunkční životní scénář - jak ho poznat a co s ním? - Eva Rybková a Líba Vaňková
S Evou Marií Rybkovou - celostní koučkou a víceprezidentkou ICF ČR - si povídám o nefunkčních životních scénářích. Co když je žijeme a nevíme o tom? A když už si přiznáme, že v takovém scénáři žijeme, tak co s tím? Nechte se inspirovat zkušenostmi i nadhledem ženy, která koučováním skutečně žije.Mgr. et Mgr. Eva Marie Rybková, PhD., MBA, ACC: Váš laskavý leadership kouč. Jsem celostní koučka se sp
Sebekoučink - Jak na motivaci? - Eva Rybková a Líba Vaňková
Co když bychom rádi udrželi nějaký nový návyk, ale nedaří se nám to? Nebo co když se naopak chceme nějakého nezdravého zvyku zbavit? Se zkušenou celostní koučkou Evou Marií Rybkovou otevíráme téma sebekoučinku. Poslechněte si kam může sebekoučink posunout i vás.Mgr. et Mgr. Eva Marie Rybková, PhD., MBA, ACC: Váš laskavý leadership kouč. Jsem celostní koučka se specializací na leadership. Provádím
Dospívající a jejich vztah k tělu: Problematika narušení intimní zóny, obtěžování, zneužívání - Monika Čuhelová a Líba Vaňková
Jakým způsobem mohou rodiče ovlivnit vnímání těla svých dospívajících dětí? V poslední epizodě této minisérie se s psycholožkou Monikou Čuhelovou zaměříme na to, jak mohou rodiče vést se svými dospívajícími dětmi citlivé rozhovory o těle, vztazích a sebeúctě. Jak otevírat choulostivá témata? Jak reagovat, pokud dítě zažilo sexuální obtěžování? A proč je důležité budovat důvěru mezi rodičem a teena
Dospívající a jejich vztah k tělu: Bodyshaming a síla příkladu rodičů - Monika Čuhelová a Líba Vaňková
Jakým způsobem mohou rodiče ovlivnit vnímání těla svých dospívajících dětí? V druhé epizodě podcastu Cesta dobré změny s psycholožkou Monikou Čuhelovou se podíváme na problematiku bodyshamingu a na to, jak zásadní je příklad, který rodiče svým dětem dávají. Jak můžeme jako rodiče vytvořit bezpečné prostředí, kde se děti cítí přijímané a uznávané takové, jaké jsou?Mgr. et Mgr. Monika Čuhelová:"
Dospívající a vztah k vlastnímu tělu: Jak se vidím já, jak mě vidí ostatní - Monika Čuhelová
V úvodní epizodě podcastu Cesta dobré změny se společně s psycholožkou Monikou Čuhelovou zaměříme na vztah teenagerů k jejich tělu. Jak vnímání sebe sama ovlivňuje jejich život a jaké dopady má na jejich psychický stav? Jakou roli hraje pohled vrstevníků? A proč je důležité, aby si rodiče připouštěli existenci rizik, jako jsou poruchy příjmu potravy? Monika Čuhelová sdílí praktické tipy, jak podpo
Perimenopauza - praktické tipy - Lenka kokošková a Líba Vaňková
Hormonální změny v období, kterému si zaslouží větší pozornost než jaké se mu dostává: Perimenopauza. Podíváme se na ní očima vědkyně - zároveň s přesahem do psychosomatických souvislostí. Jak vypadá tanec hormonů v našem těle během této životní fáze? Kdo ho řídí?Závěrečný 3.díl minisérie o náročném období, které předchází samotné menopauze. Specialistka na ženskou hormonální rovnováhu Lenka Kokoš
Perimenopauza - tanec emocí - Lenka Kokošková a Líba Vaňková
Hormonální změny v období, kterému si zaslouží větší pozornost než jaké se mu dostává: Perimenopauza. Podíváme se na ní očima vědkyně - zároveň s přesahem do psychosomatických souvislostí. Jak vypadá tanec hormonů v našem těle během této životní fáze? Kdo ho řídí?Mgr. Lenka Kokošková:"Jsem nadšenou vědkyní a zároveň citlivou a vnímavou ženou s jemnohmotnými schopnostmi. Věnuji se podpoře plod
Perimenopauza - tanec hormonů - Lenka kokošková a líba Vaňková
Hormonální změny v období, kterému si zaslouží větší pozornost než jaké se mu dostává: Perimenopauza. Podíváme se na ní očima vědkyně - zároveň s přesahem do psychosomatických souvislostí. Jak vypadá tanec hormonů v našem těle během této životní fáze? Kdo ho řídí?V 1. dílu naší minisériie odhalujeme proměny fyzického těla, které perimenopauzu provázejí a příčiny těchto změn.Mgr. Lenka Kokošková:&q
Cesta k sobě: praktické kroky - Líba Vaňková
Přijměte pozvání k porozumění specifických ženských témat, která se mohou promítat do fyzických nemocí.V této třídílné sérii vás chci provést komplexním tématem somatizace žen. Je totiž odlišné od mužů a na tenhle rozdíl mnoho publikací nebere ohled.Společně nahlédneme pod pokličku toho, proč ženy somatizují “snadněji” než muži, a jak můžeme tyto signály lépe vnímat.V závěrečné epizodě vám chci na
Nejčastější psychosomatické projevy u žen - Líba Vaňková
Přijměte pozvání k porozumění specifických ženských témat, která se mohou promítat do fyzických nemocí.V této třídílné sérii vás chci provést komplexním tématem somatizace žen. Je totiž odlišné od mužů a na tenhle rozdíl mnoho publikací nebere ohled.Společně nahlédneme pod pokličku toho, proč ženy somatizují “snadněji” než muži, a jak můžeme tyto signály lépe vnímat.Zde se detailněji ponoříme do k
Proč se psychosomatické projevy týkají z větší části žen? - Líba Vaňková
Přijměte pozvání k porozumění specifických ženských témat, která se mohou promítat do fyzických nemocí.V této třídílné sérii vás chci provést komplexním tématem somatizace žen. Je totiž odlišné od mužů a na tenhle rozdíl mnoho publikací nebere ohled.Společně nahlédneme pod pokličku toho, proč ženy somatizují “snadněji” než muži, a jak můžeme tyto signály lépe vnímat.Prozkoumáme specifické biologic
Štěstí je dovednost - Líba Vaňková
Jak je možné, že nám pocit štěstí uniká, i když jsme dosáhli životních cílů, které jsme si stanovili? V téhle epizodě se budu zabývat štěstím jako dovedností nebo uměním.Ukážeme si, proč štěstí není otázkou náhody nebo štěstěny a že není závislé na tom čeho jsme v životě dosáhli. Vysvětlím také, proč pocit štěstí není automatické a že je nutné ho rozvíjet a kultivovat.Můžete si se mnou vyzkoušet i
Jak well-beingem v pubertě předejdeme psychosomatickým potížím v dospělosti - Eva Rybková a Líba Vaňková
"Klíčové zjištění je, že to jaký vztah si tvoříme k věcem v našem okolí, máme ve vlastních rukou.", říká v rozhovoru Eva Rybková, celostní koučka a autorka knihy Puberta - jak si ji s dětmi užít.Že je rozhovor přínosem pro rodiče dospívajících, je určitě z titulku jasné. Ale i pokud do této kategorie nespadáme, měli bychom zbystřit. Budeme totiž mluvit o tématech a způsobech uvažování, k
Záhadné hormony očima vědy i psychosomatiky - Lenka Kokošková a Líba Vaňková
"Většina žen má dnes nedostatek progesteronu." - tohle není jediné odhalení, které v našem rozhovoru zazní. Hormonální zdraví současných žen probereme v širokém kontextu.Lenka svým posláním žije a je to znát nejen na ní, ale i na jejích výsledcích s klientkami.Naše povídání by se dalo také nazvat jako "putování od první menstruace až po menopauzu v kontextu hormonálních změn".
Sebepoškozování na těle i na duši - Monika Čuhelová a Líba Vaňková
"Děti jsou odrazem stavu naší společnosti."V rozhovoru se věnujeme jejímu srdečnímu tématu - porozumění problémům současných teenagerů a jejich rodičů, a pomoc s jejich řešením. Vzhledem k náročnosti téhle práce mě upřímně překvapilo, jak často mluví v našem rozhovoru o tom, že její práce je nadějeplná... o naplnění a radosti... Rozhovor si určitě poslechněte, pokud jste rodiče (nejen) d
Celostní lékárnice: Potlačení vs. Uzdravení - Lenka Sobková a Líba Vaňková
Lenka Sobková je celostní lékárnice a tak si v rozhovoru povídáme o možnostech lékárníků, které jim dává jejich rozsáhlé vzdělání.Také o ochotě/neochotě pacientů jít do větší hloubky a dát prostor skutečnému uzdravení namísto rychlého zmírnění symptomů.Zajímá vás, jaké léky jsou nejvíc nadužívané?A co je tedy vlastně potřeba k tomu skutečnému uzdravení? Poslechněte si v rozhovoru z online kongresu
Proč se nemusíme měnit - Barbora Zumotová a Líba Vaňková
V rozhovoru mluvíme o návratu k sobě. Podle Báry se totiž nijak měnit nepotřebujeme. Ta skutečná cesta ke zdraví i štěstí vede dovnitř - k naší skutečné podstatě.Jakým harampádím jsme si svou vlastní podstatu zaskládali?A co teď s ním?Poslechněte si v našem rozhovoru z online kongresu Psychosomatika - cesta změny 2024!Ing. Barbora Zumotová:autorka online kurzů Zdravý osobní rozvoj a Znám svoji hod
Zrcadlení a další pasti osobního rozvoje - Vojtěch Lust a Líba Vaňková
Při natáčení našeho předchozího rozhovoru v roce 2023 jsem si všimla, že Vojtěch dokáže velmi přesně vystihnout a pojmenovat podstatu věcí. Žádné velké okolky, prostě pojďme k věci.Proto jsem s ním tentokrát otevřela téma nejrůznějších "pastí" osobního rozvoje.V rozhovoru probíráme různá nepochopení, překroucení, nebo i záměrné manipulace, se kterými se můžete setkat, když se na cestu osobního roz
O jarních bylinkách a bylinkaření jako životní cestě - Anna Bednářová a Líba Vaňková
Rozhovor s bylinkářkou, která má rostlinný svět opravdu prorostlý do duše. 🤗 Poví nám víc o svojí cestě k milovanému bylinkaření - o rozhodnutí a cestě za svým snem, ale taky se podíváme na využití jarních bylinek, zabrousíme do gemmoterapie i různých možností použití a zpracování bylin.Co si můžeme dojít nasbírat pro jarní očistu, nebo při kašli, který letos trápí tolik lidí..?Anička Bednářová pr
Přírodní terapie, přirozenost nebo luxus? - Lucie Hovorková a Líba Vaňková
Tenhle rozhovor dost možná změní váš náhled na rozložení času mezi "uvnitř" a "venku".V rozhovoru se dozvíte, jak devastující vliv na nás má to, že trávíme většinu času uvnitř - uzavření v budovách. Jak se to projevuje na vývoji dětí (tedy přesněji řečeno, jak se to odráží ve vývojových vadách u dětí)? O dětech si budeme povídat hodně. Lucka zmíní výzkumy, i svou přímou zkušeno
Jak zahojit duši po (nejen) těhotenském traumatu - Jana Kučerová a Líba Vaňková
"Mnoho témat prožíváme ve spirálách.", říká Mgr. Jana Kučerová o způsobu zpracovávání traumatu u žen v našem rozhovoru.Mluvíme o tématu traumatu jako takového, podíváme se na něj z různých úhlů pohledu. Jak ho prožívají ženy a jak muži? Co můžeme dělat, pokud někdo v našem okolí prožívá nebo prožil nějakou náročnou situaci? Podle jakých znaků poznat, kdy my sami potřebujeme odbornou pom
Reflux u miminek - Jana Tůmová a Líba Vaňková
Signály refluxu u miminek mohou být hůře rozpoznatelné. S fyzioterapeutkou a specialistkou na reflux Janou Tůmovou probereme jak je rozpoznat. Jana vysvětlí možnosti správného polohování miminka, režimová opatření a další možnosti jak problém s refluxem vyladit. Znovu se dotkneme širších souvislostí refluxu.PhDr. Jana Tůmová, PhD.Jsem fyzioterapeutka se specializací na psychosomatiku, která se věn
Reflux a jeho specifika u dětí - psychosomatika, režimová opatření - Jana Tůmová a Líba Vaňková
Po úvodním dílu, kdy jsme se s fyzioterapeutkou a specialistkou na reflux Janou Tůmovou věnovaly především tématice refluxu u dospělých, se v tomto dílu zaměříme hlavně na děti. Jaká je souvislost refluxu a astmatu? A jaké další souvislosti - ať už fyzické, nebo psychosomatické můžeme u refluxu vysledovat? Zmíníme i účinná režimová opatření, která jsou společná u dětí i u dospělých.PhDr. Jana Tůmo
Překvapivá zjištění o refluxu, psychosomatika a souvislosti - Jana Tůmová a Líba Vaňková
Fyzioterapeutka a specialistka na reflux odkrývá méně známá fakta o tomto poměrně rozšířeném problému.Jaké příznaky si s ním často vůbec nespojujeme?Jak rozpoznat že se nás týká?A lze ho řešit?V tomto dílu mluvíme především o refluxu u dospělých - a to v nejrůznějších souvislostech. Dotkneme se psychosomatických témat i fyzických komplikací, která toto onemocnění přináší.V dalších dvou dílech se p
Ukotvení změny - Alena Cardová a Líba Vaňková
Jak ukotvit změnu v našem každodenním životě?
Jak ukotvit sebe sama v novém stavu věcí?
Rozebraly jsme výzvy, které období po provedené změně může přinést.
A jaké mohou být stinné stránky našich závazků, které jsme dali sami sobě?
Alena Cardová - Průvodkyně změnou
Věnuji se provázení žen i mužů životními změnami. Věřím, že změna je příležitost, která nám otevírá prostor pro naplnění našich snů
Proces změny - Alena Cardová a Líba Vaňková
Čím můžeme sami sebe podpořit na cestě změny?
Čím můžeme podpořit změnu samotnou?
A jaké vlivy bychom při jejím provádění měli vzít v úvahu?
Alena dá ucelený náhled na celý proces změny.
Alena Cardová - Průvodkyně změnou
Věnuji se provázení žen i mužů životními změnami. Věřím, že změna je příležitost, která nám otevírá prostor pro naplnění našich snů a vizí a tím žít naplněný a smysluplný živo
Kapacita a vnitřní zdroje na změnu - Alena Cardová a Líba Vaňková
Můžeme do chtěných životních změn hupsnout jen tak po hlavě?
Nebo je vhodné se na ně předem připravit?
A jak vlastně?
Naše povídání o anatomii změny začínáme právě v tomto bodě.
Alena Cardová - Průvodkyně změnou:
Věnuji se provázení žen i mužů životními změnami.
Věřím, že změna je příležitost, která nám otevírá prostor pro naplnění našich snů a vizí a tím žít naplněný a smysluplný život. Prac
Psychosomatika: ženská intimita - bolavé milování - Františka janečková a Líba Vaňková
Františka pro rozhovor do II. ročníku kongresu Psychosomatika - cesta Změny zvolila celkem ožehavé téma. Mluvit budeme o problémech, které provázejí poměrně velké množství žen - o bolestech při milování.
Jaké vzorce za těmito potížemi stojí? Jaké jsou jejich příčiny? A jak je uvolnit a odložit? A nevynecháme ani téma menopauzy.
Františka Janečková:
Maluji energetické obrazy a pomáhám lidem, aby n
Od hodné holčičky k sobě samé - Tereza Kantu Mužíková a Líba Vaňková
Kdo z nás by nechtěl být milovaný, přijímaný, oceňovaný...
Je to přirozená touha nás všech.. jen tomu někdy obětujeme víc, než je pro nás zdravé.Terez Kantu Mužíková se věnuje ve své práci emocím, vztahům. Také podporuje ženy v budování vztahů se sebou sama.
Tohle všechno jsme do rozhovoru zahrnuly a Terezka prozradí víc o tom, co pro nás znamená když "uvízneme" v hodné holčičce.
Na co všechno
Jak trauma na počátku života ovlivňuje náš život - Andrea Dunová a Líba Vaňková
Rozhovor z kongresu Psychosomatika - cesta Změny 2024
Andrea čerpá z vlastní zkušenosti, vlastního prožitku bolestí, který ji vedl nakonec až k vytvoření vlastní metody práce s tělem. “Nejlépe funguje propojení péče o tělo a psychiku.”, říká v našem rozhovoru.
Mluvit budeme o tom, jak prožitek bolesti na začátku života ovlivní celou naši životní cestu. K čemu nás tyto prožitky směřují a jaké rizik
Kde jsme ztratili sami sebe? - Marie Plochová Hlávková a Líba Vaňková
"Slábne nám náš vnitřní zrak," zmiňuje autorka metody Hlubinné přestrukturace.
V rozhovoru jsme pátraly po důvodech, které nás v průběhu života nutí potlačovat sebe sama.
Marie nám objasní, proč vlastně sami sebe ztrácíme a také jak se postupně můžeme vracet zpátky k sobě.
Metodou Hlubinné přestrukturace, kterou vyvinula, pomáhá svým klientům jít ke kořenům jejich potíží a odbourávat postupně blo
Praktická lékařka s psychosomatickým přístupem. Jaké výzvy to přináší? - MUDr. Adriana Šustrová Chytilová a Líba Vaňková
Adriana je praktická lékařka, ale také psychoterapeutka.
Má klasickou ordinaci a můžete se k ní objednat i na psychosomatickou konzultaci.
Tohle propojení je za mě skvělé. Promítlo se ii do našeho rozhovoru, kde jsme probraly výzvy, které psychosomatický přístup přináší - jak pacientům, tak i lékařům.
Do rozhovoru se promítly Adrianiny zkušenosti, spirituální přesah i životní příběh.
Adriana Šustr
Rakovina: skutečný příběh zdraví a naděje - Sandra Gellrichová a Líba Vaňková
“U třetí rakoviny jsem pochopila, že vůbec nic nevím.”
Sandra v rozhovoru sdílí svou vlastní cestu nemocí. Několikerá diagnóza rakoviny a překonání prognóz lékařů ji dovedly k pomoci ostatním onkologickým pacientům.
Poslechněte si silný příběh, který Naději představuje jako jeden z nejsilnějších motorů na cestě k uzdravení.Jak náročné bylo překonání nepříznivých prognóz? Jaké různé přístupy k léč
Smysl života - Míša Fialová a Líba Vaňková
V závěrečné epizodě se ponoříme do hlubokého tématu - co vlastně určuje náš smysl?
V čem je účel našeho života?
A jakto že bez něj nedokážeme plnohodnotně žít?
Mgr. Míša Fialová:
Pomoc pro tvoji psychiku. Míša je vystudovaná zdravotní sestra a speciální pedagožka se specializací psychopedie a somatopedie (humanitní obory zabývající se vzděláním a výchovou dětí a dospělých s mentálním či jiným
Důvěra v sebe - Míša Fialová a Líba Vaňková
Ve 2. dílu se vracíme k tématu důvěry v sebe sama.
Co nás o ní mohlo připravit a jak ji znovu získat?
A co všechno se nám společně s ní vrátí do života?
Mgr. Míša Fialová:
Pomoc pro tvoji psychiku. Míša je vystudovaná zdravotní sestra a speciální pedagožka se specializací psychopedie a somatopedie (humanitní obory zabývající se vzděláním a výchovou dětí a dospělých s mentálním či jiným duševní
Esence a pravda duše - Míša Fialová a Líba Vaňková
1.díl našeho povídání o tom jak pozvat do našich životů změny, které nás posunou k hlubšímu prožívání sebe sama, k naplnění, radosti.
Jak se vlastně vrátit k sobě?
Máme se bát toho co tam najdeme?
Mgr. Míša Fialová:
Pomoc pro tvoji psychiku. Míša je vystudovaná zdravotní sestra a speciální pedagožka se specializací psychopedie a somatopedie (humanitní obory zabývající se vzděláním a výchovou d
Hormonální výzvy (peri)menopauzy - Lenka Kokošková a Líba Vaňková
V závěrečné epizodě se ponoříme do období, které je pro mnoho žen spojené s nepříjemnými příznaky.
Jak se vyrovnat s hormonálními a životními změnami v náročném čase perimenopauzy?
Mgr. Lenka Kokošková
"Jsem nadšenou vědkyní a zároveň citlivou a vnímavou ženou s jemnohmotnými schopnostmi. Věnuji se podpoře plodnosti, hormonální (ne)rovnováze a nehormonální antikoncepci.
Poskytuji individuální k
Hormonální výzvy v plodném věku - Lenka Kokošková a Líba Vaňková
Hormonální změny očima vědkyně - s přesahem do hlubokých psychosomatických i spirituálních souvislostí.
Jsme na mateřství a roli matky někdy vůbec “dostatečně” připravené? Jak podpořit své hormonální zdraví v plodném věku? A čeho bychom se měly rozhodně vyvarovat? Poslechněte si 2. díl našeho povídání o hormonálních výzvách ženského života.
Mgr. Lenka Kokošková
"Jsem nadšenou vědkyní a zároveň c
Hormonální zdraví v období dospívání - Lenka Kokošková a Líba Vaňková
Hormonální změny očima vědkyně - s přesahem do hlubokých psychosomatických i spirituálních souvislostí.
Náš miniseriál o hormonálním zdraví začínáme v období dospívání. Nebo vlastně ještě před ním? Poslechněte si, co je v tomhle věku důležité, jak můžeme podpořit dívky při jejich vstupu do dospělosti, který fyziologicky nastává čím dál dříve. A čemu bychom se měli v tomhle věku naopak vyhnout?
M
Jak (znovu) nastartovat životní energii?
V rozhovoru jsme se podívaly na to, co můžeme dělat, pokud se nám "ztrácí energie". Stavy dlouhodobé únavy, stresu a zahlcení známe asi (aspoň občas) všichni.
Karolína Tomaides nám řekne co s tím a kudy na to. A některé tipy jsou překvapivě jednoduché - vycházejí z možností a zdrojů, které máme neustále po ruce a k dispozici.
Karolína Tomaides - jsem holistická průvodkyně ke zdraví, věnuji se cel
Uzdravení jako návrat k vlastní přirozenosti - Jan Mestančík a Líba Vaňková
"Výchovou jsme byli směřovaní k pasivitě, která vyhovovala našemu okolí. Potřebujeme začít být aktivní a převzít zodpovědnost." Tato epizoda podcastu vznikla původně pro můj online kongres Psychosomatika - cesta Změny.
V rozhovoru si povídáme o rozporu mezi tím "co se po nás vždy chtělo" a našimi skutečnými potřebami, naší přirozeností.O potřebě být aktivní, převzít zodpovědnost, zaměřit pozorno
Epigenetika - mějte své geny pod kontrolou - Blanka Pechková Gololobovová a Líba Vaňková
"Tělo je potřeba neustále překvapovat, aby mělo potřebu se neustále adaptovat a zapínat jiné geny, než doposud."
JAK MŮŽEME MÍT SVÉ GENY POD KONTROLOU? JDE TO?
Blanka Gololobovová nás přesvědčí, že ano. A přidá praktické rady, jak na to. v rozhovoru zazní spousta informací o tom, co naše tělo potřebuje k tomu, aby mohlo fungovat správně.Dozvíte se nejen to, co epigenetika vlastně je, ale s její
A ještě pár důležitých věcí o autenticitě - Monika Čuhelová a Líba Vaňková
Psycholožka Monika Čuhelová upozorňuje, že svou autenticitu často měníme za vztahy.
Jak to změnit a co nám naše opravdovost ve vztazích přinese?
Druhý díl našeho povídání odhaluje v čem může být prospěšné ukázat svou zranitelnost.
Mgr. et Mgr. Monika Čuhelová - "Jsem psycholožka. Expertka na duševní zdraví teenagerů a jejich rodičů.
Jsem také lektorka, průvodkyně councilových kruhů, mentorka.
Autenticita ve vztazích - Monika Čuhelová a Líba Vaňková
Psycholožka Monika Čuhelová upozorňuje, že svou autenticitu často měníme za vztahy.
Jak to změnit a co nám naše opravdovost ve vztazích přinese?
Druhý díl našeho povídání odhaluje v čem může být prospěšné ukázat svou zranitelnost.
Mgr. et Mgr. Monika Čuhelová - "Jsem psycholožka. Expertka na duševní zdraví teenagerů a jejich rodičů. Jsem také lektorka, průvodkyně councilových kruhů, mentorka. N
Autenticita: jak žít náš život autenticky a dopřát to i našim dětem? - Monika Čuhelová a Líba Vaňková
Autenticita může být v našich životech vzácným zbožím.
Jak si jí zvát do života víc? V čem nás to obohatí? A jak totéž umožnit našim dětem a ostatním lidem kolem nás?
Užijte si 1. díl na toto téma s psycholožkou Monikou Čuhelovou.
Mgr. et Mgr. Monika Čuhelová:
"Jsem psycholožka. Expertka na duševní zdraví teenagerů a jejich rodičů. Jsem také lektorka, průvodkyně councilových kruhů, mentork
Limitující přesvědčení - Eva Rybková a Líba Vaňková
Závěrečný 3.díl našeho povídání věnujeme tématu limitujících přesvědčení.
“Tohle nedám!”, “Na to nemáš…”, “To není pro tebe…” apod.
Věty, které možná provázely i vaše dospívání. Jak se promítnou do našich životů? A jak se z jejich vlivu můžeme vymanit? Poslechněte si v závěrečném dílu inspirativního povídání s Evou Rybkovou.
Mgr. et Mgr. Eva Marie Rybková, PhD., MBA, PCC: Váš laskavý leadership
Umění říct NE - Líba Vaňková
Zkoušky, zkoušení, hodnocení druhými. Jak jste na tom s nimi? Natáčení dílů s Evou Rybkovou mě vedlo k zamyšlení nad tématem, která z období dospívání prorostla i do našich dospělých životů. Užijte si inspiraci!Jsem Líba Vaňková, propagátorka psychosomatiky a celostních přístupů k uzdravení. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost samoléčení. Tvořím online kurzy, které že
