Přiměřeně perfektní podcast
Podcast Přiměřeně perfektní se věnuje tomu, jak zkrotit perfekcionismus a najít zdravější vztah k výkonu i odpočinku. Koučka Kateřina Benáčková a její hosté nabízejí laskavé know-how pro lidi, kteří mají silného vnitřního kritika, potřebují mít vše pod kontrolou a často přehlížejí své úspěchy. Epizody pomáhají rozpoznat návyky perfekcionismu, lépe delegovat, zvládat chyby a dovolit si skutečný odpočinek. Je určen každému, kdo se v těchto vzorcích poznává a chce se posunout k větší lehkosti.
Epizody
Dobrý výsledky nemusí být vydřený! O perfekcionismu, ADHD a bičování | Olga Vlachynská
Čekáš na ten správnej vnitřní stav nebo dokonalý podmínky, než se do něčeho konečně pustíš? Máš pocit, že když se u práce pořádně nezapotíš, tak se výsledek vlastně ani nepočítá? Nosíš na hrbu odpovědnost za náladu všech lidí v místnosti?V dalším dílu Přiměřeně perfektního podcastu si povídám s psycholožkou, psychoterapeutkou a autorkou podcastu Psychobitches Olgou Vlachynskou. Olinka s humorem a
Nikoho nezajímáš! Nejlepší zpráva pro tvoje psaní a tvůj perfekcionismus | Gabika Mihaličková
Trneš hrůzou před každým odesláním e-mailu, protože co když tam bude překlep? Hodiny ladíš jeden příspěvek na sítě, neustále ho přepisuješ, a nakonec ho radši vůbec nepublikuješ, protože není dost dobrej? V dalším dílu Přiměřeně perfektního podcastu si podruhé povídám s lektorkou psaní a autorkou knihy Jednoducho píš Gabikou Mihaličkovou. Gabi s humorem a lehkostí popisuje, jak nám perfekcionismus
Vyhoření - daň za dokonalost: Jak mě perfekcionismus dostal na dno a co mě zachránilo | Kamil Buchta
Dokud není projekt hotovej, nemůžete klidně spát? Ladíte a předěláváte tak dlouho, než je všechno perfektní?V dalším dílu Přiměřeně perfektního podcastu jsem vyzpovídala Kamila Buchtu, bývalého majitele úspěšné designové firmy, kterého jeho perfekcionismus, pocit neustálé zodpovědnosti a touha po kontrole dohnaly až k těžkému vyhoření a dlouhé dvouleté neschopnosti pracovat. Kamil velmi otevřeně s
Jak překonat perfekcionismus a dopsat knihu? Autentické psaní vs. AI | Gabika Mihaličková
Trápí vás tvůrčí blok a máte pocit, že pokud váš projekt není naprosto bezchybný, nemá smysl ho vůbec pouštět do světa? Máte hlavu plnou kreativních nápadů, ale dělá vám problém dotahovat věci do konce?V dalším dílu Přiměřeně perfektního podcastu jsem vyzpovídala autorku a lektorku psaní Gabiku Mihaličkovou, která právě vydává svou knihu s názvem „Jednoducho píš“. Gabi se sama označuje jako perfek
Vystudovala psychologii, aby mohla dělat právo: O perfekcionismu a duševním zdraví právníků
Máte pocit, že jako právník nesmíte nikdy chybovat a musíte působit jako nedotknutelný Harvey Specter? Právnické prostředí je plné tlaku na výkon a téměř nulové tolerance k chybám, což často vede k úzkostem, imposter syndromu a pocitům osamělosti. Ve třetím dílu Přiměřeně perfektního podcastu jsem vyzpovídala Evu Šupej Kostolanskou, která sama s úsměvem přiznává: „Vystudovala jsem psychologii, aby
Perfekcionismus v leadershipu: Proč KPI nejsou cíl a kdy se vlastní chybě zasmát
Máte pocit, že jako manažer musíte mít všechno pod kontrolou a vaši lidé nesmí chybovat? Perfekcionismus v leadershipu není známka profesionality. Často je to naopak brzda, která vás zahlcuje operativou, brání vám delegovat a v týmu buduje kulturu strachu, kde radši nikdo nic neriskuje.V druhém dílu podcastu jsem vyzpovídala zkušeného manažera Martina Zemana. Společně probíráme kulturu „amerického
Perfekcionismus očima psycholožky: Proč být jako bambus a nechtít 100 %
Máte pocit, že pokud to není na 100 %, nemá to cenu? Perfekcionismus není jen touha po kvalitě. Často je to brnění, který nás má chránit, ale ve skutečnosti nás drtí pod tíhou úzkosti a nekonečných to-do listů.V historicky prvním dílu podcastu jsem vyzpovídala psycholožku a psychoterapeutku Evu Šupej Kostolanskou. Společně boříme mýtus, že perfekcionismus je jen o srovnaných tužkách na stole.🪨 V t
